Exercices
Exercer une fin de séquence sans ajouter de geste supplémentaire
Un exercice pour considérer qu'une séquence peut être terminée dès le dernier geste prévu sans rechercher une sensation particulière.
Prévoir deux mouvements
- Sur une zone intacte et confortable, décidez à l'avance de réaliser exactement deux effleurages légers.
- Gardez chaque passage simple.
Arrêter après le second
- Après le deuxième effleurage, retirez complètement la main.
- N'ajoutez ni pression finale ni troisième passage.
Laisser la séquence rester terminée
- Remarquez simplement qu'aucun geste supplémentaire n'est nécessaire pour valider la fin.
- Une sensation particulière n'est pas recherchée.
Précautions
- La série peut être interrompue avant le second mouvement si une gêne apparaît.
Sources
- RNCP41964 — Masseur bien-être
France Compétences
Fiche France Compétences RNCP41964 « Masseur bien-être ». Utilisée comme référentiel professionnel décrivant notamment l'accueil et le recueil des besoins, la préparation de l'espace et des produits, l'installation de la personne, les gestes de massage bien-être, la vérification du confort pendant la prestation et l'adaptation des gestes. Cette certification professionnelle ne constitue pas une preuve d'efficacité clinique des massages.
- Massage Therapy: What You Need To Know
National Center for Complementary and Integrative Health — NIH
2019-05
Synthèse NCCIH sur le massage. Les études sur l’arthrose du genou sont peu nombreuses et suggèrent surtout un bénéfice symptomatique à court terme. Le NCCIH rappelle également que des événements indésirables graves, quoique rares, ont été rapportés avec certaines pratiques vigoureuses ou chez des personnes fragiles.
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