Repères et informations
Ne pas faire de la pression forte un objectif du shiatsu
Un repère pour considérer l'intensité comme un paramètre adaptable du geste plutôt que comme une mesure automatique de qualité ou d'efficacité.
La pression peut varier
- Une pression manuelle peut être légère ou plus présente selon le geste, la zone, le contexte et le confort de la personne.
- L'intensité fait partie des paramètres de la pratique.
Plus fort ne signifie pas nécessairement mieux
- Une pression douloureuse ou difficile à supporter n'est pas une condition nécessaire pour qu'un geste soit correctement réalisé.
- La douleur provoquée ne démontre pas qu'une zone est importante ni qu'un effet thérapeutique est plus grand.
Conserver une pression contrôlable
- Une pression peut être diminuée ou arrêtée lorsqu'elle devient inconfortable.
- Le geste reste plus facile à adapter lorsqu'il est volontaire et rapidement relâchable.
Sources
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
- Natural Therapies Review 2024 — Shiatsu evidence evaluation
Australian Government Department of Health, Disability and Ageing
Évaluation des preuves consacrée au shiatsu dans le cadre de l'Australian Government Natural Therapies Review 2024. Le rapport décrit le shiatsu comme une intervention manuelle reposant notamment sur l'application de pressions et pouvant inclure des étirements fluides et des rotations douces. Il conclut à l'absence de preuves de haute certitude sur l'efficacité du shiatsu pour les conditions évaluées et souligne que de nombreux effets restent incertains ou inconnus.
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