Repères et informations
Comprendre que l'imagination ne se limite pas aux images visuelles
Un repère pour aborder les pratiques d'imagination sans considérer la netteté d'une image mentale comme un critère de réussite.
Une image mentale peut être plus ou moins nette
- Certaines personnes se représentent facilement des formes ou des scènes, tandis que d'autres obtiennent une impression visuelle beaucoup plus vague.
- La netteté de l'image n'a pas besoin de devenir un objectif de performance.
D'autres caractéristiques peuvent être imaginées
- Une représentation mentale peut aussi comporter une idée de position, de mouvement, de son, de texture ou simplement la connaissance de ce que l'on souhaite imaginer.
- Il n'est pas nécessaire de mobiliser tous ces éléments à la fois.
Rester avec ce qui vient facilement
- Lorsque l'imagination est utilisée dans une pratique, restez avec les éléments les plus simples à évoquer plutôt que de forcer une scène détaillée.
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