Annie Bigourie - Psychopraticien à Digne-les-Bains

Des outils concrets pour apaiser et remettre du mouvement

La sophrologie, l’hypnothérapie et l’EMDR-DSA occupent une place centrale dans l’accompagnement proposé par Annie Bigourie. Ces approches s’inscrivent dans un cadre de thérapies brèves, avec une attention portée aux ressources de chacun, au vécu émotionnel et aux besoins du moment.

Le travail peut s’orienter vers une meilleure régulation du stress, un apaisement de l’anxiété, un soutien face à des blocages émotionnels ou encore un cheminement après un événement difficile. La pratique s’appuie aussi sur la méditation guidée, la relaxation, la visualisation et le travail sur l’inconscient, selon ce qui est le plus juste pour la personne reçue.

Un accompagnement pensé pour enfants, adolescents et adultes

Enfants, adolescents et adultes peuvent être reçus au cabinet. Les séances s’adressent notamment aux personnes qui traversent une période de tension, une baisse d’élan, des difficultés de sommeil, un manque de confiance en soi ou un besoin de retrouver davantage de stabilité intérieure.

Le cadre reste souple et humain. Il laisse de la place à l’écoute du rythme de la personne, à la compréhension de ce qui se joue au quotidien, et à une progression adaptée aux objectifs de la séance. L’accompagnement peut aussi convenir à des personnes ayant vécu un traumatisme ou cherchant à retrouver davantage de sérénité après une période éprouvante.

Des méthodes complémentaires selon les besoins

La sophrologie caycédienne peut aider à mobiliser le corps, la respiration et l’attention pour retrouver un meilleur ancrage. L’hypnose ericksonienne ouvre un espace de travail plus intérieur, souvent utile lorsque l’on souhaite dépasser un blocage ou explorer autrement certaines réactions automatiques.

L’EMDR-DSA s’adresse plus particulièrement aux vécus marqués par des souvenirs difficiles, des charges émotionnelles persistantes ou des traces de stress post-traumatique. La méditation guidée, enfin, peut offrir un temps plus doux de recentrage, de détente et de retour à soi.

• Sophrologie : respiration, détente, présence au corps.
• Hypnothérapie : travail d’exploration et d’apaisement en profondeur.
• EMDR-DSA : accompagnement de souvenirs ou d’émotions restés très actifs.
• Méditation guidée : recentrage, calme mental, relâchement.

Une pratique en cabinet à Digne-les-Bains

Le cabinet est situé à Digne-les-Bains, en centre-ville, à la Résidence du parc, 41 allée des fontainiers. Les rendez-vous se prennent sur place, avec des possibilités de contact par téléphone ou par email. Une prise en charge en urgence peut être envisagée selon les disponibilités.

Les créneaux annoncés couvrent le lundi au vendredi de 10 h à 19 h, ainsi que le samedi de 14 h à 18 h. Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, avec le respect du secret professionnel et d’une éthique de travail claire.

Tarifs et modalités de séance

Les séances de méditation guidée sont proposées à 45 euros. Les séances de sophrologie, d’hypnothérapie et d’EMDR-DSA sont proposées à 65 euros. Le règlement peut se faire en espèces, via Wero ou Paylib.

Une politique d’annulation est également précisée : une séance non annulée dans les 48 heures peut être facturée. Ce fonctionnement aide à garder un cadre clair pour chacun et à préserver la disponibilité des créneaux.

Pour avancer avec plus de ressources

L’accompagnement proposé par Annie Bigourie s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver de l’espace intérieur, apaiser des tensions émotionnelles ou travailler sur des expériences qui pèsent encore. Le fil conducteur reste simple : offrir un cadre stable, des outils adaptés et une présence attentive pour soutenir un changement personnel plus serein.