Anouck Ullrich – Psychologue à Mulhouse

Lors d’une première rencontre, le temps est d’abord pris pour comprendre ce qui vous amène, préciser votre demande et poser un cadre de travail clair. Selon la situation, l’échange peut s’orienter vers un entretien individuel, un entretien de couple ou une évaluation plus structurée, notamment lorsqu’un bilan psychologique est indiqué.

Anouck Ullrich exerce comme psychologue clinicienne et psychothérapeute à Mulhouse, en cabinet. Son travail s’adresse à des personnes qui traversent un stress important, des difficultés relationnelles, des troubles anxieux, une souffrance au travail ou une période d’adaptation délicate. Les questions d’affirmation de soi, de régulation émotionnelle, de rupture, de parentalité ou de mal-être plus ancien peuvent également trouver leur place dans le suivi.

Une pratique intégrative, structurée et concrète

La pratique repose sur une approche intégrative, avec des repères issus des thérapies cognitivo-comportementales, de la pleine conscience et d’outils psychocorporels. Selon les besoins, cela peut inclure des éléments d’ACT, de MBCT ou de MBSR, ainsi que des techniques de relaxation et de recentrage. L’objectif est de proposer un accompagnement lisible, adapté au rythme de la personne et à la nature de sa demande.

Les séances peuvent s’appuyer sur des outils précis, choisis en fonction du motif de consultation :

• entretien individuel pour explorer une difficulté personnelle ou émotionnelle ;
• entretien de couple pour travailler la communication, les tensions ou les impasses relationnelles ;
• bilan psychologique ou évaluation psychologique lorsque la demande nécessite une lecture plus fine ;
• méditation de pleine conscience, relaxation de Schultz ou de Jacobson, focusing, selon l’orientation retenue.

Enfants, adolescents, adultes et couples

Le cabinet reçoit des adultes, des adolescents, des enfants et des couples. Chez les plus jeunes, la consultation peut concerner des difficultés émotionnelles, relationnelles ou d’adaptation, avec une attention particulière portée au contexte familial et scolaire. Chez l’adulte, le suivi peut accompagner une période de surcharge, de doute, de changement professionnel ou personnel. Pour les couples, l’espace de parole vise à clarifier ce qui se joue dans la relation et à remettre du mouvement là où les échanges se sont figés.

Une attention particulière est aussi portée à des situations plus complexes, comme le harcèlement, certaines formes de maltraitance, les vécus d’abus sexuels, ou les questionnements autour du TDA/H et de l’autisme. Le cadre reste clinique, avec une orientation pragmatique et des repères concrets pour avancer pas à pas.

Des outils de régulation et de soutien psychique

La relaxation, la pleine conscience et les approches psychocorporelles occupent une place utile lorsque l’anxiété, la tension interne ou l’hypervigilance prennent trop de place. Elles peuvent aider à retrouver des appuis corporels, à mieux repérer les signaux de stress et à soutenir la régulation émotionnelle. Ces outils ne remplacent pas la parole ; ils viennent souvent l’éclairer et la compléter.

Les ateliers et stages mentionnés dans la pratique s’inscrivent dans cette même orientation, avec un travail qui peut prolonger ou compléter les séances au cabinet. Ils s’adressent à des personnes qui souhaitent approfondir un thème, expérimenter des exercices ou disposer d’un espace de travail collectif plus ponctuel.

Un cabinet situé au centre de Mulhouse

Le cabinet est installé en plein cœur du centre-ville de Mulhouse, au 31, rue des Franciscains, dans le 68100. L’adresse permet un accès simple pour les personnes venant du centre ou des environs, avec un parking à proximité.

Le suivi se déroule en français. Pour les personnes qui cherchent un psychologue à Mulhouse, l’ensemble offre un cadre de consultation sobre, structuré et centré sur la situation vécue, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel, d’un suivi psychothérapeutique ou d’un bilan psychologique.