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Cabinet situé à Caen (14000), 18 avenue du Maréchal Montgomery. Prise de rendez-vous possible par téléphone ou réservation en ligne ; consultation en présentiel à Caen. Cabinet situé au 18 avenue du Maréchal Montgomery, 14000 Caen, France.
Odile Dufros propose un accompagnement de coaching en régulation des émotions pensé pour les personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté face au stress, à l’anxiété, aux émotions intenses ou aux périodes de transition. Son approche s’adresse à celles et ceux qui ont besoin d’un cadre rassurant pour mieux comprendre ce qui se joue intérieurement, sans se sentir submergés.
Le travail proposé s’inscrit dans une démarche progressive, avec une attention particulière portée à l’intelligence émotionnelle, à l’écoute de soi et à la mise en mouvement concrète. L’idée n’est pas de forcer les choses, mais d’avancer pas à pas, en tenant compte du rythme de chacun.
Installée à Caen, elle reçoit en séance individuelle dans un cadre propice à l’échange, à l’exploration du monde intérieur et à la construction d’un chemin plus apaisé au quotidien.
Son accompagnement repose sur plusieurs approches complémentaires, choisies selon les besoins de la personne et le moment traversé. Le coaching constitue la base de la relation d’accompagnement, avec un espace d’écoute et de questionnement pour identifier les schémas émotionnels, les déclencheurs et les ressources déjà présentes.
À cela peuvent s’ajouter des outils comme :
Cette combinaison d’outils donne à l’accompagnement une dimension à la fois réflexive, corporelle et pratique. Elle permet d’ajuster la séance à la réalité de la personne, plutôt que d’appliquer un cadre unique à tous.
Ce type de pratique peut convenir à des personnes qui se sentent régulièrement sous pression, qui vivent des émotions difficiles à canaliser, ou qui traversent une période où la confiance en soi vacille. Il peut également être pertinent lorsque l’on souhaite mieux comprendre ses réactions, retrouver de la stabilité intérieure ou développer une relation plus apaisée à soi-même.
Les thématiques abordées peuvent concerner :
L’accompagnement s’adresse aussi aux personnes en transition de vie, lorsqu’un changement professionnel, personnel ou relationnel demande de retrouver des repères plus stables.
Chaque séance est pensée comme un temps d’exploration et d’ajustement. Odile Dufros construit un accompagnement personnalisé en fonction de la demande, du niveau de tension émotionnelle et des objectifs de la personne. Selon les besoins, la séance peut s’orienter vers davantage de verbalisation, de recentrage corporel ou de mise en pratique d’outils concrets.
La logique est celle d’un suivi souple, où l’on cherche à rendre la personne plus autonome dans sa manière de traverser ses émotions. Le travail peut ainsi aider à mieux repérer les signaux internes, à prendre du recul sur certains automatismes et à installer des repères simples dans le quotidien.
Le cadre se veut chaleureux, clair et respectueux du rythme de chacun. Cette manière d’accompagner convient particulièrement aux personnes qui apprécient une approche humaine, structurée et non intrusive.
Ce qui distingue cette pratique, c’est la rencontre entre plusieurs registres d’intervention. Le coaching émotionnel permet de clarifier la demande et de structurer le cheminement. L’hypnose ericksonienne peut ouvrir un espace plus intérieur, tandis que la cohérence cardiaque et la pleine conscience soutiennent l’ancrage et la régulation.
La marche de pleine conscience et le coaching en marchant apportent, eux, une dimension corporelle et dynamique. Pour certaines personnes, bouger aide à penser autrement, à relâcher la pression et à laisser émerger des prises de conscience plus naturelles.
Cette approche holistique ne cherche pas à tout traiter de la même manière. Elle s’adapte au vécu de la personne, à sa sensibilité et à ce qui lui parle le plus dans l’instant.
Les séances se déroulent en présentiel à Caen, dans un cabinet situé 18 avenue du Maréchal Montgomery, 14000 Caen. Un contact par téléphone ou par réservation en ligne peut être proposé selon les modalités de prise de rendez-vous disponibles.
Une séance de découverte est également mentionnée, avec une intention de premier échange à tarif très doux. Cela peut permettre de faire le point sur la demande, de vérifier si le cadre convient et d’envisager la suite de manière sereine.
Un guide gratuit de marche de pleine conscience est aussi proposé, ce qui peut constituer une première porte d’entrée vers la pratique, en complément des séances.
Dans l’ensemble, l’accompagnement d’Odile Dufros s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer avec plus de stabilité émotionnelle, dans un cadre à la fois concret, sensible et progressif.
