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Cabinet au Médicentre Avicenne, 4 Rue Ibn Sinaï, 66330 Cabestany. Rendez-vous du lundi au vendredi de 9h à 19h, en présentiel ou à distance. Cabestany, à quelques minutes de Perpignan ; secteur accessible depuis Canet-en-Roussillon et Argelès-sur-Mer.
Nelly Bougnol propose un accompagnement centré sur le développement personnel, la gestion du stress et la prévention de l’épuisement, avec une approche à la fois humaine, concrète et apaisante. À Cabestany, dans le secteur de Perpignan, elle reçoit les personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté, de stabilité émotionnelle et de souffle dans leur quotidien.
Le coaching qu’elle propose s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de surcharge, de fatigue mentale ou de questionnement personnel. L’idée n’est pas d’imposer un rythme, mais d’ouvrir un espace d’écoute et de progression adapté à la personne, à ses besoins du moment et à ses priorités. Cette posture convient autant à un travail de fond sur la confiance en soi qu’à une démarche plus ciblée autour du stress, du sommeil ou de la charge émotionnelle.
Son approche s’inscrit dans une vision holistique du bien-être, où le corps, le souffle et l’attention occupent une place importante. Les outils mobilisés peuvent ainsi soutenir un recentrage progressif, avec des repères simples à réinvestir dans la vie quotidienne.
Parmi les axes mis en avant, la pleine conscience tient une place importante, notamment à travers la méditation, les techniques de respiration et le programme MBSR. Ces pratiques peuvent aider à mieux observer ses réactions, à ralentir quand tout s’accélère et à développer une présence plus stable à soi-même.
Dans cette logique, l’accompagnement peut prendre la forme d’une initiation, d’une formation ou d’un travail plus régulier selon le besoin. Certaines personnes viennent pour apprendre à méditer, d’autres pour intégrer des repères de centrage dans une période de transition, ou encore pour mieux gérer les tensions liées au travail et à la vie personnelle.
Nelly Bougnol accompagne aussi les personnes dans une dynamique de développement professionnel. Le coaching peut alors servir à clarifier une situation, mieux poser ses limites, retrouver de l’élan ou traverser une phase de changement avec davantage de recul. Cette dimension intéresse autant les particuliers que les professionnels, et peut s’inscrire dans un cadre individuel ou collectif.
Des ateliers et des formations sont également proposés, notamment autour de la méditation, de la pleine conscience et du bien-être au travail. L’intervention en entreprise permet d’aborder des sujets concrets comme la charge mentale, la concentration, la récupération ou la prévention du burn-out, avec une approche accessible et pragmatique.
En complément du coaching, plusieurs techniques viennent enrichir la pratique. Le drainage lymphatique manuel, notamment dans ses approches Vodder et Renata Franca, s’inscrit dans une logique de soutien corporel et de sensation de légèreté. La micro-nutrition peut aussi être intégrée dans une réflexion plus large autour de l’énergie, de l’équilibre et du quotidien.
La présence de thérapies neuro-fonctionnelles, de scan thérapeutique et d’outils liés au corps montre une pratique qui relie l’écoute émotionnelle, le ressenti physique et l’hygiène de vie. Cette combinaison peut convenir à des personnes qui souhaitent un accompagnement plus global, sans cloisonner le mental et le corporel.
L’accompagnement s’adresse aux adultes, aux particuliers comme aux professionnels, ainsi qu’aux personnes qui se sentent stressées, épuisées ou en recherche d’un cadre pour avancer. Il peut être pertinent lorsque l’on souhaite mieux vivre une période de pression, retrouver un sommeil plus apaisé, sortir d’un état de tension durable ou simplement remettre de la cohérence dans son rythme de vie.
Les séances peuvent se dérouler en présentiel à Cabestany ou à distance, sur rendez-vous. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement pour les personnes de Cabestany, de Perpignan, de Canet-en-Roussillon ou d’Argelès-sur-Mer.
