Repères et informations
Comprendre que l'hypnose n'est pas simplement du sommeil
Un repère pour ne pas confondre l'expérience hypnotique avec le fait de dormir ou de perdre conscience de ce qui se passe.
La conscience de la séance peut rester présente
- Pendant une séance d'hypnose, une personne peut rester consciente de ce qui se passe, entendre les consignes et se souvenir de l'expérience.
- Une sensation de relaxation ou d'absorption n'implique pas nécessairement de s'endormir.
La pratique ne suppose pas une perte de contrôle
- L'hypnose n'exige pas de perdre le contrôle de son comportement pour être pratiquée.
- Une personne peut continuer à accepter, refuser ou interrompre ce qui lui est proposé.
Ne pas chercher à reproduire le sommeil
- Il n'est pas nécessaire d'essayer de devenir inconscient ou de rechercher une sensation particulière de sommeil pour considérer qu'une pratique d'attention ou d'hypnose est possible.
Sources
- Hypnosis
Mayo Clinic
Présentation clinique de l'hypnose indiquant notamment que la plupart des personnes restent conscientes de ce qui se passe pendant une séance, ne perdent pas le contrôle de leur comportement et peuvent être progressivement ramenées vers un niveau habituel de vigilance.
- Uncovering the new science of clinical hypnosis
American Psychological Association
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