Sarah Fernandes – Sophrologue à Draguignan

Au cabinet de Draguignan, les séances se construisent autour d’un cadre simple et rassurant : un temps pour souffler, se recentrer et travailler concrètement sur ce qui pèse au quotidien. Sarah Fernandes reçoit en séance individuelle au cabinet, propose aussi des séances de sophrologie en groupe, et peut intervenir à domicile sur demande.

Une pratique centrée sur l’équilibre corps-esprit

La sophrologie caycédienne occupe une place centrale dans son accompagnement. Elle s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation, les mouvements, la concentration, la contemplation et l’imagination. L’objectif est d’aider chacun à retrouver davantage de présence à soi, de calme intérieur et de stabilité émotionnelle, sans brusquer le rythme de la personne.

Sarah Fernandes inscrit son travail dans une thérapie humaniste et une thérapie intégrative, avec une attention particulière à la relation d’aide, à la bienveillance et au non-jugement. Selon les besoins, elle peut mobiliser des repères issus du coaching, de la PNL humaniste ou de l’hypnose ericksonienne, toujours dans un cadre d’accompagnement souple et humain.

Des motifs de consultation variés

Les personnes qui consultent viennent souvent pour mieux gérer le stress, traverser une période émotionnellement chargée, renforcer leur confiance en soi ou retrouver une relation plus apaisée à leur corps et à leurs ressentis. L’accompagnement peut aussi s’orienter vers des situations plus spécifiques, notamment les troubles du comportement alimentaire, ou vers la prévention des risques psychosociaux en contexte professionnel.

• gestion du stress et des tensions du quotidien
• régulation émotionnelle et apaisement
• confiance en soi et adaptation
• relation à soi et conscience corporelle
• accompagnement des TCA

Pour les adultes, les jeunes et les groupes

La pratique s’adresse à un public large : adultes, couples, adolescents et enfants. Les séances peuvent se vivre en individuel, mais aussi en groupe, ce qui ouvre d’autres possibilités pour travailler la détente, la concentration ou la dynamique relationnelle. En entreprise, Sarah Fernandes propose également des interventions autour de la gestion du stress et de la gestion des conflits, avec une logique de prévention et de soutien des équipes.

Cette diversité de formats permet d’ajuster le cadre au besoin exprimé : séance ponctuelle, suivi plus régulier, intervention collective ou accompagnement à domicile sur demande. Le rendez-vous se pense alors comme un espace de respiration, utile pour prendre du recul et remettre du mouvement dans une période de surcharge ou d’inconfort.

Un accompagnement au plus près du besoin

Chaque séance s’appuie sur l’entraînement psycho-corporel et sur des techniques de relaxation choisies en fonction de la demande du moment. Le travail peut être très concret, avec des exercices simples à réutiliser entre deux rendez-vous, ou davantage orienté vers l’exploration intérieure, selon ce qui est juste pour la personne reçue. L’approche reste souple, avec une place importante donnée à l’écoute et à l’ajustement.

À Draguignan, Sarah Fernandes reçoit sur rendez-vous au 29 avenue Carnot, résidence Giordanengo. Son activité s’inscrit dans une pratique de sophrologie, de relation d’aide et d’accompagnement intégratif, pensée pour soutenir les personnes qui souhaitent retrouver plus de sérénité, de clarté et de confort dans leur quotidien.

Informations pratiques

Les séances individuelles adulte, couple ou adolescent sont proposées à 50 euros, avec des séances enfant de moins de 12 ans à 25 euros. Les séances durent généralement 1 heure pour les adultes et 30 minutes pour les enfants. Les interventions en entreprise font l’objet d’un devis sur demande.