Anaïs Betton — Psychologue TCC à Montpellier

Une pratique centrée sur la compréhension de ce qui se répète

Psychologue TCC à Montpellier, Anaïs Betton accompagne des adultes qui souhaitent mieux comprendre ce qui se joue dans leurs pensées, leurs émotions et leurs relations. Son approche s’inscrit dans un cadre clinique, avec une attention particulière portée aux schémas répétitifs, aux croyances profondes et aux réactions émotionnelles qui peuvent peser au quotidien.

Le travail proposé vise à offrir un espace de psychothérapie lisible et structuré, où l’on peut déposer ce qui devient difficile à porter seul, puis avancer pas à pas vers une meilleure régulation émotionnelle. L’accompagnement s’adresse autant aux périodes de doute qu’aux situations de stress, d’anxiété ou de fatigue émotionnelle.

Des outils concrets au service du travail thérapeutique

Dans sa pratique, Anaïs Betton mobilise les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCCE), la thérapie des schémas et la thérapie de soutien. Cette articulation permet d’adapter le suivi à la personne, à son rythme et à la nature de ses difficultés.

Plusieurs techniques peuvent être utilisées selon les besoins du moment :

• la restructuration cognitive, pour explorer certaines pensées automatiques et leurs effets sur le vécu émotionnel ;
• la visualisation, pour travailler avec des images mentales et soutenir l’élaboration thérapeutique ;
• le reparentage, dans une perspective de thérapie des schémas ;
• la technique de la chaise vide, utile pour mettre en dialogue différentes parts de soi ou des situations relationnelles marquantes ;
• le travail sur les modes et le travail dissociatif avec les modes, lorsque les états internes semblent se succéder ou s’opposer fortement.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui ont déjà identifié des fonctionnements récurrents, mais qui ont besoin d’un cadre pour les comprendre autrement et les transformer progressivement.

Quand les émotions prennent trop de place

L’accompagnement peut être pertinent lorsque l’anxiété devient envahissante, lorsque les émotions semblent difficiles à réguler, ou lorsque certaines situations réveillent des réactions disproportionnées par rapport à l’instant présent. Il peut aussi aider à éclairer des difficultés relationnelles, des tensions autour de l’attachement, ou des vécus liés à l’enfance et à des expériences plus anciennes.

La thérapie des schémas occupe ici une place importante, car elle permet d’explorer la manière dont certaines expériences de vie ont pu laisser des traces durables dans la façon d’entrer en relation, de se protéger ou de se juger soi-même. Le travail ne consiste pas à forcer un changement rapide, mais à construire une compréhension plus fine de ce qui se rejoue, afin de retrouver davantage de souplesse intérieure.

Un cadre adapté aux adultes, en cabinet ou à distance

Anaïs Betton reçoit des adultes uniquement, en cabinet à Montpellier et en téléconsultation. Ce double cadre permet de choisir la modalité la plus confortable selon les contraintes de vie, la distance ou le besoin de continuité.

Le format des consultations est pensé pour rester accessible et régulier : les séances durent généralement entre 45 et 50 minutes. Ce temps permet d’installer un échange suffisamment approfondi, tout en gardant un cadre clair et contenable.

Le cabinet est situé à Montpellier, dans le secteur d’Antigone, ce qui en fait une adresse pratique pour les personnes vivant ou travaillant dans la ville. La téléconsultation offre quant à elle une solution souple pour celles et ceux qui préfèrent un suivi à distance.

Une approche qui relie clinique, soutien et lecture des contextes de vie

La pratique d’Anaïs Betton s’appuie aussi sur une formation en psychologie clinique, ainsi que sur des repères issus de la psychologie sociale et du travail. Cette ouverture nourrit une lecture plus globale des situations : ce que la personne traverse ne se réduit pas à un symptôme, mais s’inscrit aussi dans une histoire, un environnement, des relations et parfois un contexte professionnel exigeant.

Cette dimension peut être utile lorsque les difficultés touchent à la transition professionnelle, à l’identité au travail, à la qualité de vie au travail ou à une forme de surcharge émotionnelle. L’accompagnement peut alors aider à remettre du sens, à clarifier les priorités et à retrouver des appuis plus stables.

Pour les personnes qui cherchent un cadre clair et pédagogique

Le ton de la pratique est pédagogique, avec une volonté d’expliquer les mécanismes en jeu sans complexifier inutilement. Beaucoup de personnes apprécient ce type de suivi lorsqu’elles souhaitent comprendre ce qu’elles vivent, mettre des mots précis sur leurs ressentis et avancer dans un cadre à la fois humain et structuré.

Cette approche peut convenir si vous cherchez un accompagnement qui laisse de la place à votre rythme, tout en proposant des repères concrets pour travailler sur l’anxiété, les schémas répétitifs, les relations ou les émotions intenses. Le cadre thérapeutique vise à soutenir une évolution progressive, sans pression inutile.

Analyse de pratiques professionnelles et accompagnement des professionnels

En parallèle des consultations individuelles, Anaïs Betton propose également de l’analyse de pratiques professionnelles, ainsi que des groupes d’analyse de pratiques professionnelles (GAPP). Cet axe s’adresse aux professionnels, équipes ou structures qui souhaitent prendre du recul sur leur posture, leurs situations de travail ou leurs enjeux relationnels.

Des formations sont aussi mentionnées dans son activité, dans une logique d’accompagnement plus large des pratiques. Pour ces prestations, les modalités sont précisées sur devis, ce qui permet d’ajuster le cadre au besoin exprimé.

Qu’il s’agisse d’un suivi individuel ou d’un travail avec des professionnels, la ligne directrice reste la même : proposer un espace sérieux, lisible et ajusté, où la compréhension précède l’action et où chaque étape du travail a sa place.

Informations pratiques

• Ville : Montpellier
• Modalités : en cabinet et en téléconsultation
• Public : adultes uniquement
• Durée habituelle d’une séance : 45 à 50 minutes
• Tarif indicatif : 65 euros pour les consultations
• Annulation ou report : jusqu’à 24 heures avant le rendez-vous

Ce cadre permet d’installer un suivi régulier, avec des repères simples et une organisation claire. Pour les personnes qui souhaitent avancer sur des difficultés émotionnelles, relationnelles ou liées à des schémas anciens, cette stabilité peut constituer un appui précieux.