Informations publiques professionnelles
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Séances en présentiel au 74 rue Amiral Nomy, 83000 Toulon, dans un cadre associatif. Une adresse postale distincte est aussi mentionnée à La Crau pour les mentions légales.
Entre Hatha yoga, sophrologie et Yoga Nidra, l’accompagnement proposé à Toulon s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de présence dans leur corps, travailler la respiration et installer un meilleur équilibre au quotidien. Les cours de yoga mettent l’accent sur la posture, la souplesse et l’ancrage, tandis que les séances de sophrologie ouvrent un espace plus ciblé autour de la détente, du souffle et de la gestion du stress.
Magali Assencio Falaize reçoit dans un cadre associatif, avec des formats pensés pour s’adapter à différents besoins : pratique en groupe, séance individuelle, ou temps plus guidé autour de la relaxation et de la concentration. Le fil conducteur reste le même : avancer avec des repères simples, concrets et accessibles, sans perdre de vue la qualité de présence à soi.
Les cours de Hatha yoga constituent le cœur de l’activité. Cette pratique traditionnelle s’appuie sur des postures tenues, un travail du souffle et une attention progressive au corps. Elle convient à des adultes qui souhaitent bouger avec plus de conscience, améliorer leur mobilité ou retrouver une pratique régulière dans un cadre collectif.
Le Yoga sans dégâts et le Kriya Yoga apparaissent aussi parmi les approches proposées, dans un esprit de pratique attentive et respectueuse du corps. Selon les séances, l’accent peut être mis sur :
Le cours de Hatha yoga + Nidra associe quant à lui le travail corporel à un temps de relâchement plus profond, utile pour terminer la séance dans une qualité d’apaisement et d’écoute intérieure.
La sophrologie complète naturellement l’offre de yoga. Elle peut se vivre en séance individuelle de sophrologie ou en séance collective de sophrologie, selon le cadre recherché. Le travail s’oriente alors vers la respiration, la détente guidée, la concentration et la présence corporelle.
Ce format convient particulièrement à des personnes qui souhaitent un temps plus centré sur elles-mêmes, avec une structure claire et des exercices simples à intégrer. L’approche reste concrète, avec une attention portée à ce que le corps ressent, à la manière de respirer et à la façon de retrouver un peu de stabilité intérieure dans la séance.
Les cours et séances se déroulent sur inscription, dans un cadre associatif à Toulon. Plusieurs modalités sont proposées selon le rythme souhaité : cours d’essai offert, participation à la séance, carnet de tickets ou cotisation association. Les tarifs affichés permettent de choisir entre une pratique ponctuelle et une inscription plus régulière.
Les créneaux annoncés sont répartis sur la semaine, avec des cours le mardi soir, le mercredi matin et le jeudi soir. Ce rythme facilite l’organisation pour les personnes qui cherchent une pratique régulière sans forcément s’engager sur un abonnement long.
L’offre s’adresse surtout à des adultes en recherche de bien-être, de souplesse, de respiration plus fluide ou d’un meilleur rapport au stress. Elle peut convenir à des personnes qui préfèrent le cadre du groupe, mais aussi à celles qui souhaitent un accompagnement plus individuel autour de la sophrologie.
La tonalité de travail reste douce et structurée, avec une attention portée à la progression, à la qualité du geste et à la disponibilité corporelle. Pour les personnes qui découvrent le yoga, le cours d’essai permet d’entrer dans la pratique en douceur ; pour les habitués, les séances offrent un espace régulier pour entretenir souffle, posture et concentration.
Installée à Toulon, l’activité est identifiée autour de MagA Sophro Yoga et du Studio Shankha. L’ensemble dessine une proposition cohérente : des cours de yoga, des temps de sophrologie et des outils de relaxation guidée pour soutenir une pratique régulière, en groupe ou en individuel.
Pour les personnes qui cherchent un cadre humain, clair et orienté vers le corps, cette adresse offre un point d’appui simple : travailler le souffle, retrouver de la mobilité, se recentrer et avancer avec une pratique adaptée au quotidien.
Informations professionnelles publiques consultées le 20 octobre 2026.
Un cours de Hatha yoga peut convenir si vous cherchez à travailler la posture, la respiration et la souplesse dans un cadre régulier. À Toulon, la pratique proposée s’adresse aussi aux personnes qui veulent retrouver plus de présence corporelle ou installer un temps de pause dans la semaine. Le rythme collectif aide à garder un repère stable, sans rechercher de performance.
Le plus simple est de venir avec une tenue confortable, qui laisse bouger et respirer librement. Pour une séance de sophrologie, il n’est pas nécessaire d’apporter du matériel particulier. L’essentiel est d’arriver disponible, avec l’envie de prendre un temps pour soi. Selon le format choisi, la séance peut être individuelle ou collective, en présentiel.
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée, intégrée ici à certains cours de yoga. Il ne remplace pas un autre accompagnement et ne se présente pas comme une réponse unique à tous les besoins. Il peut en revanche compléter utilement une pratique de Hatha yoga ou une séance de sophrologie, notamment quand on cherche un temps de relâchement et d’écoute intérieure.
Une première séance de sophrologie commence généralement par un temps d’accueil, puis par des exercices simples de respiration, d’ancrage corporel et de relaxation guidée. Le cadre est clair et progressif, afin de permettre à chacun de trouver ses repères. Selon le format, la séance peut être individuelle ou collective, avec un travail centré sur la présence et la détente.
Le cours de Hatha yoga met surtout l’accent sur les postures, le souffle et l’alignement corporel. La formule Hatha yoga + Nidra ajoute un temps de Yoga Nidra, plus orienté vers la relaxation guidée et le relâchement profond. Les deux formats restent complémentaires, mais le second laisse davantage de place à l’immobilité et au retour au calme en fin de séance.
Les deux formats existent. L’offre comprend des cours collectifs de Hatha yoga, des séances collectives de sophrologie et des séances individuelles de sophrologie. Cela permet de choisir entre l’énergie du groupe et un cadre plus personnel. Les séances se déroulent en présentiel, sur inscription, dans le secteur de Toulon.
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