Valérie Figura - Psychopédagogue et Sophrologue à Saulxures-lès-Nancy

L’accompagnement s’adresse aux enfants, adolescents, adultes, parents et familles. Il peut être utile lorsque le quotidien est marqué par un TDAH, des difficultés d’attention, de l’anxiété, une hypersensibilité, des émotions intenses ou une période de transition. La pratique est pensée pour s’adapter à l’âge, au rythme et au contexte de vie de chacun. Elle peut aussi concerner des besoins plus larges comme la guidance parentale, la parentalité, l’orientation scolaire ou le soutien dans une période de stress. L’idée est de proposer un cadre clair et des repères concrets, sans imposer une manière unique d’avancer.

Oui, la logique décrite est celle d’un accompagnement structuré mais ajusté à la personne. La méthode Esperienza s’inscrit dans une approche intégrative qui associe psychopédagogie, sophrologie caycédienne, guidance parentale, psychoéducation et outils d’ancrage. Le cadre vise à mieux comprendre ce qui se joue, à clarifier les besoins et à proposer des repères concrets. Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui cherchent une progression lisible, avec des étapes identifiables et des supports utilisables entre les séances. Le rythme reste adapté à la situation, sans promesse de résultat.

L’accompagnement est proposé en présentiel et à distance, sur rendez-vous. Cela permet de s’adapter aux contraintes de déplacement, à l’organisation familiale ou à la distance géographique. Le cabinet est situé à Saulxures-lès-Nancy, avec un rayonnement vers Nancy et les communes proches comme Essey, Tomblaine, Saint Max, Malzeville, Maxeville, Laxou, Jarville, Vandoeuvre, Villers-Les-Nancy et Pulnoy. Selon les besoins, la séance peut être individuelle ou familiale. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement pour les enfants, les adolescents, les adultes et les parents.

Les techniques issues de l’EMDR font partie des outils mobilisés dans l’approche, aux côtés de la sophrologie, de la psychopédagogie et de la relation d’aide. Elles s’intègrent dans un cadre plus large, orienté vers l’apaisement, l’ancrage et la compréhension des réactions émotionnelles. L’objectif est de proposer des repères concrets pour accompagner certaines difficultés liées aux traumatismes, au stress post-traumatique ou à des chocs émotionnels, sans réduire la personne à un seul symptôme. La place exacte de ces outils dépend du besoin, du rythme et du cadre de la séance.

Le cadre repose sur une approche progressive et concrète. La personne est accueillie dans un espace d’écoute où l’on cherche d’abord à comprendre la situation, puis à choisir des outils adaptés. La sophrologie peut soutenir le relâchement, la respiration et le recentrage, tandis que la psychoéducation aide à mieux comprendre les mécanismes en jeu. Des guides d’ancrage audio ou PDF peuvent aussi prolonger le travail entre les séances. Cette manière de faire convient aux personnes qui veulent mieux traverser le stress, les troubles du sommeil, la surcharge émotionnelle ou les périodes de fatigue psychique, sans discours abstrait.

Oui, la guidance parentale fait partie des axes clairement identifiés. Elle permet d’aider les parents à mieux comprendre le fonctionnement de leur enfant, à ajuster le cadre familial et à trouver des réponses plus lisibles face aux difficultés du quotidien. L’accompagnement peut concerner l’attention, l’agitation, la gestion des émotions, la fatigue ou les tensions autour des devoirs et des routines. Le but n’est pas de juger, mais de soutenir la famille avec des repères concrets et réalistes. Cette approche est particulièrement utile quand le TDAH ou la neuroatypie bousculent l’organisation familiale.

La psychopédagogie apporte une dimension de compréhension et de remédiation qui complète la sophrologie. Elle aide à relier les difficultés vécues au quotidien avec des repères plus clairs sur le fonctionnement, l’attention, l’organisation ou les émotions. Dans cette pratique, cela se traduit par un accompagnement plus pédagogique, avec des explications simples, des étapes structurées et des outils concrets. Cette combinaison est intéressante pour les enfants, les adolescents, les jeunes en orientation ou les adultes qui ont besoin de mieux comprendre ce qu’ils vivent avant de pouvoir agir dessus. Elle donne un cadre lisible et rassurant.

Le bilan d’orientation et le coaching scolaire s’inscrivent dans une logique d’accompagnement concret, utile quand un jeune a besoin d’y voir plus clair dans ses choix, son rythme de travail ou sa manière d’apprendre. L’approche combine écoute, repères pédagogiques et outils d’ancrage pour soutenir la réflexion sans mettre de pression. Cela peut être pertinent en cas de doute sur la voie à suivre, de découragement, de stress scolaire ou de difficultés à se projeter. Le cadre reste personnalisé, avec une attention portée au fonctionnement de la personne et à ce qui peut l’aider à avancer de façon plus sereine.

Il n’y a pas de préparation complexe à prévoir. Le plus utile est souvent de venir avec ce qui vous amène : une difficulté précise, une période de stress, une question autour du TDAH, de la parentalité, du sommeil, de l’anxiété ou de l’orientation. Si vous avez déjà des repères sur ce que vous vivez au quotidien, cela peut aider à démarrer plus facilement. L’accompagnement étant sur rendez-vous, en présentiel ou à distance, il s’adapte ensuite au besoin exprimé. L’essentiel est de pouvoir poser le contexte avec simplicité pour construire un cadre de travail cohérent.