Joséphine Gorron — diététicienne-psychonutritionniste à Lyon

Une approche centrée sur l’écoute et le rythme de chacun

Joséphine Gorron exerce à Lyon comme diététicienne-psychonutritionniste, avec une pratique orientée vers la diététique comportementale et l’accompagnement de la relation à l’alimentation. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent sortir d’une logique de contrôle permanent, retrouver davantage de souplesse dans leurs choix alimentaires et avancer vers une relation plus apaisée avec leur corps.

Le cadre proposé repose sur un bilan initial, puis sur des consultations de suivi construites dans la continuité. L’accent est mis sur l’écoute des sensations alimentaires, le travail autour des émotions, l’image corporelle et l’auto-compassion. Cette manière d’accompagner convient particulièrement à celles et ceux qui ont besoin d’un espace de parole structuré, sans injonction ni approche culpabilisante.

À Lyon 4e, dans le secteur de la Croix-Rousse, l’accompagnement peut se faire en cabinet ou à distance, selon les besoins et les contraintes du quotidien. Cette souplesse permet d’inscrire le suivi dans une vraie régularité, tout en gardant un cadre rassurant et personnalisé.

Pour les troubles alimentaires, l’alimentation émotionnelle et les régimes à répétition

La pratique de Joséphine Gorron s’adresse notamment aux personnes concernées par des troubles alimentaires, une alimentation émotionnelle, un rapport conflictuel au corps ou un sentiment d’épuisement face aux régimes à répétition. L’objectif n’est pas de proposer une solution standard, mais d’ouvrir un espace de travail adapté à l’histoire de chacun, à son vécu corporel et à ses habitudes de vie.

Le suivi peut aussi convenir à celles et ceux qui souhaitent sortir de l’effet yo-yo, mieux comprendre leurs automatismes alimentaires ou retrouver une manière plus stable et plus sereine de s’alimenter. Le travail se construit alors autour de repères concrets, d’une meilleure lecture des sensations internes et d’un accompagnement progressif vers une alimentation plus intuitive.

Dans cette logique, la psychonutrition permet de relier les dimensions corporelles, émotionnelles et comportementales. Le parcours reste évolutif : il peut s’ajuster au fil des séances, en fonction des besoins du moment, du niveau de confort et des objectifs personnels.

Des outils complémentaires : pleine conscience, ACT et approche holistique

Joséphine Gorron mobilise plusieurs repères issus de la pleine conscience, de l’ACT et d’une approche holistique. Ces outils soutiennent un travail plus fin sur les automatismes, les émotions et la relation au corps, tout en laissant de la place à l’expérience vécue par la personne accompagnée.

La pleine conscience peut aider à revenir à ce qui se passe réellement pendant le repas : faim, satiété, envies, tensions, inconforts. L’ACT, de son côté, apporte un cadre intéressant pour avancer avec davantage de souplesse psychologique, sans attendre d’être “parfait” pour changer ses habitudes. L’ensemble dessine une pratique qui cherche moins à imposer qu’à soutenir, moins à corriger qu’à comprendre.

Cette orientation convient à des personnes qui souhaitent un accompagnement nuancé, sensible à la fois au corps, aux émotions et au contexte de vie. Elle laisse une place importante à l’ajustement, au dialogue et à la progression par étapes.

Un lien naturel avec le yoga, dans une logique inclusive

En parallèle de son activité de diététicienne-psychonutritionniste, Joséphine Gorron propose aussi des cours de yoga à Lyon Croix-Rousse, en petit comité ou en cours particuliers selon les formats. Cette dimension complète l’accompagnement autour du corps, du souffle et de la présence à soi.

Les pratiques proposées incluent le Hatha yoga, le Vinyasa yoga ainsi que le yoga pré et postnatal. Une attention particulière est portée à l’accessibilité et à l’adaptation des séances, dans un esprit de yoga inclusif. La méthode De Gasquet fait partie des repères techniques mentionnés, ce qui peut être particulièrement pertinent pour les personnes qui recherchent une pratique attentive aux sensations et au respect du corps.

Cette articulation entre nutrition, psychonutrition et yoga donne à l’ensemble une cohérence forte : travailler à la fois sur l’alimentation, la perception corporelle et la manière d’habiter son corps au quotidien.

Déroulement des consultations et modalités pratiques

Le parcours débute généralement par un bilan initial diététique, qui permet de faire le point sur les habitudes, les difficultés rencontrées, les attentes et le contexte de vie. Les consultations de suivi viennent ensuite soutenir le cheminement, avec une progression adaptée au rythme de la personne.

Les rendez-vous peuvent se dérouler en cabinet à Lyon 4e, près de la Croix-Rousse, ou à distance. Cette organisation facilite l’accès au suivi pour les personnes qui ont besoin de flexibilité, tout en conservant une relation de travail régulière et personnalisée.

Les tarifs indiqués s’inscrivent dans une offre lisible : consultation à 70 euros, cours d’essai à 10 euros, cours à l’unité à 20 euros et carte de 10 cours à 170 euros. Ces repères permettent de choisir plus facilement le format le plus adapté à ses besoins, qu’il s’agisse d’un accompagnement diététique ou d’une pratique de yoga.

Un accompagnement pour avancer avec plus de clarté

Ce qui ressort de la pratique de Joséphine Gorron, c’est une volonté d’accompagner sans brusquer, en tenant compte à la fois du corps, des émotions et de la réalité de vie. Les personnes qui consultent peuvent y trouver un cadre stable pour explorer leur relation à l’alimentation, mieux comprendre leurs sensations et construire des repères plus apaisés.

À Lyon, dans le quartier de la Croix-Rousse, cette double compétence en diététique comportementale et en yoga offre une approche cohérente pour celles et ceux qui cherchent un suivi humain, concret et attentif. Le fil conducteur reste le même : avancer avec plus de conscience, plus de douceur et davantage de liberté dans la relation au corps et à l’alimentation.