Marilou Bournay — diététicienne nutritionniste à Lyon

Une approche diététique centrée sur votre quotidien

Marilou Bournay exerce comme diététicienne nutritionniste à Lyon et propose un accompagnement pensé pour s’intégrer à la vraie vie, sans logique restrictive. Son approche repose sur l’écoute, la compréhension des habitudes alimentaires et la recherche d’un équilibre durable, avec une attention particulière portée à la relation à l’alimentation, au rythme de chacun et aux objectifs personnels.

Dans ce cadre, la démarche se veut à la fois pragmatique et rassurante. L’idée n’est pas de multiplier les interdits, mais de construire des repères concrets, adaptés à votre mode de vie, à vos contraintes et à vos besoins du moment. Cette manière de travailler convient aussi bien à une personne qui souhaite amorcer une perte de poids qu’à quelqu’un qui cherche à apaiser des compulsions alimentaires ou à retrouver une relation plus sereine à son assiette.

Un accompagnement sans jugement, en cabinet ou en visio

Les rendez-vous se déroulent en cabinet à Lyon, avec des consultations également proposées à Caluire-et-Cuire et Oullins-Pierre-Bénite, ainsi qu’en visio. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon votre organisation, votre mobilité ou votre préférence pour un échange à distance.

Le premier rendez-vous sert généralement à faire un état des lieux : habitudes alimentaires, contexte de vie, attentes, difficultés rencontrées et objectifs. À partir de là, un suivi diététique personnalisé peut être mis en place, avec des ajustements progressifs et des points d’étape réguliers. L’accompagnement se construit dans la durée, avec une posture d’écoute et de soutien, sans pression inutile.

Des outils concrets pour avancer pas à pas

La pratique s’appuie sur plusieurs leviers complémentaires : entretien initial d’état des lieux, fixation d’objectifs, consultations de suivi, petits exercices et travail sur les habitudes alimentaires. Un point avec balance et ruban mètre peut être proposé selon le contexte, de façon optionnelle et dans un cadre respectueux.

Cette manière de procéder permet de garder une vision globale de l’évolution, tout en restant attentive au ressenti de la personne. Les échanges peuvent aussi intégrer des dimensions du quotidien comme le sommeil, le stress ou l’activité physique, lorsque cela a du sens pour la situation abordée. L’objectif est de soutenir des changements réalistes, progressifs et tenables dans le temps.

Des spécialités qui parlent à des besoins variés

Marilou Bournay accompagne notamment des personnes concernées par le surpoids, l’obésité, les compulsions alimentaires, l’hyperphagie, l’endométriose ou le SOPK. Elle reçoit aussi des personnes qui souhaitent adapter leur alimentation dans le cadre d’un mode de vie végétarien ou végétalien.

Cette diversité de motifs de consultation s’inscrit dans une même logique : proposer un accompagnement nutritionnel personnalisé, attentif aux contraintes du quotidien et aux objectifs de chacun. Les enfants, les adolescents et les adultes peuvent être concernés, avec une adaptation du cadre et des échanges selon l’âge et la situation.

Une philosophie d’accompagnement basée sur l’acceptation et le rééquilibrage

Son positionnement s’appuie sur une approche comportementale de la diététique et sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT). Concrètement, cela signifie que l’accompagnement ne se limite pas à une liste d’aliments ou à un plan figé : il prend aussi en compte les habitudes, les automatismes, les émotions et la manière dont chacun vit son alimentation au quotidien.

Ce cadre peut être particulièrement aidant lorsque l’on souhaite sortir d’un rapport conflictuel à la nourriture, retrouver de la souplesse ou avancer vers un rééquilibrage alimentaire plus apaisé. La démarche reste centrée sur la personne, avec une attention portée à ce qui est possible maintenant, plutôt qu’à un idéal difficile à tenir.

Rendez-vous diététique et suivi personnalisé

La consultation diététique peut prendre la forme d’une première rencontre, puis d’un suivi régulier selon les besoins. Les séances permettent de faire le point, d’ajuster les objectifs et de travailler sur des leviers concrets entre deux rendez-vous. Cette continuité aide à installer des changements progressifs, sans brusquer le rythme de la personne accompagnée.

Une newsletter nutrition et des recettes diététiques complètent l’univers du cabinet, dans une logique de ressources pratiques et de prolongement du suivi. Elles s’inscrivent dans la même volonté : rendre l’alimentation plus simple, plus lisible et plus facile à vivre au quotidien.

Un cabinet accessible depuis Lyon et les communes voisines

Le cabinet est situé à Lyon, avec des consultations également proposées à Caluire-et-Cuire et Oullins-Pierre-Bénite. Cette présence locale permet de s’adresser à des personnes vivant dans le secteur lyonnais ou à proximité, tout en offrant la possibilité d’un rendez-vous en visio lorsque c’est plus pratique.

Pour celles et ceux qui recherchent une diététicienne nutritionniste à l’écoute, capable d’allier cadre clair, souplesse et accompagnement sans jugement, Marilou Bournay propose une approche structurée et humaine, orientée vers des changements concrets et durables.