Emmanuelle Macary – Professeur de yoga à Entrelacs

Lors d’une première séance, l’attention se porte d’abord sur ce que vous vivez dans votre corps : besoin de relâcher la tension, envie de retrouver du souffle, recherche d’un espace plus calme. Le cadre est pensé pour permettre une pratique accessible, avec des postures douces, de la respiration consciente et des temps de relaxation profonde.

Une pratique du yoga centrée sur le corps et le souffle

Emmanuelle Macary enseigne le hatha yoga et le yoga thérapeutique dans un esprit simple, précis et accueillant. Les séances s’appuient sur des postures de yoga, le travail du souffle et des moments de présence qui aident à revenir à soi sans forcer. L’ensemble convient autant à une reprise qu’à une découverte, avec une attention particulière portée aux personnes qui recherchent une pratique douce.

Le yoga nidra occupe aussi une place importante dans son univers de pratique. Cette forme de relaxation guidée invite à un relâchement profond, dans un temps plus intérieur, complémentaire des cours plus dynamiques ou des séquences de postures.

Cours collectifs, séance individuelle et stages

L’offre s’organise autour de plusieurs formats pour répondre à des besoins différents :

• cours hebdomadaires pour installer une pratique régulière ;
• cours individuel à la demande pour travailler avec plus de précision ;
• ateliers trimestriels et stages pour approfondir un thème ;
• yoga nidra et temps de relaxation pour favoriser le lâcher-prise ;
• week-end de yoga et constellations pour vivre une expérience plus immersive.

Selon votre besoin, la séance peut donc rester très simple et corporelle, ou s’ouvrir à un accompagnement individuel plus ciblé. Les personnes qui ne pratiquent pas encore le yoga trouvent ici un cadre clair, sans exigence de niveau préalable.

Pour qui cette pratique peut être adaptée

La proposition s’adresse aux adultes, aux débutants et aux personnes qui souhaitent un accompagnement plus personnel. Elle peut convenir à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, d’inconfort corporel ou de fatigue mentale, et qui cherchent une manière plus douce de se réaccorder.

Le travail proposé garde une dimension globale : le corps, la respiration, la qualité de présence et le rythme de vie sont envisagés ensemble. Cette orientation donne à la pratique une tonalité chaleureuse, avec une place réelle laissée à l’écoute des ressentis du jour.

Un lieu de pratique à Entrelacs, près d’Albens et Rumilly

La salle de yoga est installée au 673 route de Collonges, 73410 Entrelacs, avec une présence également repérable autour d’Albens et de Rumilly. Les créneaux annoncés permettent de venir en semaine comme le week-end, selon les cours proposés.

Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin, des formats plus longs existent aussi, avec des stages, des retraites d’une journée et des temps d’hébergement sur place selon les événements. L’ensemble dessine un espace de pratique souple, pensé pour accompagner différents moments de vie, du simple cours régulier à l’expérience plus immersive.

Tarifs et formats proposés

Plusieurs modalités tarifaires sont proposées, avec une inscription annuelle, des cartes de cours et des séances à l’unité. Les stages, le yoga nidra et l’accompagnement individuel disposent également de leurs propres repères tarifaires, ce qui permet de choisir un format adapté à votre rythme et à votre disponibilité.

Ce fonctionnement convient à celles et ceux qui préfèrent tester ponctuellement avant de s’engager davantage, comme à celles et ceux qui souhaitent inscrire le yoga dans une pratique suivie sur l’année.