Natalya Sizova – Psychologue à Mulhouse

Une première séance sert souvent à poser les bases : comprendre ce qui vous amène, clarifier vos attentes et définir un cadre de travail lisible. Chez Natalya Sizova, la rencontre s’inscrit dans une psychothérapie structurée, avec une place importante donnée aux objectifs concrets et à ce qui se passe dans votre quotidien entre les séances.

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, elle reçoit des adultes en s’appuyant sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), avec une orientation collaborative. Le travail peut inclure des exercices à faire entre les séances, afin de soutenir les changements au fil du suivi et de rendre la progression plus tangible.

Une pratique centrée sur les troubles anxieux et les difficultés du quotidien

Le suivi s’adresse notamment aux personnes qui traversent des troubles anxieux, des TOCs, une dépression, un burnout, des troubles du sommeil ou des difficultés relationnelles. L’accompagnement peut aussi concerner des difficultés émotionnelles plus diffuses, lorsque l’on se sent débordé, épuisé ou bloqué dans certaines situations de vie.

Le cadre proposé reste concret et pédagogique : comprendre les mécanismes à l’œuvre, repérer les schémas qui se répètent, puis tester d’autres façons de réagir. Selon les besoins, le travail peut s’appuyer sur la thérapie des schémas, l’ACT, la thérapie fondée sur la compassion ou la communication non violente.

Des outils adaptés à chaque situation

Les séances peuvent intégrer l’exploration de l’ici et maintenant, un travail sur les pensées, les émotions et les comportements, ou encore des repères plus ciblés pour mieux traverser une période de stress. L’objectif n’est pas de multiplier les concepts, mais de proposer des outils utiles et compréhensibles, que vous puissiez réutiliser dans la vie de tous les jours.

• Psychothérapie individuelle : pour un suivi en tête-à-tête, avec un cadre régulier.
• Consultations de psychologue : pour faire le point sur une difficulté précise ou un mal-être plus installé.
• Groupes d’affirmation de soi : pour travailler la place que l’on prend dans la relation et la manière de s’exprimer.
• Groupes de parole : pour partager une expérience commune dans un cadre soutenant.

Affirmation de soi, parole et relation à l’autre

Les groupes complètent le suivi individuel et offrent un autre espace de travail. Les groupes d’affirmation de soi peuvent aider à mieux poser ses limites, demander, dire non ou prendre davantage de place dans les échanges. Les groupes de parole, eux, ouvrent un temps de partage autour de vécus similaires, avec une attention particulière portée à l’écoute et à la sécurité du cadre.

Cette diversité de formats permet d’ajuster l’accompagnement selon le besoin du moment : avancer en individuel, ou s’appuyer sur la dynamique de groupe quand cela fait sens. Les consultations à distance facilitent aussi l’accès au suivi, notamment pour les personnes qui préfèrent la visio ou qui ont besoin d’une organisation plus souple.

Neurodiversité et difficultés relationnelles

La pratique de Natalya Sizova s’adresse également à des adultes concernés par la neurodiversité, notamment le haut potentiel, le TDA/H ou l’autisme sans déficience intellectuelle. Dans ces situations, le suivi peut aider à mieux comprendre son fonctionnement, à repérer les sources de surcharge et à trouver des appuis concrets pour le quotidien.

Les difficultés relationnelles trouvent aussi leur place dans le travail thérapeutique, qu’il s’agisse de tensions répétées, d’incompréhensions, d’hypersensibilité aux échanges ou d’un sentiment d’isolement. Le cadre proposé vise à rendre ces situations plus lisibles, sans les réduire à une seule explication.

Consultations à distance et rendez-vous en ligne

Les consultations se font à distance, avec une prise de rendez-vous en ligne. Des groupes sont également proposés à Mulhouse, en présentiel ou en visio selon les formats. La séance est indiquée à 80€, avec une première rencontre d’1h30 puis des séances suivantes d’1h.

Pour les personnes qui cherchent un accompagnement psychothérapeutique et de soutien, cette organisation offre un cadre clair, lisible et accessible. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent un suivi structuré, avec des repères concrets et une progression construite séance après séance.