Delphine Maurin – Professeur de yoga à La Seyne-sur-Mer

Les cours, ateliers et consultations se déroulent en présentiel à La Seyne-sur-Mer, dans un cadre pensé pour accueillir aussi bien une pratique collective qu’un travail plus ciblé. Delphine Maurin y propose un yoga accessible à différents niveaux, avec une attention particulière portée au corps, à la respiration et aux besoins du quotidien.

Une pratique qui relie mouvement, souffle et présence

Son enseignement s’articule autour du Hatha Yoga, du Yoga Nidra et de la yogathérapie. Le Hatha Yoga invite à explorer les postures, les appuis et la tonicité avec des mouvements doux et progressifs. Le Yoga Nidra ouvre un espace de relâchement profond, propice au repos et à la récupération. Quant à la yogathérapie, elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent une pratique plus ciblée, construite à partir d’un bilan initial et de séances de suivi.

Cette diversité permet d’ajuster le rythme selon l’objectif recherché : retrouver de la mobilité, soutenir la souplesse, travailler la respiration, ou simplement installer une pratique régulière et plus stable. Les outils mobilisés peuvent inclure les āsana, le prānāyāma, des mouvements doux et, selon les séances, le chant védique.

Des formats pensés pour le collectif comme pour l’individuel

Le cadre proposé est souple et structuré à la fois. Les cours collectifs de Hatha Yoga conviennent à celles et ceux qui aiment pratiquer en groupe, dans une dynamique régulière. Les séances de Yoga Nidra offrent un temps plus introspectif, centré sur la détente et la récupération. En parallèle, l’accompagnement individuel en yogathérapie permet d’aller plus loin dans la personnalisation, avec une pratique construite à partir d’un bilan complet et d’un suivi de pratique.

• Cours collectifs : pour pratiquer en groupe, avec un cadre régulier.
• Yoga Nidra : pour explorer une relaxation guidée et profonde.
• Yogathérapie : pour une séance plus ciblée, avec bilan initial et suivi.
• Ateliers thématiques : pour approfondir un sujet ou une pratique précise.

Pour quels besoins la pratique peut être utile

Les propositions de Delphine Maurin s’adressent aux adultes de tous âges, à tous les corps et à tous les niveaux. Elles peuvent convenir à des personnes qui souhaitent reprendre une activité corporelle en douceur, mieux respirer, entretenir leur mobilité ou installer une routine de pratique quotidienne plus confortable.

La yogathérapie peut aussi intéresser les personnes qui traversent des périodes de fatigue, de burn-out, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, de maux de dos, de digestion sensible ou de gênes articulaires. Le travail reste centré sur le yoga, avec une lecture globale de la personne et de ses habitudes de vie, sans sortir du cadre du bien-être non médical.

Un accompagnement progressif, avec bilan et suivi

Lorsqu’une consultation individuelle est choisie, la première rencontre sert à poser un cadre clair : comprendre la demande, observer les besoins du moment et définir une pratique adaptée. Le bilan initial permet ensuite d’orienter les séances de suivi, afin que les exercices restent cohérents avec l’évolution de la personne.

Cette organisation convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent un accompagnement plus fin qu’un cours collectif, tout en gardant l’esprit du yoga : une pratique simple, régulière et ajustée, qui soutient la santé au sens large, la vitalité et l’équilibre du quotidien.

Informations pratiques et prise de contact

Pushkara Yoga est installé au 82 boulevard Stalingrad, à La Seyne-sur-Mer. Les réservations se font par téléphone, et la structure est également présente sur les réseaux sociaux, ce qui facilite le contact et le suivi des informations pratiques.

Entre cours collectifs, ateliers thématiques et consultations en yogathérapie, l’offre permet de choisir un format adapté à son rythme, à son niveau et à son besoin du moment.