Repères et informations
Ne pas réduire le massage californien à l'effleurage
Un repère sur la diversité des gestes qui peuvent être intégrés dans une pratique californienne tout en conservant une continuité de séance.
L'effleurage reste une composante importante
- Les mouvements glissés peuvent structurer de larges parties d'une séance californienne.
- Leur rythme, leur amplitude et leur intensité peuvent varier.
D'autres gestes peuvent compléter l'enchaînement
- Le cadre de certification du Californien mentionne également les pressions glissées, les pétrissages et plusieurs formes de mouvements manuels.
- Ces gestes peuvent être intégrés selon le déroulement prévu et le confort.
La diversité n'oblige pas à multiplier les techniques
- Une séance n'a pas besoin d'utiliser toutes les familles de gestes disponibles.
- Le choix reste adapté à la situation réelle.
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Aborder une visualisation sans forcer
Des repères pour participer à une visualisation guidée sans chercher à produire une image parfaite ni une sensation particulière.
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Accepter qu'une préférence puisse changer pendant la séance
Un repère pour considérer les préférences comme des informations actuelles plutôt que comme des réglages définitifs à conserver jusqu'à la fin.
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Adapter une pratique de sophrologie à son confort
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