Virginie Thibodaux – Professeur de yoga à Mazille

Lors d’une première séance, le cadre est simple : prendre le temps d’entrer dans la pratique, observer le souffle, puis avancer vers des postures accessibles et ajustées. Le yoga se construit ici avec douceur, sans recherche de performance, afin que chacun puisse trouver une place juste dans le mouvement et dans le calme.

Une pratique de yoga Viniyoga, progressive et adaptée

Virginie Thibodaux enseigne le Viniyoga, une forme de yoga traditionnel qui s’appuie sur l’adaptation des postures, de la respiration et du rythme de séance à la personne présente. Les asanas, le pranayama, la relaxation, la concentration et la méditation s’articulent pour soutenir une pratique à la fois corporelle et intérieure.

Cette manière d’enseigner convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers. Elle laisse de la place à la souplesse du corps, au tonus, à la posture et à la détente, avec une attention particulière portée à l’autonomie dans la pratique.

Cours collectifs, cours individuels et séance parent-enfant

MaïaYoga propose plusieurs formats pour répondre à des besoins différents. Les cours collectifs offrent un cadre régulier et vivant, tandis que les cours individuels permettent un travail plus ciblé, au plus près de votre rythme et de vos attentes. Les cours parent-enfant ouvrent, eux, un temps partagé autour du mouvement, du souffle et de la présence.

• Cours collectifs : pour pratiquer en groupe, dans un cadre hebdomadaire.
• Cours individuels : pour un accompagnement plus précis et une séance construite sur mesure.
• Cours parent-enfant : pour découvrir le yoga à deux, dans un moment simple et ludique.

Un ancrage local entre Mazille, Cluny, Lournand et Genouilly

Les séances sont proposées en présentiel dans plusieurs lieux autour de Mazille, avec des rendez-vous également à Cluny, Lournand et Genouilly. Cette présence locale facilite l’accès à une pratique régulière, au plus près du quotidien.

Le planning hebdomadaire permet de choisir un créneau adapté à votre organisation. Une inscription préalable est prévue pour réserver votre place et rejoindre le cours correspondant à votre niveau ou à votre envie du moment.

Un cadre chaleureux pour renouer avec le corps et le souffle

L’esprit des séances reste centré sur la reconnexion à soi, le bien-être et la qualité de présence. Le travail du souffle, la relaxation et la méditation complètent les postures pour soutenir une sensation d’apaisement et de clarté. Le yoga devient alors un temps pour relâcher les tensions, retrouver de l’espace et cultiver une pratique durable.

Une newsletter et des temps dédiés comme une journée portes ouvertes peuvent aussi accompagner la découverte de l’univers MaïaYoga, notamment pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre le déroulé des cours avant de s’engager.

Le Pilates en complément

Une offre de Pilates est également proposée à Mazille, avec une intervenante dédiée. Ce complément s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer un autre travail du corps, centré sur le gainage, la posture et le renforcement en douceur, dans un cadre distinct du yoga.

Au fil des séances, l’objectif reste de proposer un espace clair, accueillant et régulier, où la pratique peut s’installer avec confiance. Le yoga y trouve une forme accessible, vivante et profondément humaine.