Une approche globale de la diététique et de la naturopathie

Gaëlle Mezin propose un accompagnement qui relie l’alimentation, le mode de vie et le ressenti corporel. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer vers un rééquilibrage alimentaire durable, sans logique de régime strict, avec une attention particulière portée au quotidien, aux habitudes et à la relation à la nourriture.

À Lyon, elle reçoit en consultation des personnes en recherche d’un cadre clair, d’une écoute attentive et d’outils concrets pour retrouver plus de confort dans leur alimentation. L’approche est pensée pour s’adapter à des besoins variés : gestion du poids, rapport serein à l’alimentation, fatigue, stress, sommeil, digestion ou encore accompagnement autour des TCA.

La pratique s’inscrit dans une vision holistique : l’alimentation n’est pas considérée seule, mais en lien avec l’énergie, l’équilibre émotionnel, le corps et les rythmes de vie. Cette manière d’accompagner permet d’avancer avec davantage de cohérence, à son rythme, dans un cadre rassurant.

Des consultations centrées sur vos besoins du moment

Le bilan nutritionnel constitue un point d’appui important pour poser les bases de l’accompagnement. Il permet de faire le point sur les habitudes alimentaires, les ressentis, les objectifs et les difficultés rencontrées. À partir de là, l’accompagnement peut s’orienter vers un rééquilibrage alimentaire plus adapté, une meilleure organisation des repas ou un soutien dans la durée.

Gaëlle Mezin accompagne notamment les personnes qui souhaitent :

mieux vivre leur alimentation au quotidien ;
travailler sur la gestion du poids sans pression excessive ;
retrouver un cadre plus apaisé autour des repas ;
mieux comprendre certains inconforts digestifs ;
être soutenues dans une période de stress, de fatigue ou de déséquilibre du sommeil.

Le ton de la consultation reste doux et concret. L’objectif est de construire des repères utiles, faciles à intégrer dans la vie réelle, plutôt que d’imposer un modèle unique.

Stress, sommeil, digestion : une attention au terrain global

La naturopathie vient enrichir la prise en charge lorsque les besoins dépassent la seule question alimentaire. L’accompagnement peut ainsi intégrer des dimensions comme le stress, le sommeil, la vitalité ou le confort digestif. Cette approche globale est particulièrement pertinente pour les personnes qui sentent que leur alimentation est influencée par leur rythme de vie, leur charge mentale ou leur état émotionnel.

Les troubles digestifs, le rapport au microbiote ou les variations d’énergie peuvent être abordés dans une logique de soutien et d’ajustement progressif. Selon les besoins, des pistes autour de la respiration, de la méditation ou de la phytologie peuvent aussi s’inscrire dans la démarche, toujours dans un cadre de bien-être et d’accompagnement non médical.

Cette façon de travailler convient aux personnes qui recherchent une lecture plus large de leurs déséquilibres, avec des conseils personnalisés et une vraie place donnée au ressenti.

Un accompagnement autour des TCA et du rapport à l’alimentation

Gaëlle Mezin accompagne également les personnes concernées par les TCA et les compulsions alimentaires. Dans ce contexte, l’enjeu n’est pas seulement de modifier ce qui se trouve dans l’assiette, mais aussi de retrouver un peu de sécurité, de régularité et de souplesse dans la relation à l’alimentation.

L’accompagnement peut aider à remettre du lien entre sensations, émotions et habitudes de vie. Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent sortir d’un rapport trop tendu à la nourriture, mieux comprendre leurs automatismes et avancer vers un quotidien plus stable. Le cadre proposé reste progressif, respectueux et centré sur la personne.

Cette attention au vécu est particulièrement importante lorsque l’alimentation devient source de tension, de culpabilité ou de perte de repères. La consultation offre alors un espace pour reprendre confiance, sans jugement.

Rééquilibrage alimentaire en couple et alimentation végétarienne ou végétalienne

La praticienne propose aussi un accompagnement en couple, notamment autour du rééquilibrage alimentaire. Cette formule peut être intéressante lorsque deux personnes souhaitent avancer ensemble, harmoniser certaines habitudes ou trouver un cadre commun plus simple à vivre au quotidien.

