Thierry Renaud – Sophrologue à Villefranche-sur-Saône

Les consultations se déroulent au cabinet de Villefranche-sur-Saône, avec la possibilité de séances à distance selon les besoins. Thierry Renaud reçoit sur rendez-vous uniquement et propose un cadre de travail concret pour avancer sur des sujets comme le stress, le sommeil, l’arrêt du tabac ou les envies de sucre.

Un accompagnement centré sur les habitudes qui pèsent au quotidien

La sophrologie occupe une place centrale dans son approche, avec une attention particulière portée aux mécanismes qui entretiennent la tension, les automatismes ou la perte d’élan. L’objectif est d’aider chacun à retrouver plus de calme, de recul et de stabilité dans son quotidien, sans promesse miracle ni recette unique.

Selon la situation, les séances peuvent aussi s’appuyer sur l’hypnose, la respiration, la relaxation, l’EFT ou des pratiques guidées. Ce mélange d’outils permet de travailler à la fois sur le ressenti immédiat et sur les habitudes qui reviennent souvent dans les périodes de fatigue, de surcharge mentale ou de grignotage.

Pour l’arrêt du tabac, le sucre, le poids ou le sommeil

Le cabinet accueille notamment des personnes qui souhaitent arrêter de fumer, réduire les fringales, mieux gérer leur rapport au sucre ou retrouver un sommeil plus apaisé. L’accompagnement peut aussi convenir à celles et ceux qui veulent reprendre la main sur leur poids dans une logique de mieux-être et de changement progressif.

Les séances sont pensées pour rester pratiques et lisibles : comprendre ce qui déclenche l’envie, installer des repères plus stables, travailler la respiration et soutenir un recentrage durable. Le rythme se construit en fonction du besoin exprimé et du thème abordé.

Des outils complémentaires quand ils ont du sens

En plus de la sophrologie, Thierry Renaud utilise des techniques comme l’auriculo-stimulation laser, le biofeedback, la biorésonance, ainsi que des supports audio et des guides. Des dispositifs comme LIFE System ou HEB II peuvent intervenir dans certains accompagnements, toujours dans un cadre de bien-être et de changement d’habitudes.

• Sophrologie pour la détente, le recentrage et la régulation du stress
• Hypnose pour travailler sur certains automatismes
• Respiration et relaxation pour apaiser le corps et le mental
• Audios & guides pour prolonger le travail entre les rendez-vous

Une offre structurée autour de plusieurs besoins concrets

Plusieurs parcours sont proposés selon le motif de consultation : arrêt du tabac, sucre & fringales, programme poids, stress, anxiété & sommeil, ainsi qu’un accompagnement Quantésia. Des séances audio, des e-books et des packs complètent l’offre pour les personnes qui souhaitent avancer avec un support entre deux rendez-vous.

Les tarifs communiqués varient selon le type d’accompagnement : arrêt du tabac à partir de 180 €, sucre & poids à partir de 140 €, stress & sommeil à partir de 90 €. Quantésia est proposé en découverte à 90 €, avec des formules mensuelles et annuelles selon le niveau de suivi recherché.

Prendre rendez-vous et choisir le bon format

La prise de rendez-vous se fait en ligne, et un premier échange peut se dérouler au cabinet, à distance, par visioconférence ou par téléphone selon l’organisation retenue. Ce fonctionnement facilite la continuité du suivi pour les personnes qui ne peuvent pas toujours se déplacer.

Pour une première séance, il suffit surtout de venir avec votre objectif du moment : arrêter de fumer, diminuer les grignotages, retrouver un sommeil plus stable ou apaiser une période de stress. Le reste se construit pendant l’échange, avec des repères simples et des exercices adaptés.