Anne-Christine Roy – Sophrologue à Paris

Les séances peuvent se dérouler en cabinet à Paris 12 ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux. Anne-Christine Roy reçoit les adultes, les adolescents à partir de 15 ans et les étudiants, dans un cadre pensé pour travailler sur le stress, l’anxiété, le sommeil ou des situations plus sensibles comme un traumatisme.

Une pratique centrée sur l’apaisement et l’autonomie

Sophrologue, Anne-Christine Roy s’appuie sur des outils concrets pour aider à retrouver plus de stabilité au quotidien. La respiration, la relaxation, la visualisation guidée et des exercices corporels doux occupent une place importante dans les séances. L’objectif est de vous permettre de mieux traverser les périodes de tension, de fatigue mentale ou d’inconfort émotionnel, tout en gardant une place active dans le travail proposé.

Son accompagnement s’adresse aussi à des besoins plus spécifiques, comme les phobies, certaines addictions, la douleur ou les difficultés liées au poids. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, selon le format recherché et le motif de consultation.

Des approches complémentaires selon le besoin

En plus de la sophrologie, Anne-Christine Roy propose l’hypnose humaniste et la méthode @RITMO. Ces approches viennent enrichir le travail lorsqu’un accompagnement plus ciblé est pertinent, notamment autour de souvenirs marquants ou de vécus traumatiques. Les suggestions positives et la désensibilisation de souvenirs traumatiques peuvent alors être intégrées au déroulé de la séance, avec prudence et dans un cadre rassurant.

Cette diversité d’outils permet d’ajuster la séance à la personne, à son rythme et à la nature de ce qu’elle souhaite travailler. Le cadre reste simple, lisible et orienté vers des objectifs de mieux-être concrets.

Pour quels motifs consulter ?

Les demandes les plus fréquentes concernent le stress, l’anxiété, le sommeil, mais aussi des périodes de surcharge mentale, de blocage ou de difficulté à retrouver de l’élan. Certaines personnes viennent également pour un accompagnement autour d’une phobie, d’un traumatisme, d’une addiction ou d’un rapport au poids plus difficile à vivre.

• gestion du stress et de l’anxiété
• amélioration du sommeil
• accompagnement après un traumatisme
• travail autour d’une phobie ou d’une addiction
• recherche d’un mieux-être au quotidien

Séances individuelles et cours collectifs

Le cabinet propose des séances individuelles de sophrologie et d’hypnose, ainsi que des cours collectifs de sophrologie. Les formats collectifs peuvent convenir à celles et ceux qui souhaitent pratiquer régulièrement, dans une dynamique de groupe, avec des exercices simples à réutiliser ensuite dans la vie quotidienne.

Des séances dédiées à la qualité de vie au travail figurent aussi parmi les orientations du cabinet, avec une attention particulière portée à la prévention du stress et des risques psychosociaux. Le cadre reste accessible, que vous veniez pour une problématique personnelle ou pour un besoin plus lié au contexte professionnel.

Un cabinet à Paris 12 et des rendez-vous à distance

Le cabinet est situé dans le 12e arrondissement de Paris, près du métro Bel-Air. Les consultations sur Zoom offrent une alternative pratique lorsque vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous préférez un échange à distance. Les prises de contact se font par téléphone ou par email.

Anne-Christine Roy accueille ainsi des personnes qui recherchent un accompagnement souple, avec des repères clairs, un cadre professionnel et des outils concrets pour avancer pas à pas.