Timothée Basson – Psychologue à Pau

Une pratique centrée sur le concret

À Pau, Timothée Basson reçoit des personnes qui souhaitent avancer sur des difficultés psychologiques du quotidien avec un cadre clair, structuré et rassurant. Son travail s’inscrit dans une pratique de psychologie clinique et de psychothérapie, avec une attention particulière portée à l’anxiété, au stress chronique, aux ruminations, aux phobies et à l’épuisement émotionnel.

Son approche privilégie des repères simples : comprendre ce qui se joue, identifier ce qui entretient la difficulté, puis construire des outils concrets pour retrouver davantage de stabilité. Cette manière de travailler convient souvent aux personnes qui ont besoin d’un accompagnement à la fois humain, pragmatique et orienté vers des changements observables dans le quotidien.

Le cabinet est situé à Pau, dans un cadre adapté aux consultations individuelles comme aux formats de groupe ou hybrides selon les besoins d’accompagnement.

Des méthodes complémentaires selon la situation

La pratique s’appuie sur plusieurs approches reconnues, choisies en fonction de la problématique et du rythme de la personne. Les TCC occupent une place importante lorsqu’il s’agit de travailler les pensées automatiques, les comportements d’évitement, les peurs ou les ruminations. L’ACT peut également être mobilisée pour aider à développer la flexibilité psychologique et avancer malgré les pensées ou émotions difficiles.

Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi intégrer :

• l’EMDR, notamment dans une logique de travail sur le trauma psychique ;
• l’hypnose médicale, pour soutenir certains processus d’apaisement et d’attention ;
• la pleine conscience, à travers des formats comme la MBCT ou la MBSR ;
• un travail plus global sur la régulation émotionnelle, la confiance en soi ou la reprise d’élan.

Cette combinaison d’outils permet d’ajuster le suivi à la réalité de chaque personne, sans enfermer la démarche dans une seule méthode. L’objectif est de proposer un cadre souple, mais lisible, où chaque étape a du sens.

Pour quelles difficultés consulter ?

L’accompagnement s’adresse aux adultes et aux adolescents confrontés à des difficultés telles que :

• anxiété, angoisses et stress persistant ;
• ruminations et surcharge mentale ;
• phobies ou évitements qui limitent le quotidien ;
• tristesse, colère, honte ou culpabilité difficiles à réguler ;
• perte de sens, baisse de confiance en soi ou procrastination ;
• fatigue psychique et épuisement ;
• questionnements autour de la santé mentale au travail.

Le suivi peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent simplement retrouver un meilleur équilibre émotionnel, mieux comprendre leurs réactions ou sortir d’un fonctionnement devenu trop coûteux. Le cadre proposé vise à rendre les difficultés plus lisibles, afin de travailler dessus de manière progressive et concrète.

Un cadre de consultation structuré

La démarche débute par un rdv d’évaluation de 30 min, qui permet de clarifier la demande, d’identifier les priorités et d’orienter vers le format le plus adapté. Ce temps initial aide à poser un cadre de travail cohérent, notamment lorsque la situation demande une approche individuelle, un programme de groupe ou un format hybride.

Les personnes peuvent ensuite être orientées vers :

• une psychothérapie individuelle ;
• des programmes de groupe ;
• un programme hybride de 10 semaines ;
• des formats liés à la pleine conscience, comme MBCT ou MBSR.

Ce fonctionnement permet d’adapter le suivi au niveau de besoin, au degré d’autonomie souhaité et à la nature de la difficulté rencontrée. Pour certaines personnes, le collectif apporte un soutien précieux ; pour d’autres, le travail individuel reste la voie la plus pertinente.

Une attention particulière à la flexibilité psychologique

Un fil conducteur de cette pratique est le travail sur la flexibilité psychologique. Concrètement, il s’agit d’aider la personne à ne plus être entièrement dirigée par ses pensées, ses peurs ou ses automatismes de protection. Ce travail peut être utile lorsque l’anxiété, les ruminations ou l’évitement prennent trop de place dans la vie quotidienne.

Dans cette logique, le suivi ne cherche pas seulement à faire baisser une tension ponctuelle. Il vise aussi à renforcer des capacités durables : mieux repérer ses déclencheurs, ajuster ses réactions, retrouver de la marge de manœuvre et avancer avec davantage de stabilité intérieure. Cette orientation donne à la thérapie un cadre à la fois pratique et évolutif.

Entreprise et santé mentale au travail

Timothée Basson intervient également auprès des entreprises autour de la santé mentale au travail. Les thématiques évoquées concernent notamment la gestion du stress, la résilience et l’intelligence émotionnelle. Cette dimension s’adresse aux organisations qui souhaitent soutenir leurs équipes avec une approche structurée, centrée sur les enjeux humains du quotidien professionnel.

Les interventions peuvent prendre la forme de formations ou d’actions ciblées, en lien avec les besoins des salariés et les réalités du terrain. L’idée n’est pas de proposer un discours abstrait, mais des repères utiles pour mieux comprendre les mécanismes de surcharge, de tension ou d’épuisement dans le contexte de travail.

Informations pratiques et présence en ligne

Le cabinet est installé à 23 Rue Maréchal Joffre, 64000 Pau. L’ancrage local permet d’accueillir les personnes de Pau et des alentours dans un cadre professionnel, avec une organisation pensée pour les consultations et les programmes proposés.

Une présence en ligne complète également cette activité, avec des contenus et des canaux de contact qui facilitent la prise d’information et l’orientation vers le bon format. Cette continuité entre le cabinet, les programmes et les ressources partagées permet à chacun de mieux comprendre la démarche avant d’entrer dans le suivi.

Pour les personnes qui cherchent un accompagnement psychologique à Pau, l’approche de Timothée Basson se distingue par son cadre structuré, sa diversité d’outils et son orientation résolument pratique.