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Informations publiques professionnelles
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Séances en présentiel à Saintes, avec plusieurs lieux de pratique, et en visio. Interventions possibles à domicile, sur le lieu de travail et sur le secteur de Réaux sur Trèfle. Cabinet situé au 21 rue Bourignon, 17100 Saintes, France.
Dès la première séance, l’attention se porte sur ce que vous vivez concrètement : besoin de relâcher les tensions, envie de bouger avec plus d’aisance, recherche de calme ou simple découverte du yoga. Le cadre reste souple, avec des formats qui peuvent aller du cours collectif à la séance individuelle, en présentiel ou en ligne.
Fabienne Castagna enseigne le Hatha Yoga à Saintes, avec une approche qui associe postures, pranayama, travail respiratoire, relaxation et méditation guidée. Les séances peuvent aussi s’ouvrir à des enchaînements plus dynamiques avec le Vinyasa Yoga, selon le niveau et l’intention du moment.
Le fil conducteur reste le même : proposer une pratique lisible, accessible et structurée, où chacun peut avancer avec plus de confort dans son corps et plus de présence dans sa respiration.
L’offre comprend des cours de Yoga doux, de Yoga relax, de Yoga assis et de Yoga bien-être, ainsi que des séances de Yoga Nidra pour la relaxation et la méditation. La biokinésie complète cet ensemble avec un travail corporel orienté vers la mobilité, la tonicité et l’hygiène de vie.
Les séances s’adressent aux enfants, aux adolescents, aux adultes, aux particuliers comme aux entreprises. Des formats spécifiques existent aussi pour le pré-natal et le post-natal, avec une attention portée au confort, au rythme et aux possibilités de chacun.
Le yoga sur chaise peut convenir à celles et ceux qui souhaitent une pratique plus douce ou plus stable. Les entreprises peuvent, elles aussi, intégrer des temps de respiration, de relaxation ou de méditation dans leurs séminaires et leurs temps de travail.
Les thèmes travaillés reviennent souvent autour du stress, du sommeil, de la souplesse, de la tonicité, de l’équilibre émotionnel et de la santé du dos. La respiration occupe une place importante, tout comme la relaxation, pour aider à installer une pratique qui se transpose plus facilement dans la vie de tous les jours.
Les témoignages évoquent souvent une relation bienveillante, une bonne humeur communicative et une attention portée à chacun. Ils soulignent aussi une progression ressentie dans la pratique, avec davantage de souplesse, une respiration mieux maîtrisée et un mieux-être global.
L’activité est ancrée à Saintes, avec plusieurs lieux de pratique, dont la salle privée, la salle du Pidou et le studio de danse. Des séances peuvent également être proposées en ligne, ce qui facilite l’accès au suivi pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer régulièrement.
Fabienne Castagna intervient aussi à domicile ou sur le lieu de travail selon les besoins, avec une présence en Charente-Maritime et sur le secteur de Réaux sur Trèfle.
Les séances sont proposées à partir de tarifs accessibles, avec des formules à la séance, au mois ou au trimestre selon les formats. Les informations de contact permettent de réserver ou de demander un renseignement avant de choisir le cours le plus adapté.
La pratique se déroule en français et en anglais, dans une atmosphère chaleureuse, avec une place donnée à la respiration, au mouvement et à la détente.
Informations professionnelles publiques consultées le 21 août 2026.
Oui, les séances peuvent être complétées par des formats comme le Yoga Nidra, la biokinésie ou des ateliers thématiques. L’intérêt est de garder un cadre cohérent, sans multiplier les approches au hasard. Selon votre besoin du moment, le travail peut davantage s’orienter vers la respiration, la relaxation, la mobilité ou une pratique plus dynamique avec le Vinyasa Yoga.
La première rencontre se déroule généralement dans un cadre simple, avec un temps pour comprendre votre attente puis entrer dans la pratique. Le Yoga Nidra se vit dans une posture confortable, avec une attention portée à la détente et à la méditation guidée. Il n’y a pas de performance à rechercher : l’idée est surtout de vous installer dans un état de relâchement progressif.
Les retours évoquent fréquemment une sensation de progression, une respiration plus ample et un meilleur confort corporel. Certaines personnes parlent aussi d’un moment de respiration dans la semaine, avec davantage de paix intérieure et une pratique plus naturelle au fil des séances. Ce sont des ressentis d’expérience, qui varient selon chacun et selon la régularité.
Oui, l’activité est centrée sur Saintes, avec des lieux de pratique identifiés en ville et des possibilités de séances en ligne. Le secteur mentionne aussi Réaux sur Trèfle et la Charente-Maritime, ce qui peut convenir à des personnes qui cherchent une pratique proche de chez elles ou plus souple en visio. Des formats à domicile ou sur lieu de travail existent également.
Pour une intervention en entreprise, le plus utile est de prévoir un espace calme et un créneau compatible avec le rythme de l’équipe. Les formats peuvent s’adapter en séance assise, en relaxation ou avec des mouvements simples. Il est surtout pratique d’indiquer en amont le nombre de participants, le niveau général et l’objectif recherché, afin de choisir le bon format.
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