Elle accompagne également les personnes qui suivent une alimentation végétarienne / végétalienne et qui souhaitent structurer leurs repas avec davantage de clarté. L’enjeu est alors de soutenir une alimentation équilibrée, adaptée aux besoins de chacun, tout en tenant compte des préférences et du mode de vie.

Dans ces situations, l’écoute et la personnalisation prennent une place centrale. L’accompagnement vise à rendre les choix alimentaires plus lisibles et plus confortables, sans rigidité inutile.

Massage bien-être et travail corporel

En complément des consultations, Gaëlle Mezin propose des massages bien-être et un travail corporel orienté vers la reconnexion au corps. Ces séances peuvent prendre différentes formes : massage du ventre, massage personnalisé, massage à l’huile, massage habillé ou massage zone au choix.

Selon le besoin, l’approche peut s’appuyer sur des gestes de relaxation coréenne, de respiration ou de détente profonde. Le massage est pensé comme un temps de pause, de relâchement et d’écoute corporelle, dans un cadre non thérapeutique et centré sur le bien-être.

Cette dimension corporelle complète naturellement l’accompagnement diététique et naturopathique, notamment lorsque le stress, la fatigue ou la sensation de déconnexion au corps prennent trop de place dans le quotidien.

Consultation en cabinet à Lyon et téléconsultation

Le cabinet est situé à Lyon 1er, dans le secteur de la rue Pizay, à proximité de l’Hôtel de Ville et d’Opéra National de Lyon. L’adresse permet un accès pratique pour les personnes venant du centre de Lyon, de Cordeliers ou des environs.

Gaëlle Mezin reçoit en consultation en cabinet et propose également la téléconsultation diététique et naturopathie. Cette souplesse facilite le suivi pour les personnes qui préfèrent un rendez-vous à distance ou qui ont besoin d’un cadre plus adaptable.

La prise de rendez-vous s’effectue en ligne, ce qui permet d’organiser simplement une première séance ou un suivi. L’ensemble de la démarche reste pensé pour être accessible, clair et confortable.

Pour qui cet accompagnement peut-il être pertinent ?

Cette fiche s’adresse aux personnes qui recherchent un accompagnement humain, structuré et global autour de l’alimentation et du bien-être. Les motifs de consultation les plus fréquents concernent :

le rééquilibrage alimentaire ;
la gestion du poids ;
les troubles digestifs ;
le stress et le sommeil ;
les TCA et les compulsions alimentaires ;
l’alimentation végétarienne ou végétalienne ;
le besoin de retrouver un lien plus apaisé avec le corps.

Gaëlle Mezin propose ainsi un accompagnement à la fois concret et sensible, où l’on peut travailler sur l’alimentation, le rythme de vie et la détente corporelle dans une même dynamique.

Nathalie Mousset Landry — Sophrologue à Lyon

Agathe Lalau — micronutritionniste à Lyon

Céline Lamour — Sophrologue à Lyon

Elisabeth De Araujo — Diététicienne nutritionniste à Lyon

Alice Guillien - Sophrologue à Lyon

Caroline Florio - Naturopathe à Lyon

Blandine Vincent - Diététicienne-nutritionniste naturopathe à Lyon

Gaëlle Mezin — Diététicienne-naturopathe à Lyon

Laetitia Chastel — sophrologue à Lyon

Lilou Leriche

Maud Cinquin — Sophrologue à Lyon

Myriam Peignaux — sophrologue à Lyon

Cécile Dalex - Sophrologue à Lyon

Corinne Gautheron - Sophrologue à Lyon

Academie De Sophrologie De Lyon

Hello Sophro

Institut Fr Etude Recherche Sophrologie

Institut Psychotherapie Enseig.sophrolog

Sarl Institut De Sophrologie Rhone Alpes

Sci S.o.s. Sophro

Sophro Parenthese

Union Praticiens Sante Naturopathes Natura Medicatrix

Carole Masset

Emilie Faby - Coach holistique à Lassay-les-Châteaux

Ass Ly Rech Equil Pers Hypn Sophro Relax

Formations Sophrologie Potentiels Positif Ressoures

Ma Sophrobox

Corinne Fortin Sophrologie

Marie-Laure Féron

Virginie Cremer