Maëla Lacroze – Sophrologue à Vertou

Une première séance pour poser un cadre simple et rassurant

Lors d’une première rencontre, l’échange permet de comprendre ce qui vous amène, votre rythme de vie et ce que vous souhaitez travailler : stress, charge mentale, émotions, sommeil, période d’examen ou changement important. La séance s’appuie ensuite sur des exercices concrets, avec une place donnée au corps, à la respiration et à la détente.

À Vertou, Maëla Lacroze propose un accompagnement qui s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants, en individuel ou en groupe. L’objectif est de vous aider à retrouver des repères utiles, tout en développant progressivement davantage d’autonomie dans la pratique.

La sophrologie caycédienne comme fil conducteur

La sophrologie caycédienne occupe une place centrale dans son approche. Elle combine des techniques de relaxation, des mouvements du corps, des contractions musculaires, des temps de respiration et des visualisations positives. L’ensemble vise à soutenir l’équilibre corps-esprit et à installer des outils réutilisables dans la vie quotidienne.

Selon les besoins, les séances peuvent être orientées vers la gestion du stress, l’apaisement des angoisses, l’accompagnement d’une période de transition ou la préparation mentale avant un événement. Le travail se construit pas à pas, avec des exercices accessibles et adaptés à l’âge de la personne reçue.

Des séances pour enfants, adultes et familles

Le cabinet accueille des séances de sophrologie adulte et des séances de sophrologie enfant, ainsi que des suivis dans la durée. Les enfants peuvent y trouver un espace pour mieux comprendre leurs sensations, canaliser leur énergie et apprivoiser certaines tensions du quotidien.

Les parents peuvent aussi être concernés à travers des ateliers parent-enfant, pensés pour partager un temps de présence, de mouvement et de relaxation. Ces formats ouvrent un espace commun autour du corps, de la respiration et du lien, dans une ambiance ludique et structurée.

Psychomotricité et ateliers autour du corps

En complément de la sophrologie, Maëla Lacroze propose une activité de psychomotricité. Cette dimension s’intéresse au schéma corporel, à la motricité, à la coordination et à la relation entre mouvement, sensations et émotions. Elle peut prendre la forme d’un bilan psychomoteur ou d’une séance dédiée selon la situation.

Plusieurs ateliers complètent cet univers, dont Pieds Nus et Tête en l'Air, des ateliers de motricité, des ateliers sensoriels et des ateliers de yoga parent-enfant. Ils offrent des expériences variées pour explorer le corps autrement, dans un cadre vivant et sécurisant.

Un accompagnement pensé pour différents contextes

La pratique s’adresse à des publics variés : enfants, adultes, parents-enfants, mais aussi entreprises, écoles et collectifs. Les séances peuvent répondre à une demande de prévention, à un besoin de soutien ponctuel ou à un suivi plus régulier, selon le contexte et les objectifs définis ensemble.

• gestion du stress et des émotions
• préparation à un examen ou à un événement
• accompagnement d’une période de changement
• soutien du sommeil et du relâchement
• travail corporel et sensoriel pour les enfants

Modalités de rendez-vous et cadre pratique

Les consultations se déroulent au cabinet à Vertou, avec une possibilité à domicile selon les prestations. Les rendez-vous sont proposés sur rendez-vous, ce qui permet d’ajuster le cadre à la demande et au format choisi.

Les tarifs annoncés distinguent les premières séances et les suivis, pour adultes comme pour enfants. Des formules existent aussi pour les ateliers individuels ou en groupe, ainsi que pour les accompagnements en entreprise, en école ou pour des collectifs.

Une pratique qui privilégie l’autonomie

Au-delà du temps passé en séance, l’idée est de repartir avec des outils simples, compréhensibles et réutilisables. La respiration, la relaxation et les exercices corporels deviennent alors des appuis concrets pour traverser les périodes de tension avec davantage de stabilité.

Cette orientation progressive convient aux personnes qui cherchent un espace à la fois humain, structuré et accessible, sans se sentir enfermées dans un cadre trop rigide. La sophrologie y garde toute sa dimension pratique, avec une attention portée à ce que chacun peut réellement s’approprier.