Ambre Mota – Nutritionniste à Annecy

Lors d’une première séance, le temps est pris pour comprendre votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires et votre objectif du moment. Le bilan diététique sert de point de départ pour construire des repères concrets, sans surcharge ni injonction, avec des pistes adaptées à votre quotidien.

Une pratique centrée sur le sport, l’équilibre alimentaire et le comportement

Ambre Mota exerce comme diététicienne-nutritionniste du sport à Annecy, avec une pratique qui relie nutrition du sport, diététique comportementale et rééquilibrage alimentaire. L’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux organiser leurs repas, travailler la satiété, la faim, les émotions autour de l’alimentation ou encore ajuster leurs apports en fonction d’un objectif sportif.

Le travail peut aussi porter sur des sujets très concrets comme l’hydratation, la récupération, la gestion du poids ou l’optimisation de l’alimentation avant, pendant et après l’effort. Le cadre reste pédagogique : expliquer, clarifier, puis avancer par étapes.

Des outils précis pour construire des repères durables

Selon le besoin, la consultation peut s’appuyer sur un bilan diététique, un calcul de ration personnalisée, l’élaboration de menus ou un protocole de courses. Ces outils aident à transformer les recommandations en habitudes utilisables au quotidien, que l’objectif soit sportif, digestif ou lié à l’équilibre alimentaire.

• Bilan diététique : faire le point sur les habitudes, les contraintes et les priorités.
• Consultations de suivi : ajuster progressivement les repères et observer ce qui fonctionne.
• Ration personnalisée : préciser les quantités selon le contexte de vie ou d’entraînement.
• Menus et courses : faciliter l’organisation des repas et des achats.

Sportifs, adolescents, adultes : des profils variés

La consultation concerne aussi bien les sportifs amateurs que les athlètes de haut niveau, avec une attention particulière portée à la performance, à la récupération et à l’hydratation. Les adolescents peuvent également être reçus dans une logique de prévention, d’éducation nutritionnelle et d’ajustement des habitudes alimentaires.

Le cabinet accueille aussi des adultes confrontés à des problématiques de troubles digestifs, de FODMAPs, de MICI, de diabète, de cholestérol, de surpoids, d’obésité ou de TCA. L’objectif est de proposer des repères compréhensibles, compatibles avec la vie réelle, sans perdre de vue le confort digestif et la relation à l’alimentation.

Un accompagnement qui peut se poursuivre dans le temps

Plusieurs formats sont proposés, du rendez-vous individuel au suivi plus régulier, avec des forfaits de suivi pour structurer l’évolution dans la durée. Une consultation duo peut aussi convenir à certaines situations, notamment lorsque deux personnes souhaitent avancer ensemble sur leurs habitudes alimentaires ou leur organisation autour du sport.

Au-delà du cabinet, Ambre Mota intervient également auprès d’entreprises et de clubs sportifs, avec des ateliers nutrition, des conférences ou des actions de prévention. Cette ouverture permet de transmettre des repères utiles à des groupes, tout en gardant un discours simple, concret et accessible.

Consultations à Annecy et Bassens

La prise en charge se fait en présentiel à Annecy, au 3 Rue Henry Bordeaux, avec une seconde implantation à Bassens. Les rendez-vous peuvent être organisés selon les besoins du suivi, dans un cadre professionnel pensé pour faciliter les échanges et la mise en pratique.

Pour les personnes qui souhaitent aller plus loin, la diététique peut devenir un appui clair pour mieux manger, mieux s’organiser et retrouver des repères stables, que l’enjeu soit sportif, digestif ou lié à l’équilibre alimentaire du quotidien.