Nom affiché sur la fiche : Marilou Bournay — diététicienne nutritionniste à Lyon.
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Cabinet situé à Lyon, au 12 Rue Lavoisier, avec consultations également proposées à Caluire-et-Cuire et Oullins-Pierre-Bénite.
Marilou Bournay exerce comme diététicienne nutritionniste à Lyon et propose un accompagnement pensé pour s’intégrer à la vraie vie, sans logique restrictive. Son approche repose sur l’écoute, la compréhension des habitudes alimentaires et la recherche d’un équilibre durable, avec une attention particulière portée à la relation à l’alimentation, au rythme de chacun et aux objectifs personnels.
Dans ce cadre, la démarche se veut à la fois pragmatique et rassurante. L’idée n’est pas de multiplier les interdits, mais de construire des repères concrets, adaptés à votre mode de vie, à vos contraintes et à vos besoins du moment. Cette manière de travailler convient aussi bien à une personne qui souhaite amorcer une perte de poids qu’à quelqu’un qui cherche à apaiser des compulsions alimentaires ou à retrouver une relation plus sereine à son assiette.
Les rendez-vous se déroulent en cabinet à Lyon, avec des consultations également proposées à Caluire-et-Cuire et Oullins-Pierre-Bénite, ainsi qu’en visio. Cette souplesse permet de choisir le format le plus confortable selon votre organisation, votre mobilité ou votre préférence pour un échange à distance.
Le premier rendez-vous sert généralement à faire un état des lieux : habitudes alimentaires, contexte de vie, attentes, difficultés rencontrées et objectifs. À partir de là, un suivi diététique personnalisé peut être mis en place, avec des ajustements progressifs et des points d’étape réguliers. L’accompagnement se construit dans la durée, avec une posture d’écoute et de soutien, sans pression inutile.
La pratique s’appuie sur plusieurs leviers complémentaires : entretien initial d’état des lieux, fixation d’objectifs, consultations de suivi, petits exercices et travail sur les habitudes alimentaires. Un point avec balance et ruban mètre peut être proposé selon le contexte, de façon optionnelle et dans un cadre respectueux.
Cette manière de procéder permet de garder une vision globale de l’évolution, tout en restant attentive au ressenti de la personne. Les échanges peuvent aussi intégrer des dimensions du quotidien comme le sommeil, le stress ou l’activité physique, lorsque cela a du sens pour la situation abordée. L’objectif est de soutenir des changements réalistes, progressifs et tenables dans le temps.
Marilou Bournay accompagne notamment des personnes concernées par le surpoids, l’obésité, les compulsions alimentaires, l’hyperphagie, l’endométriose ou le SOPK. Elle reçoit aussi des personnes qui souhaitent adapter leur alimentation dans le cadre d’un mode de vie végétarien ou végétalien.
Cette diversité de motifs de consultation s’inscrit dans une même logique : proposer un accompagnement nutritionnel personnalisé, attentif aux contraintes du quotidien et aux objectifs de chacun. Les enfants, les adolescents et les adultes peuvent être concernés, avec une adaptation du cadre et des échanges selon l’âge et la situation.
Son positionnement s’appuie sur une approche comportementale de la diététique et sur la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT). Concrètement, cela signifie que l’accompagnement ne se limite pas à une liste d’aliments ou à un plan figé : il prend aussi en compte les habitudes, les automatismes, les émotions et la manière dont chacun vit son alimentation au quotidien.
Ce cadre peut être particulièrement aidant lorsque l’on souhaite sortir d’un rapport conflictuel à la nourriture, retrouver de la souplesse ou avancer vers un rééquilibrage alimentaire plus apaisé. La démarche reste centrée sur la personne, avec une attention portée à ce qui est possible maintenant, plutôt qu’à un idéal difficile à tenir.
La consultation diététique peut prendre la forme d’une première rencontre, puis d’un suivi régulier selon les besoins. Les séances permettent de faire le point, d’ajuster les objectifs et de travailler sur des leviers concrets entre deux rendez-vous. Cette continuité aide à installer des changements progressifs, sans brusquer le rythme de la personne accompagnée.
Une newsletter nutrition et des recettes diététiques complètent l’univers du cabinet, dans une logique de ressources pratiques et de prolongement du suivi. Elles s’inscrivent dans la même volonté : rendre l’alimentation plus simple, plus lisible et plus facile à vivre au quotidien.
Le cabinet est situé à Lyon, avec des consultations également proposées à Caluire-et-Cuire et Oullins-Pierre-Bénite. Cette présence locale permet de s’adresser à des personnes vivant dans le secteur lyonnais ou à proximité, tout en offrant la possibilité d’un rendez-vous en visio lorsque c’est plus pratique.
Pour celles et ceux qui recherchent une diététicienne nutritionniste à l’écoute, capable d’allier cadre clair, souplesse et accompagnement sans jugement, Marilou Bournay propose une approche structurée et humaine, orientée vers des changements concrets et durables.
