Fouzia Benabdallah – Psychologue à Montpellier

Lors d’une première séance, l’échange sert souvent à poser les bases : ce qui vous amène, ce que vous traversez au quotidien, et le cadre qui pourra vous aider à avancer avec plus de clarté. Le travail peut ensuite s’orienter vers la régulation émotionnelle, le traitement de souvenirs difficiles ou l’exploration de schémas qui entretiennent la souffrance.

Un cadre de consultation clair et structuré

Fouzia Benabdallah exerce comme psychologue clinicienne à Montpellier, avec des consultations en cabinet et en téléconsultation. Son accompagnement s’adresse aux adultes qui souhaitent être soutenus face à des difficultés comme l’anxiété, la dépression, les traumatismes, le deuil, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs ou une estime de soi fragilisée.

Le cadre proposé s’appuie sur une lecture intégrative de la psychothérapie, avec des outils choisis selon votre situation et votre rythme de travail. L’objectif est de proposer un suivi lisible, sans surcharge, en gardant une progression compréhensible pour le patient.

Des approches complémentaires selon les besoins

La pratique repose sur plusieurs méthodes reconnues en psychothérapie : EMDR, TCC, ACT, IFS, mindfulness et hypnose. Ces approches ne répondent pas aux mêmes besoins, et peuvent être mobilisées seules ou combinées selon le motif de consultation.

• EMDR : utile quand certains souvenirs, images ou sensations restent très activés.
• TCC : intéressante pour travailler les pensées, les comportements et les évitements.
• ACT : centrée sur l’acceptation, les valeurs et l’engagement dans l’action.
• IFS : permet d’explorer différentes parts de soi dans un cadre sécurisant.
• Mindfulness et hypnose : peuvent soutenir l’apaisement, l’attention et la régulation émotionnelle.

Selon les situations, le suivi peut aussi intégrer une lecture du stress et des réactions corporelles, avec une attention portée à la théorie polyvagale et aux mécanismes de protection qui se mettent en place après un choc ou une période prolongée de tension.

Traumatismes, anxiété, dépression : des motifs de consultation fréquents

Le cabinet reçoit des personnes confrontées à des traumatismes simples ou complexes, à un stress post-traumatique, à des épisodes anxieux, à une humeur dépressive ou à une difficulté à retrouver un équilibre émotionnel. Le travail psychologique peut alors aider à mieux comprendre ce qui se rejoue, à diminuer l’intensité de certains déclencheurs et à retrouver davantage de stabilité intérieure.

Le suivi peut également concerner des périodes de deuil, des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs ou des difficultés relationnelles liées à l’estime de soi. Chaque séance garde une dimension pédagogique : comprendre ce qui se passe, identifier ce qui entretient la souffrance, puis construire des repères concrets pour la suite.

Cabinet à Montpellier et consultation en ligne

Les rendez-vous sont proposés en cabinet à Montpellier, dans le centre-ville, ainsi qu’en consultation en ligne. Cette souplesse facilite le suivi lorsque les déplacements sont compliqués, ou lorsque la visio est plus simple à intégrer dans le quotidien.

La prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui permet d’organiser plus facilement une première rencontre ou un suivi régulier. Le cadre reste le même : un temps d’écoute, une orientation claire, et des outils adaptés au besoin exprimé.

Tarifs et formats de séance

Plusieurs formats sont proposés selon la méthode choisie : thérapie EMDR, séance de régulation émotionnelle, thérapie TCC, thérapie ACT et thérapies intégratives associant EMDR, TCC, IFS ou hypnose. Les tarifs varient selon le type de séance, avec des repères affichés pour chaque formule.

Cette organisation permet d’orienter la consultation vers le format le plus pertinent, qu’il s’agisse d’un travail ciblé sur un événement, d’un suivi plus global ou d’un accompagnement centré sur les émotions et les réactions de stress.

Pour qui ce suivi peut être pertinent

Le cabinet s’adresse principalement aux adultes qui souhaitent être accompagnés pour des difficultés émotionnelles, relationnelles ou liées à des événements marquants. Les personnes qui cherchent une approche à la fois concrète, structurée et sensible à leur vécu peuvent y trouver un cadre adapté.

Le travail thérapeutique peut se construire autour d’un objectif précis ou d’un besoin plus large de mieux comprendre ses réactions, de retrouver de la souplesse psychique et de renforcer ses ressources au quotidien.