Installée au Médicentre Avicenne, 4 Rue Ibn Sinaï à Cabestany, Nelly Bougnol reçoit dans un cadre pensé pour favoriser l’échange, la concentration et le confort. Les rendez-vous sont proposés du lundi au vendredi, de 9h à 19h, ce qui permet d’organiser facilement une séance dans la semaine.
Son approche s’adresse à celles et ceux qui recherchent un accompagnement sérieux, chaleureux et structuré, avec une attention particulière portée à la qualité de présence, au rythme de chacun et à la mise en pratique dans la vie de tous les jours.
L’approche de Nelly Bougnol s’articule autour du coaching, de la gestion du stress et de la pleine conscience. Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer avec plus de clarté, de centrage et de stabilité dans leur quotidien. Le cadre proposé reste souple et humain : il peut s’agir d’un accompagnement individuel, d’une formation à la méditation, d’un travail autour du programme MBSR ou d’un soutien plus large en développement personnel. La pratique met aussi en lien le souffle, l’attention et l’équilibre émotionnel, sans imposer un rythme unique.
Oui, l’accompagnement est pensé pour s’ajuster à la situation de la personne. Selon le besoin, la séance peut prendre une forme plus orientée vers le coaching personnel, la gestion du stress, la prévention du burn-out ou le développement professionnel. Certaines personnes viennent pour retrouver de l’élan, d’autres pour apprendre à mieux respirer, à se recentrer ou à intégrer des repères de pleine conscience dans leur semaine. Le cadre reste modulable, avec des séances en présentiel à Cabestany ou à distance.
L’accompagnement s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la méditation, la méthode de pleine conscience et le programme MBSR. L’objectif est d’offrir un espace où l’on peut déposer la surcharge, observer ce qui se joue et repartir avec des repères simples à utiliser au quotidien. Cette démarche peut convenir à des personnes qui se sentent tendues, fatiguées, dispersées ou en recherche d’un meilleur équilibre émotionnel. Elle s’inscrit dans une logique de prévention et de soutien, sans promesse de résultat.
Le coaching s’adresse aux adultes, aux particuliers et aux professionnels. Il peut convenir à une personne en quête de développement personnel, à quelqu’un qui souhaite mieux gérer son stress, ou à un professionnel qui veut travailler son équilibre au travail et sa posture dans une période de changement. L’accompagnement est proposé en présentiel à Cabestany, près de Perpignan, et à distance, ce qui permet de s’adapter à différents rythmes de vie et à différentes contraintes d’organisation.
La démarche peut être pertinente lorsqu’une personne ressent une fatigue persistante, une pression mentale importante, une difficulté à récupérer ou le besoin de poser un cadre plus protecteur dans son quotidien. L’accompagnement burn-out proposé par Nelly Bougnol s’inscrit dans une logique de prévention et de soutien, avec des outils de coaching, de pleine conscience et de respiration. Il peut aussi aider à retrouver des repères dans une période de surcharge professionnelle ou personnelle, sans se substituer à un suivi médical si celui-ci est nécessaire.
Le programme MBSR s’inscrit dans une pratique de pleine conscience structurée. Il peut aider à développer une attention plus stable, à mieux repérer les tensions du quotidien et à installer des habitudes de présence à soi. Chez Nelly Bougnol, il s’intègre dans un accompagnement plus large qui peut aussi inclure la méditation, la respiration et le centrage. Cette approche convient particulièrement aux personnes qui souhaitent apprendre à mieux vivre avec le stress, sans chercher une solution rapide ou standardisée.
Oui, son activité comprend des ateliers, des formations à la méditation et des formations à la pleine conscience. Ces formats permettent d’aborder les bases de la pratique, de la rendre plus accessible et de l’intégrer dans le quotidien ou dans un contexte professionnel. Ils peuvent être proposés en lien avec le bien-être au travail, la gestion du stress ou le développement personnel. L’approche reste concrète, progressive et adaptée au public concerné, que ce soit en cabinet ou dans le cadre d’une intervention en entreprise.
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