La première consultation sert surtout à poser un cadre clair et personnalisé. Marilou Bournay commence par un entretien initial d’état des lieux : habitudes alimentaires, contexte de vie, attentes, difficultés rencontrées et objectifs souhaités. À partir de cet échange, elle peut proposer des repères concrets et une première direction de travail. Le rendez-vous peut aussi inclure, selon la situation, un point optionnel avec balance et ruban mètre. L’idée est de repartir avec une base compréhensible et adaptée, sans pression ni logique restrictive. Ce premier temps aide à construire un suivi diététique personnalisé, en cabinet à Lyon, à Caluire-et-Cuire, à Oullins-Pierre-Bénite ou en visio.
Cet accompagnement s’adresse à des enfants, des adolescents et des adultes qui souhaitent travailler leur alimentation de façon plus sereine. Il peut convenir à des personnes en parcours de perte de poids, à celles qui vivent des compulsions alimentaires ou une hyperphagie, mais aussi à des personnes concernées par l’endométriose, le SOPK ou une alimentation végétarienne ou végétalienne. Le cadre reste souple et individualisé, avec une attention portée au quotidien, aux habitudes et au rythme de chacun. Les consultations sont proposées à Lyon, à Caluire-et-Cuire, à Oullins-Pierre-Bénite et en visio.
La thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) apporte une manière de travailler qui ne se limite pas aux aliments ou aux quantités. Dans cette pratique, elle soutient une approche comportementale de la diététique : on s’intéresse aussi aux habitudes, aux automatismes, au rapport aux émotions et à la façon dont les changements peuvent être tenus dans la durée. Cela peut aider à avancer vers un rééquilibrage alimentaire plus souple, sans jugement et sans restrictions inutiles. L’ACT s’intègre ici dans une démarche globale, pensée pour rester concrète et adaptée à la personne.
Le point avec balance et ruban mètre est présenté comme un outil optionnel, intégré au suivi selon le contexte et les besoins de la personne. Il ne constitue pas le cœur de l’accompagnement, mais peut servir de repère complémentaire lors d’une consultation diététique ou d’un suivi diététique personnalisé. L’intérêt est de disposer d’éléments concrets pour observer une évolution, tout en gardant une approche respectueuse et non centrée uniquement sur le chiffre. Le cadre reste bienveillant, avec une attention portée au ressenti, aux habitudes alimentaires et aux objectifs fixés ensemble.
L’approche comportementale de la diététique change la manière d’aborder l’alimentation au quotidien. Plutôt que de proposer un cadre rigide, elle s’intéresse aux habitudes, aux situations qui déclenchent certains comportements et aux ajustements possibles dans la vraie vie. Dans le suivi de Marilou Bournay, cela se traduit par des objectifs progressifs, des petits exercices et un travail concret entre les consultations. Cette philosophie convient bien aux personnes qui recherchent un accompagnement sans jugement, avec une place importante donnée à l’écoute et à l’adaptation. Le suivi peut se faire en cabinet à Lyon, à Caluire-et-Cuire, à Oullins-Pierre-Bénite ou en visio.
Oui, l’alimentation végétarienne et végétalienne fait partie des thèmes d’accompagnement identifiés. L’objectif est d’aider à structurer une alimentation équilibrée, adaptée aux habitudes de vie et aux préférences de la personne, sans imposer de modèle unique. Le suivi peut porter sur l’organisation des repas, les repères du quotidien et la manière de garder une alimentation cohérente dans la durée. Cette prise en charge peut se faire en cabinet à Lyon, à Caluire-et-Cuire, à Oullins-Pierre-Bénite ou en visio, selon ce qui est le plus pratique.
Oui, la visio fait partie des modalités proposées. Elle peut être utile si vous habitez Lyon, Caluire-et-Cuire, Oullins-Pierre-Bénite ou plus largement le secteur lyonnais, mais que vous préférez un rendez-vous à distance. Le cadre reste celui d’une consultation diététique classique, avec un échange structuré autour de vos habitudes, de vos objectifs et des points à travailler. Cette souplesse permet de conserver un suivi régulier même lorsque les déplacements sont moins pratiques. Le rendez-vous en visio s’inscrit dans le même accompagnement personnalisé que les consultations en cabinet.
Une consultation diététique va plus loin qu’un conseil alimentaire ponctuel. Chez Marilou Bournay, elle s’inscrit dans un suivi diététique personnalisé avec un entretien initial d’état des lieux, des objectifs définis ensemble, puis des consultations de suivi. L’accompagnement prend en compte les habitudes, les contraintes du quotidien, le rapport à l’alimentation et, si besoin, des thèmes comme le surpoids, les compulsions alimentaires ou l’hyperphagie. Le cadre est pensé pour être progressif, concret et sans jugement. C’est cette continuité qui permet d’adapter les repères au fil du temps, plutôt que de donner une recommandation isolée.
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