Exercices
Exercer une transition avec reset complet entre deux zones
Un exercice pour terminer une première petite zone avant de réinstaller entièrement le geste sur une seconde.
Réaliser un geste sur une première petite zone
- Choisissez une partie intacte et confortable de l'avant-bras et réalisez un effleurage court.
- Retirez ensuite complètement la main.
Interrompre réellement la séquence
- Relâchez la main, le poignet et l'épaule.
- Repositionnez-vous avant de choisir une seconde petite zone proche.
Recommencer depuis un simple contact
- Posez à nouveau la paume puis réalisez un geste léger adapté à cette nouvelle zone.
- Ne transférez pas automatiquement la pression précédente.
Précautions
- Les deux zones doivent être intactes et confortables.
- Une zone devenue sensible peut être laissée de côté.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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