Alexandra Delépine – Sophrologue à Paris
Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement du stress, des traumatismes et des transitions de vie
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Paris
Informations d'accès
Adresse de consultation : 69 rue Broca, 75013 Paris. Le cabinet est repéré près du quartier Mouffetard, avec un ancrage sur Paris 5e et Paris 13e. Cabinet au 69 rue Broca, 75013 Paris, avec présence également sur Paris 5e et Paris 13e.
À propos de Alexandra Delépine
À Paris 13e, à deux pas du quartier Mouffetard et facilement accessible depuis le 5e arrondissement, Alexandra Delépine propose un cadre de sophrologie pensé pour les personnes qui souhaitent retrouver un peu d’espace intérieur. Le cabinet accueille des séances sur rendez-vous, dans un environnement propice à la respiration, à la détente et à l’écoute de ce que vous traversez.
Une sophrologie centrée sur l’apaisement et le vécu corporel
La pratique s’appuie sur des outils simples et concrets : respiration, relaxation dynamique, mouvements doux du corps, contenus positifs et pleine conscience. L’accompagnement se fait sans contact physique, avec un protocole ajusté aux besoins de chacun. L’objectif est de vous aider à mobiliser vos ressources, à mieux habiter votre corps et à retrouver des appuis quand le stress, les émotions ou la fatigue prennent trop de place.
Cette sophrologie peut convenir dans des périodes de tension, d’angoisse, de sommeil perturbé, de transition de vie ou de surcharge mentale. Elle peut aussi trouver sa place lorsqu’il s’agit de traverser un deuil, d’aborder une maternité, de préparer un accouchement ou de soutenir une période de changement plus large.
Des séances pour adultes, femmes, parents et jeunes
Alexandra Delépine reçoit des adultes, des femmes, des futures mamans, des futurs parents, ainsi que des enfants à partir de 6 ans et des adolescents. Les séances peuvent être proposées en individuel, ce qui permet d’avancer avec un cadre précis et un rythme adapté, ou en groupe lorsque le travail collectif a du sens pour la personne.
Les thématiques abordées sont variées : gestion du stress, confiance en soi, estime de soi, concentration, motivation, émotions, sommeil, douleurs chroniques ou encore bien-être au travail. Pour les plus jeunes, la sophrologie peut offrir un espace de respiration et de recentrage, avec des exercices adaptés à l’âge et à la capacité d’attention.
Un accompagnement qui s’adapte aux moments de vie
La sophrologie trouve aussi sa place dans les temps de transformation : grossesse, projet de parentalité, adoption, PMA, arrivée d’un enfant, reprise après une période difficile ou besoin de se rééquilibrer au quotidien. Le travail proposé reste concret, progressif et orienté vers ce que la personne peut expérimenter dans sa vie de tous les jours.
Pour les entreprises, des ateliers et interventions en groupe peuvent être mis en place autour du stress, de la concentration, de l’équilibre émotionnel ou de la qualité de vie au travail. Un cercle de femmes hebdomadaire complète également l’offre, dans un format collectif régulier.
Un cadre clair pour avancer à son rythme
Les séances individuelles durent généralement entre 45 minutes et 1 heure. Une séance de 30 minutes est proposée pour les enfants de moins de 12 ans. Les groupes hebdomadaires durent 1 heure. Les tarifs annoncés sont de 60 € pour une séance individuelle, 50 € pour les plus jeunes et 15 € par personne pour le groupe.
Le cabinet est situé au 69 rue Broca, 75013 Paris, avec une présence également repérée sur Paris 5e et Paris 13e. Les horaires indiqués vont du lundi au samedi, de 9h à 17h. L’ensemble dessine une pratique de proximité, structurée, où la sophrologie se met au service d’un mieux-être concret, dans un cadre rassurant et humain.
Informations professionnelles publiques consultées le 28 octobre 2026.
Questions fréquentes
Comment se déroule une première séance de sophrologie ?
Une première rencontre commence généralement par un temps d’échange pour comprendre votre besoin du moment : stress, sommeil, émotions, transition de vie ou autre motif d’accompagnement. La séance se poursuit avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de mouvements doux du corps, toujours sans contact physique. Le protocole est ensuite ajusté à votre rythme et à ce que vous pouvez mobiliser concrètement entre les séances.
La sophrologie peut-elle aider pour le stress ou le sommeil ?
La sophrologie est souvent sollicitée pour des situations de stress, d’angoisse ou de sommeil perturbé. Le travail porte sur la respiration, la détente corporelle et des contenus positifs, afin de créer davantage d’apaisement et de disponibilité intérieure. Les séances ne promettent pas un résultat identique pour tous, mais elles offrent un cadre pour explorer des ressources utiles au quotidien.
Quels publics sont reçus au cabinet à Paris ?
Le cabinet reçoit des adultes, des femmes, des futures mamans, des futurs parents, ainsi que des enfants à partir de 6 ans et des adolescents. Les besoins peuvent être très différents selon l’âge ou le contexte : gestion des émotions, confiance en soi, concentration, sommeil, maternité ou période de changement. Des séances de groupe et des interventions en entreprise sont aussi proposées.
Que disent les personnes qui ont essayé ces séances ?
Les retours évoquent souvent une écoute bienveillante, de la douceur et un sentiment d’apaisement. Certaines personnes parlent d’une parenthèse de sérénité, d’un regain de confiance ou d’une impression de bouffée d’air frais. Ce sont des ressentis rapportés par des personnes accompagnées, pas une garantie, mais ils donnent une idée de l’expérience vécue en séance.
Faut-il choisir une séance individuelle ou un groupe de sophrologie ?
Les deux formats existent ici. La séance individuelle convient si vous souhaitez un cadre très ciblé, avec un protocole ajusté à votre situation. Le groupe peut être intéressant si vous aimez l’énergie collective, notamment pour les groupes de sophrologie, le cercle de femmes hebdomadaire ou certains ateliers en entreprise. Le choix dépend surtout de votre besoin du moment et du type de soutien recherché.
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