Serena Ubina - Professeur de yoga à Saintes

Entre Saintes et La Rochelle, l’enseignement de Serena Ubina s’adresse aux pratiquants qui recherchent un cadre clair, une progression lisible et une pratique de yoga ancrée dans le corps. Son univers réunit le Vinyasa, le travail des inversions et l’exploration du handstand, avec une attention particulière portée au souffle, à la mobilité et à la précision des placements.

Un enseignement vivant, structuré et accessible

Serena Ubina construit ses séances autour d’une pédagogie concrète : comprendre ce que l’on fait, sentir comment le corps s’organise, puis avancer par étapes. Les enchaînements sont pensés pour développer à la fois la fluidité, la stabilité et l’autonomie de pratique. Selon le format, elle peut proposer un travail plus dynamique en Vinyasa ou Hatha-Vinyasa, ou des temps plus posés autour du Yin Yoga et du Restorative Yoga.

Cette manière d’enseigner convient à des élèves qui souhaitent progresser sans précipitation, avec des repères simples et une vraie attention à la qualité du geste. Les notions de renforcement, de souplesse et de présence sont abordées de façon concrète, afin que la pratique reste compréhensible et adaptable.

Des formats variés selon vos besoins

L’offre comprend des cours collectifs, des cours particuliers, des ateliers, des retraites et un studio de yoga en ligne. Chaque format répond à une attente différente : découvrir, consolider, approfondir ou maintenir une pratique régulière. Les cours particuliers permettent d’aller plus loin sur une difficulté précise, tandis que les ateliers et stages ouvrent un espace plus long pour explorer une technique, une posture ou une famille de postures.

• Cours collectifs : pour pratiquer dans un cadre guidé et régulier.
• Cours particuliers : pour travailler un objectif personnel ou technique.
• Ateliers et stages : pour approfondir un thème comme les inversions ou le handstand.
• Studio en ligne : pour garder un lien avec la pratique à distance.
• Retraites : pour vivre le yoga dans un temps plus immersif.

Handstand, inversions et précision corporelle

Le travail du handstand occupe une place forte dans son enseignement, avec des approches dédiées comme le mobility flow, le back strength ou l’exploration de postures telles que pincha mayurasana, sarvangasana et urdhva dhanurasana. L’objectif n’est pas la performance, mais la construction de bases solides : appuis, gainage, mobilité, orientation du regard et confiance dans l’équilibre.

Les élèves qui souhaitent progresser sur les inversions trouvent ainsi un cadre technique, mais aussi des repères pour mieux comprendre leur corps. Serena Ubina accompagne cette progression avec méthode, en gardant une lecture simple des étapes à franchir.

Un accompagnement pensé pour différents niveaux

Son enseignement s’adresse à des élèves débutants à intermédiaires selon les formats, ainsi qu’à des pratiquants plus autonomes qui veulent affiner leur pratique. Elle propose également une formation avancée et un mentorat pédagogique pour les professeur.e.s de yoga, avec un accent mis sur la transmission, la structure d’une séance et la clarté des consignes.

À Saintes, à La Rochelle, en ligne ou lors de déplacements ponctuels en France, Serena Ubina développe une présence cohérente : un yoga technique, humain et progressif, où chaque séance cherche à rendre la pratique plus lisible et plus stable.

Pour aller plus loin dans la pratique

Au-delà des postures, son approche valorise la régularité, l’écoute du souffle et l’autonomie. Cela permet de construire une relation plus fine au mouvement, que l’on vienne pour découvrir le yoga vinyasa, approfondir les inversions ou structurer une pratique plus personnelle. Les élèves avancent avec des repères concrets, dans un cadre qui laisse de la place à l’expérience et à l’ajustement.