Noémie Pascal – Professeur de yoga à Clermont-Ferrand

Entre cours collectifs, séances particulières et ateliers thématiques, Noémie Pascal propose un cadre de pratique souple, accessible en présentiel à Clermont-Ferrand et à La Tour d’Auvergne, avec aussi des rendez-vous en visio. Les femmes qui souhaitent explorer le yoga à travers des formats variés y trouvent un espace adapté à leur rythme, que ce soit pour découvrir la pratique, approfondir des bases ou travailler un besoin plus ciblé.

Un yoga doux, vivant et centré sur le ressenti

Le cœur de son enseignement s’articule autour du yoga doux, du Yoga de la Femme®, du yoga vinyasa doux et du yoga nidra. Les séances associent postures, respiration, relaxation guidée, visualisations et séquences de yoga, avec une attention particulière portée à l’ancrage, à l’apaisement mental et à l’équilibre corps-esprit.

Cette palette permet d’alterner des temps plus dynamiques et des temps de relâchement profond. Le yoga-sophro et la sophrologie apportent une coloration complémentaire, notamment grâce à la sophronisation, aux relaxations dynamiques et au travail de respiration.

Des formats pensés pour différents besoins

Les cours collectifs conviennent à celles qui aiment pratiquer en groupe, dans un cadre régulier. Les cours particuliers, à domicile, en studio ou en visio, offrent un temps plus individualisé pour ajuster les postures, prendre le temps sur certaines techniques, ou construire une séance autour d’un objectif précis.

• Cours collectifs de yoga pour pratiquer en groupe et installer une régularité.
• Cours particuliers pour un travail plus ciblé, en studio, à domicile ou en visio.
• Ateliers pour explorer un thème, une technique ou une période de vie.
• Retraites pour prolonger la pratique dans un cadre plus immersif.

Un accompagnement autour de la préménopause et de la ménopause

Une partie de son offre s’adresse plus spécifiquement aux femmes traversant la préménopause ou la ménopause. Le yoga des hormones et les accompagnements individuels associés peuvent aider à explorer des questions de confort, de vitalité, d’émotions, de sommeil ou de digestion, dans une approche non médicale et orientée bien-être.

Les ateliers comme atelier yoga-sophro ou atelier sophrologie & yoga de la femme permettent aussi d’aborder ces sujets sous un angle concret, avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Pour les débutantes comme pour les pratiquantes régulières

Les débutantes sont bienvenues sur certains cours, et les personnes ayant déjà une pratique peuvent trouver des propositions plus nuancées selon le niveau et le format choisi. L’important reste de pouvoir entrer dans la séance avec des repères clairs, sans pression de performance, et avec des ajustements possibles selon les besoins du moment.

Le ton chaleureux de l’accompagnement se prête à une pratique où l’on prend le temps de sentir, de respirer et de revenir à soi. Pour certaines, cela passe par un cours collectif ; pour d’autres, par un rendez-vous plus intime ou un atelier thématique.

Infos pratiques et prise de rendez-vous

Les rendez-vous peuvent se faire en présentiel ou en visio, avec une prise de contact facilitée par téléphone, email ou via un lien de réservation en ligne. Les créneaux repérés s’inscrivent le mercredi en fin de journée et le dimanche en fin d’après-midi, ce qui peut convenir à des emplois du temps variés.

Les tarifs sont proposés selon le format : séance collective à l’unité, cartes de plusieurs cours, séances particulières, ateliers ou pack d’ateliers. Un appel découverte gratuit est également proposé pour échanger sur le besoin et orienter vers le format le plus adapté.