Fiche issue de données publiques
Coach mental spécialisée dans la préparation mentale sportive
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Accompagnement en présentiel à Pau et dans les environs, sur rendez-vous. Le contact direct est possible pour organiser une première rencontre et préciser le cadre du suivi.
Associer préparation mentale sportive, imagerie mentale et travail sur le discours interne donne un cadre concret pour avancer sur la performance sans perdre de vue le plaisir de pratiquer. Ingrid Cosnier accompagne les sportifs et sportives qui veulent mieux gérer la pression, retrouver de la confiance et clarifier leurs objectifs, en particulier quand la compétition, le stress ou une blessure viennent perturber les repères.
Chez AMKAN Coaching, l’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent travailler leur mental de façon structurée, avec des séances individuelles et un suivi en plusieurs étapes. L’objectif est de partir de votre situation réelle : une saison à préparer, une compétition qui approche, un blocage qui revient, ou un retour progressif après blessure.
Le premier échange sert à poser le cadre, à préciser le besoin et à définir des objectifs clairs. Ensuite, le travail se construit autour de leviers concrets : mieux comprendre ce qui déclenche le stress, renforcer la confiance, installer des routines utiles avant l’effort, et retrouver des stratégies qui soutiennent la performance au lieu de la freiner.
La pratique mobilise plusieurs approches complémentaires, selon ce qui est pertinent pour la personne accompagnée :
Ce type de travail peut être particulièrement utile quand la tête prend trop de place : peur de mal faire, perte de moyens en compétition, difficulté à rester concentré, ou impression de ne plus retrouver ses sensations. L’accompagnement vise alors à remettre du mouvement là où les automatismes se sont crispés.
La fiche s’adresse surtout aux sportifs et sportives, y compris aux athlètes et aux joueurs de golf en compétition. Les demandes les plus fréquentes tournent autour de la gestion du stress, de la confiance en soi, de l’anxiété de compétition, de la motivation et du retour après blessure.
Le travail peut aussi s’inscrire dans une saison sportive complète, avec un accompagnement ciblé sur une période précise ou un objectif déterminé. Selon les besoins, les séances permettent de prendre du recul, de retrouver de la sérénité et de remettre de la détermination dans la pratique.
Le cadre est pensé pour rester simple : un échange de départ, puis un suivi en présentiel, sur rendez-vous, avec une progression qui s’ajuste au fil des séances. Les retours associés à ce type d’accompagnement mettent souvent en avant l’écoute, la bienveillance et un lien de confiance qui aide à parler plus librement de ce qui bloque.
À Pau et dans les environs, Ingrid Cosnier reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec un appui mental concret, sans surcharger la pratique. Le travail se construit pas à pas, avec des repères clairs et des outils que vous pouvez réutiliser dans votre environnement sportif.
AMKAN Coaching s’inscrit dans une pratique de coach mental orientée vers la performance sportive et la stabilité intérieure. Pour les personnes qui veulent mieux vivre la compétition, retrouver du plaisir dans l’effort ou traverser une période de reprise, l’accompagnement offre un espace de travail précis, humain et centré sur les objectifs sportifs.
Le contact direct permet d’initier facilement une première prise de rendez-vous et d’échanger sur la situation sportive du moment. Le cadre reste souple, mais toujours structuré autour de ce qui compte le plus pour vous : progresser, retrouver confiance et avancer avec davantage de maîtrise mentale.
Informations professionnelles publiques consultées le 16 octobre 2026.
Oui, le coaching mental s’inscrit souvent en complément d’un travail sportif déjà en place. Il ne remplace pas l’entraînement technique, mais il peut aider à mieux gérer le stress, la confiance, la concentration ou les moments de doute. L’idée est de soutenir la performance avec des outils comme la visualisation, la routine mentale ou le travail sur le discours interne, selon les besoins du sportif ou de la sportive.
Le corpus indique un premier échange de 30 minutes, puis un suivi en plusieurs séances. En revanche, aucune durée standard de séance n’est précisée pour les rendez-vous suivants. La fréquence dépend donc du besoin travaillé, de la période sportive et de l’objectif fixé ensemble. Le format reste individuel et sur rendez-vous, avec une progression ajustée au fil de l’accompagnement.
Oui, l’ancrage géographique est clairement situé à Pau et dans les environs. L’accompagnement s’adresse aux sportifs et sportives de la zone qui recherchent un travail mental en présentiel, sur rendez-vous. Le contact direct est possible, ce qui facilite la prise d’information avant de démarrer un accompagnement ciblé ou une préparation mentale sportive.
Le premier temps sert à faire connaissance et à décider du cadre de travail. Il commence par une analyse du besoin, puis par la définition d’objectifs adaptés à la situation sportive. Selon le contexte, un test de profil motivation/stress/valeurs peut aussi aider à préciser les priorités. Ce point de départ permet ensuite de construire un suivi cohérent et concret.
La préparation mentale sportive renvoie plutôt au travail orienté vers la compétition, la saison sportive ou un objectif précis. Le coaching mental individuel peut être plus large et s’adapter à une situation ponctuelle, comme un retour après blessure, une baisse de confiance ou un blocage récurrent. Dans les deux cas, le cadre reste centré sur le sportif, avec des outils concrets et un suivi personnalisé.
L’accompagnement s’adresse aux sportifs et sportives, aux athlètes, aux compétiteurs et aux sportifs de haut niveau. Les joueurs de golf en compétition font aussi partie des publics évoqués. Les demandes concernent surtout la performance, le stress, la confiance, la motivation et le retour après blessure. Le travail se fait en individuel, avec un cadre adapté au niveau et à l’objectif de chacun.
Aucun avis pour le moment
Vous avez consulté ce praticien ? Partagez votre expérience pour aider d'autres personnes à faire leur choix.
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances ou consultations avec ce professionnel, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils autour de Pau exerçant dans le même domaine.
Nom affiché sur la fiche : Coach mental spécialisée dans la préparation mentale sportive.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Coach mental spécialisée dans la préparation mentale sportive.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
