Emilie Sebag – Professeur de yoga à Chamalières

Des cours de yoga sont proposés en salle, en plein air et lors de formats plus ponctuels, avec des rendez-vous à Chamalières, Clermont-Ferrand et Orcines. Emilie Sebag y construit une pratique accessible, pensée pour faire une place à la respiration, au mouvement et au relâchement, dans un cadre à la fois vivant et rassurant.

Une pratique entre hatha et vinyasa

Le hatha yoga et le vinyasa yoga occupent une place centrale dans son univers. Le premier invite à poser les bases, à habiter les postures avec attention et à travailler l’alignement en douceur. Le second s’appuie davantage sur l’enchaînement, le flow et la fluidité du souffle. Selon le cours, la séance peut intégrer des asanas, des salutations au soleil, du pranayama, puis un temps de relaxation ou de méditation.

Cette alternance entre stabilité et mouvement convient autant à une découverte du yoga qu’à une pratique plus régulière. Elle permet aussi d’explorer des thèmes complémentaires comme la souplesse, l’équilibre, la force, la concentration ou la gestion des tensions du quotidien.

Des formats variés selon vos besoins

Au-delà des cours collectifs, l’offre comprend des cours particuliers, des ateliers de yoga et des stages de yoga. Des rendez-vous plus spécifiques sont également proposés, comme les dimanches en yoga ou le yoga escalade, pour varier les approches et sortir du cadre habituel.

• Cours collectifs : pour pratiquer en groupe, avec une énergie partagée.
• Cours particuliers : pour travailler un besoin précis ou avancer avec plus de disponibilité.
• Ateliers thématiques : pour approfondir un axe de pratique sur un temps dédié.
• Formats événementiels : EVJF/EVG, anniversaires, séances en entreprise.

Les séances peuvent aussi prendre place en salle ou en pleine nature, selon le contexte et le format retenu.

Un yoga ouvert à différents publics

La pratique s’adresse à un public large : enfants, ados, adultes, débutants comme pratiquants plus sportifs. Les entreprises peuvent également faire appel à elle pour une séance collective, dans une logique de pause, de respiration et de cohésion.

Les retours évoquent souvent une ambiance chaleureuse, bienveillante et gaie, avec des cours adaptés aux participants. C’est un point important pour celles et ceux qui cherchent une pratique sérieuse, mais sans rigidité, où l’on peut progresser sans se sentir enfermé dans un niveau unique.

Repères pratiques pour organiser sa séance

Les créneaux réguliers sont répartis sur plusieurs jours de la semaine, avec des horaires matinaux et en soirée selon les communes. Cette organisation permet de choisir un rythme compatible avec un emploi du temps familial, professionnel ou sportif. Les ateliers et stages viennent compléter les cours réguliers pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, ponctuellement ou sur la durée.

Les informations de contact et les modalités d’inscription permettent de réserver un cours, de demander un cours particulier ou de préparer un événement. Pour une première venue, il est utile de préciser son niveau, ses attentes et le format souhaité afin d’orienter la séance vers la formule la plus adaptée.