Audrey Schneider — Psychologue à Montpellier

Une pratique structurée, centrée sur vos besoins

À Montpellier, Audrey Schneider propose un accompagnement psychologique fondé sur une démarche claire, progressive et accessible. Son travail s’adresse à des personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles traversent, retrouver des repères et avancer avec un cadre thérapeutique lisible. L’approche s’appuie en priorité sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), avec une place importante donnée à l’explication, à l’observation des situations vécues et à l’ajustement concret des outils utilisés en séance.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui recherchent un espace d’écoute sérieux, mais aussi une méthode. Le suivi peut ainsi s’organiser autour de difficultés d’anxiété, de peurs, de souffrance psychologique, de trauma, de difficultés relationnelles ou de tensions liées au travail. Le cadre reste souple, tout en gardant une ligne directrice : comprendre ce qui se joue, identifier les mécanismes en place, puis construire des pistes d’évolution adaptées à votre rythme.

Des outils thérapeutiques complémentaires

La pratique repose sur plusieurs approches reconnues en psychologie, choisies selon la situation et l’objectif de l’accompagnement. Les TCC constituent l’ossature du travail, avec des outils comme l’analyse fonctionnelle, la restructuration cognitive ou les différentes formes d’exposition. Ces techniques permettent d’explorer les liens entre pensées, émotions, sensations et comportements, afin de rendre le changement plus concret et plus progressif.

Selon les besoins, d’autres approches peuvent enrichir le suivi :

• EMDR, pour un travail ciblé autour de souvenirs ou d’expériences marquantes ;
• ACT, pour soutenir l’acceptation, la flexibilité psychologique et l’engagement dans ce qui compte pour vous ;
• TCD, notamment autour de la régulation émotionnelle et des compétences relationnelles ;
• thérapie des schémas, thérapie de la compassion et hypnose, selon les besoins repérés en séance.

Cette combinaison d’outils permet d’ajuster l’accompagnement à des problématiques variées, sans enfermer la personne dans une seule lecture. Le travail se construit pas à pas, avec des repères concrets et une attention particulière à ce qui est utile, supportable et pertinent pour vous.

Pour quels motifs consulter ?

Le cabinet accueille des adultes, des adolescents, des enfants, mais aussi des couples et des familles. L’accompagnement peut répondre à des demandes très différentes : anxiété, peurs, souffrance au travail, difficultés liées au trauma, troubles de la personnalité, troubles du neurodéveloppement, TDAH, troubles des apprentissages, relations familiales ou questionnements autour de la matrescence.

La consultation psychologique peut aussi être indiquée lorsque vous ressentez le besoin de faire le point, de mieux réguler vos émotions ou de retrouver un espace de respiration dans une période chargée. Dans ce cadre, l’objectif n’est pas de forcer un changement rapide, mais de proposer un accompagnement ajusté à votre situation, avec des repères clairs et des outils concrets.

Un accompagnement individuel, de couple ou en atelier

Le cabinet propose des consultations individuelles, des thérapies de couple et des ateliers TCD. Cette diversité de formats permet d’adapter le cadre à la demande : un travail personnel en profondeur, un espace à deux pour mieux comprendre les interactions, ou un atelier pour explorer certaines compétences dans un format plus collectif.

Dans les séances individuelles, le travail peut s’orienter vers la compréhension des difficultés du quotidien, la mise en place d’exercices entre les rendez-vous, ou l’exploration de situations précises. En thérapie de couple, l’accent peut être mis sur la communication, les tensions répétitives, les besoins de chacun et la manière de sortir de certains schémas relationnels. Les ateliers, eux, offrent un autre rythme d’apprentissage, souvent utile pour consolider des repères et expérimenter des outils dans un cadre guidé.

Le déroulement d’une séance

Une séance dure généralement 50 minutes à 1 heure. Le cadre annoncé est simple : consultation au cabinet, accompagnement individuel, thérapie de couple, et possibilité de visio pour certaines rencontres. Le premier temps sert souvent à clarifier la demande, à comprendre le contexte et à définir ce qui sera prioritaire dans le suivi.

La progression thérapeutique peut ensuite s’appuyer sur plusieurs étapes : repérage des situations problématiques, analyse fonctionnelle, choix d’outils adaptés, puis travail entre les séances si cela a du sens. Selon les objectifs, cela peut inclure des exercices d’exposition, des outils de régulation émotionnelle, un ciblage EMDR ou des exercices de recentrage corporel comme le scanner corporel. Le rythme reste personnalisé, avec une attention constante à la sécurité et à la cohérence du parcours.

Un cabinet à Montpellier, dans le quartier Antigone

Le cabinet est situé à Montpellier, au 121 rue d’Athènes, dans le quartier Antigone, à proximité de repères connus comme la médiathèque Émile Zola et la piscine olympique. L’accès est également facilité par les lignes de tramway 1 et 4, ce qui rend le lieu pratique pour les personnes venant de différents secteurs de la ville.

Ce positionnement local permet d’accueillir des patients de Montpellier et, plus largement, de l’aire de vie environnante. Pour certaines demandes, la visio peut aussi offrir une solution souple lorsque le déplacement est moins simple ou lorsque le cadre à distance est plus adapté.

Une approche pédagogique et rassurante

Ce qui ressort de cette pratique, c’est une volonté d’expliquer les choses simplement. Les notions thérapeutiques sont présentées de façon accessible, afin que vous puissiez comprendre ce qui est travaillé, pourquoi un outil est proposé et comment il s’inscrit dans votre parcours. Cette dimension pédagogique est particulièrement précieuse lorsque l’on traverse une période d’incertitude, de surcharge émotionnelle ou de fatigue psychique.

Le suivi peut ainsi devenir un espace où l’on met des mots, où l’on organise ce qui déborde et où l’on construit des repères durables. L’accompagnement ne cherche pas à standardiser les parcours : il s’adapte aux personnes, aux âges, aux contextes familiaux et aux enjeux du moment.

Informations pratiques et modalités

Les consultations sont proposées avec un paiement en ligne possible, ainsi que par chèques et espèces. Les tarifs indiqués sont de 60 euros pour une consultation individuelle et 70 euros pour une thérapie de couple. Pour une intervention spécifique, il est demandé de prendre contact directement afin d’en préciser le cadre.

Cette organisation permet de garder une lecture simple des modalités, tout en laissant de la place à l’ajustement selon la demande. Que vous veniez pour un suivi individuel, un travail de couple ou un atelier, l’idée reste la même : proposer un cadre stable, lisible et utile pour avancer.