Odile Dufros propose un accompagnement individuel centré sur la régulation des émotions, le stress et l’anxiété. La séance de coaching émotionnel sert à explorer le monde intérieur, repérer les schémas émotionnels et construire un plan d’action personnalisé. Selon les besoins, l’accompagnement peut intégrer la cohérence cardiaque, l’hypnose ericksonienne, la pleine conscience ou la marche de pleine conscience. Le cadre est pensé pour avancer pas à pas, avec une attention particulière à l’écoute, à l’autonomie et au rythme de la personne. Les séances se déroulent en présentiel à Caen.
Dans cette pratique, la cohérence cardiaque et la marche de pleine conscience sont présentées comme des appuis concrets pour revenir au corps et soutenir l’apaisement. La cohérence cardiaque aide à travailler le souffle et le rythme, ce qui peut être utile quand le stress ou l’angoisse prennent beaucoup de place. La marche de pleine conscience, elle, introduit le mouvement dans l’accompagnement : elle permet de se recentrer tout en avançant. L’ensemble s’inscrit dans une approche holistique, où le corps, les émotions et l’attention sont mobilisés ensemble, sans promesse de résultat.
Oui, l’accompagnement s’adresse notamment aux personnes confrontées à l’anxiété, à l’angoisse ou à des émotions difficiles à réguler. Le cadre proposé par Odile Dufros peut convenir à celles et ceux qui cherchent un espace pour mieux comprendre leurs réactions, retrouver de la stabilité intérieure et développer davantage de confiance en soi. À Caen, les séances individuelles offrent un temps pour déposer ce qui pèse, identifier les déclencheurs et mobiliser des outils adaptés. L’approche reste personnalisée, avec une progression qui respecte le rythme de la personne et son niveau de disponibilité.
Un coaching en régulation des émotions peut être pertinent lorsqu’une personne se sent régulièrement sous tension, traverse une période de transition ou souhaite mieux vivre ses émotions au quotidien. Il peut aussi convenir quand le stress, la colère, la tristesse ou la peur prennent trop de place et rendent les décisions plus difficiles. L’accompagnement vise alors à clarifier ce qui se joue, à renforcer l’intelligence émotionnelle et à installer des repères concrets. Il ne s’agit pas d’un cadre de promesse, mais d’un espace de travail pour mieux se comprendre et avancer avec davantage de stabilité.
L’hypnose ericksonienne est intégrée comme un outil d’accompagnement, au sein d’un cadre individuel et personnalisé. La séance peut commencer par un temps d’échange pour préciser la demande, puis se poursuivre par un travail plus intérieur, orienté vers l’exploration des ressources et des ressentis. Le déroulement exact s’adapte à la personne, à son confort et à l’objectif du moment. L’idée est de proposer un espace souple, respectueux et progressif, sans imposer un protocole rigide. Cette approche peut compléter le coaching, la cohérence cardiaque ou la pleine conscience selon les besoins.
Le coaching en marchant apporte une dimension différente à l’accompagnement, car le mouvement peut aider certaines personnes à penser plus librement et à relâcher la pression. Près de Caen, cette modalité peut être intéressante pour celles et ceux qui se sentent plus à l’aise en marchant qu’assis face à face. Elle s’inscrit dans une logique de pleine conscience et de présence au corps, tout en gardant le fil du travail émotionnel. C’est une manière souple d’aborder le stress, les émotions et les périodes de transition, dans un cadre plus vivant.
La séance de découverte permet de faire connaissance avec le cadre d’accompagnement, d’exprimer sa demande et de vérifier si la manière de travailler convient. C’est souvent un premier temps utile pour parler du stress, des émotions ou d’un besoin de changement sans s’engager immédiatement dans un suivi plus long. À Caen, cette première rencontre peut aider à clarifier les attentes, à poser les bases d’un accompagnement personnalisé et à envisager les outils les plus pertinents. Elle est annoncée à prix très doux, ce qui facilite une première prise de contact.
Les modalités indiquées permettent un accompagnement en présentiel, avec une prise de rendez-vous possible par téléphone ou via une réservation en ligne. Le cabinet est situé à Caen, ce qui facilite un rendez-vous sur place pour les personnes qui préfèrent un cadre physique stable et dédié. Cette souplesse est utile pour adapter l’accès à la séance selon les habitudes et les disponibilités de chacun. Le plus important reste de choisir le mode de contact le plus confortable pour initier l’échange et préparer la séance dans de bonnes conditions.
Odile Dufros se distingue par une pratique orientée vers la régulation des émotions, avec une combinaison d’outils qui dépasse le seul entretien de coaching. Son accompagnement associe notamment la cohérence cardiaque, l’hypnose ericksonienne, la pleine conscience et la marche de pleine conscience. Cette articulation permet d’aborder à la fois le vécu émotionnel, le corps et l’attention. À Caen, la démarche prend ainsi une forme plus holistique, tout en restant centrée sur des besoins concrets comme le stress, l’anxiété, la confiance en soi ou les transitions de vie.
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