Agnieszka Regus - Sophrologue à Évreux

Une première séance commence souvent par un temps d’échange, puis se poursuit avec des exercices simples de respiration, de relaxation guidée et de projection mentale. Le cadre reste souple, avec un debrief en fin de rencontre pour faire le point sur vos ressentis et ajuster la suite.

Une sophrologie centrée sur l’apaisement et l’équilibre

Agnieszka Regus reçoit à Évreux en tant que sophrologue, avec une pratique orientée vers le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et la recherche d’un meilleur équilibre au quotidien. L’accompagnement peut aussi s’inscrire dans des périodes plus sensibles, comme un burn-out, un deuil, une phobie, une grossesse, un changement professionnel ou une préparation d’examen.

La sophrologie proposée s’appuie sur des outils concrets, faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. L’objectif est de vous aider à retrouver des repères corporels et mentaux, à mieux traverser les tensions et à installer progressivement plus de sérénité.

Des séances individuelles, au cabinet, en visio ou à domicile

Les rendez-vous se déroulent en séance individuelle, ce qui permet de prendre en compte votre situation, votre rythme et votre objectif du moment. Trois formats sont proposés : au cabinet, en visio ou à domicile. Ce choix de modalités facilite l’accès à la sophrologie selon vos contraintes personnelles, professionnelles ou familiales.

• Au cabinet : pour un cadre dédié à la séance.
• En visio : pour suivre l’accompagnement à distance.
• À domicile : pour les personnes qui préfèrent rester dans leur environnement.

Pour quels besoins consulter ?

La pratique s’adresse principalement aux adultes et aux adolescents, avec une ouverture vers d’autres situations de vie selon les besoins exprimés. Elle peut accompagner un travail autour de la gestion des émotions, de la préparation mentale, de la prise de parole en public ou encore de la parentalité. Les personnes âgées peuvent également trouver un espace d’écoute et de relaxation adapté.

Le premier contact offert permet d’échanger avant de réserver une séance, afin de clarifier le motif de consultation et le format le plus approprié. Des packs multi-séances sont aussi proposés pour celles et ceux qui souhaitent inscrire le travail dans la durée.

Un accompagnement structuré, avec des repères clairs

Chaque rencontre suit une trame lisible : accueil, temps d’échange, pratique guidée, puis retour sur l’expérience vécue. Ce déroulé donne un cadre rassurant, tout en laissant de la place à l’adaptation. Le travail peut être orienté vers un besoin ponctuel ou vers un accompagnement plus complet, selon votre demande.

À Évreux, dans l’Eure et plus largement en Normandie, Agnieszka Regus reçoit également des personnes venant de l’agglomération ébroïcienne ou des environs, notamment de Pacy-sur-Eure et de Conches-en-Ouche. La pratique s’inscrit dans une relation de proximité, avec une attention portée à la qualité de présence et à la simplicité des exercices proposés.

Tarifs et organisation des rendez-vous

Les séances sont proposées à 60 € au cabinet et en visio, et à 70 € à domicile. Les packs multi-séances permettent d’envisager un suivi plus régulier. Les créneaux annoncés couvrent notamment le lundi et le mardi de 9h à 16h, le samedi de 16h à 20h, ainsi que le dimanche de 9h à 16h.

Pour une demande de rendez-vous, un premier échange peut aider à préciser votre besoin et à choisir le format le plus confortable.