Franck Lhomme – Coach sportif à Poitiers

Coaching sportif à domicile, bilan et progression

Le point de départ repose souvent sur une association simple et utile : bilan physique, tests physiques et mise en place d’un programme sur mesure. À Poitiers et dans le Grand Poitiers, Franck Lhomme propose un coaching sportif à domicile pensé pour s’adapter au niveau de départ, aux objectifs et au quotidien de chacun.

Le suivi s’inscrit dans une logique de progression par cycles, avec des re-tests réguliers pour ajuster le travail. Le matériel est apporté au domicile, ce qui facilite la régularité et permet de construire des séances concrètes, sans déplacement à prévoir.

Des objectifs variés, du retour au mouvement à la performance

L’accompagnement couvre plusieurs besoins fréquents : remise en forme, renforcement musculaire, gainage, mobilité, équilibre et préparation physique. Selon les attentes, le travail peut aussi viser la force et posture, la reprise d’une activité plus soutenue ou la performance athlétique.

Une attention particulière est portée à l’activité physique adaptée (APA), notamment pour les personnes qui souhaitent reprendre le mouvement avec un cadre progressif, ou pour celles qui recherchent un accompagnement plus sécurisant autour de l’autonomie et de la prévention des chutes.

Un cadre adapté aux seniors, aux reprises et aux contraintes physiques

Le coaching s’adresse à des publics variés : seniors 50+, personnes sédentaires, actifs stressés, personnes en post-rééducation ou encore compétiteurs. Le travail à domicile convient aussi à celles et ceux qui ont besoin d’un cadre souple, avec des séances construites en fonction des capacités du jour.

Les retours d’expérience mettent en avant une relation de travail suivie, avec une présence régulière, un climat détendu et une progression qui se construit dans la durée. Pour beaucoup, l’enjeu n’est pas seulement de “faire du sport”, mais de retrouver des repères, de la confiance dans le mouvement et une forme de continuité.

Déroulé des séances et accompagnement dans le temps

Le parcours commence par une séance découverte, suivie d’un bilan & évaluation lorsque l’accompagnement se met en place. Ensuite, le programme est ajusté selon les objectifs, les sensations et l’évolution observée. Le suivi hebdomadaire permet de garder un cadre stable, tout en laissant de la place aux ajustements.

• Coaching sportif personnalisé à domicile
• Programme APA et programme senior
• Programme remise en forme
• Programme renforcement musculaire
• Programme performance athlétique

Informations pratiques et zone d’intervention

Franck Lhomme intervient à Poitiers et dans plusieurs communes proches, notamment Buxerolles, Saint-Benoît, Chasseneuil, Migné-Auxances, Mignaloux-Beauvoir, Montamisé et Vouneuil-sous-Biard. Le service est proposé à domicile, avec une organisation pensée pour rester simple et accessible.

Les repères tarifaires annoncés indiquent une première séance offerte, un fonctionnement sans abonnement et un tarif à partir d’environ 40 € TTC par séance après crédit d’impôt, selon le cadre retenu. Le contact direct par téléphone ou email permet de préciser la formule la plus adaptée.

Pour quels besoins ce coaching est-il souvent choisi ?

Les demandes concernent fréquemment la reprise d’activité, la sédentarité, les douleurs de dos liées au manque de mouvement, la perte de poids, la recherche de tonicité ou la volonté de retrouver plus d’aisance au quotidien. Le travail peut aussi convenir à des personnes qui veulent consolider une pratique sportive déjà installée.

Le cadre reste concret : une séance, un objectif, des ajustements mesurables et un suivi qui s’inscrit dans la durée. C’est ce qui permet de garder une ligne claire entre remise en forme, progression physique et confort de pratique.