Repères et informations
Ne pas faire de la continuité du contact une obligation
Un repère pour distinguer un enchaînement fluide de l'idée qu'une main devrait rester en permanence en contact avec le corps.
Une séquence peut comporter des gestes continus
- Certains mouvements de massage peuvent s'enchaîner de façon fluide sur une même zone.
- Cette continuité peut participer à l'organisation du geste.
Une pause reste compatible avec la prestation
- Le praticien peut retirer les mains pour changer de position, reprendre du produit, adapter le drapage ou préparer la zone suivante.
- Une interruption du contact ne rend pas automatiquement le massage incomplet.
Le confort reste prioritaire
- La continuité ne doit pas conduire à maintenir un geste devenu inconfortable ou difficile à contrôler.
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Aborder une visualisation sans forcer
Des repères pour participer à une visualisation guidée sans chercher à produire une image parfaite ni une sensation particulière.
Repères et informations
Accepter qu'une préférence puisse changer pendant la séance
Un repère pour considérer les préférences comme des informations actuelles plutôt que comme des réglages définitifs à conserver jusqu'à la fin.
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Adapter une pratique de sophrologie à son confort
Des repères pour ajuster une posture, un mouvement ou une modalité de pratique sans chercher à reproduire une forme unique.
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Caféine et sommeil : repères de vigilance
Des repères pour identifier les principales sources de caféine et observer si leur consommation tardive est associée à des difficultés de sommeil.
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Un repère pour intégrer une pratique sans transformer sa durée en objectif de performance.
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Compléments alimentaires : repères de prudence
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