Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Cabinet à Dijon, 38 Rue Georges Brassens, 21800. Suivi en présentiel, à distance ou en visioconférence selon la formule.
À Dijon, Théo Marquet propose un coaching sportif orienté vers la course à pied, la préparation mentale et l’éducation sportive. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec un cadre clair, des repères concrets et un suivi adapté à leur niveau. Débuter, reprendre, structurer une saison ou préparer un objectif plus ambitieux : chaque parcours peut être travaillé de façon progressive et personnalisée.
La pratique repose sur une logique simple : partir de votre situation réelle, observer vos besoins, puis construire un plan cohérent. L’idée n’est pas d’empiler les séances, mais de donner du sens à l’entraînement, avec des ajustements réguliers et une attention portée à la motivation, à la concentration et à la gestion du stress.
Le cœur de l’accompagnement s’articule autour de la course à pied et du développement de la performance dans la durée. Théo Marquet accompagne aussi bien des sportifs débutants que des coureurs confirmés, avec une logique d’adaptation au rythme de chacun. Le travail peut concerner l’endurance, la régularité, la reprise d’activité, la préparation d’un objectif ou l’optimisation d’un entraînement déjà en place.
Selon les besoins, l’accompagnement peut prendre la forme d’un bilan d’évaluation, d’un plan d’entraînement personnalisé ou d’un suivi plus régulier. Cette organisation permet de garder un cap lisible, tout en tenant compte des contraintes du quotidien, du niveau de forme et des sensations du moment.
Au-delà du travail physique, la préparation mentale occupe une place importante dans la pratique. Elle peut aider à mieux aborder les séances exigeantes, à rester concentré dans l’effort et à trouver un meilleur équilibre entre engagement et relâchement. Cette dimension est particulièrement utile lorsque la motivation fluctue, que la pression monte avant une course, ou que l’on souhaite mieux gérer ses émotions dans le sport.
Le coaching mental s’inscrit ici dans une démarche pragmatique : identifier ce qui freine, clarifier ce qui aide, puis mettre en place des repères simples et utilisables. Le travail peut porter sur la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi et la capacité à rester stable dans l’effort.
Les modalités proposées permettent d’adapter l’accompagnement au contexte de chacun. Certaines personnes préfèrent une séance de coaching à la carte ou une séance unique pour faire un point précis. D’autres choisissent un pack bilan + plan personnalisé, un accompagnement mensuel ou un accompagnement à l’objectif pour bénéficier d’un cadre plus suivi.
Le travail peut se faire en présentiel, à distance ou en visioconférence, selon la nature du besoin et l’organisation la plus pratique. Des séances collectives sont également proposées, ce qui ouvre la porte à un travail partagé, dynamique et pédagogique. Cette souplesse permet d’ajuster le format à la disponibilité, au niveau d’autonomie et au type d’objectif visé.
Théo Marquet intervient aussi dans une logique d’éducation sportive, avec une attention portée à la motricité, à l’apprentissage et aux valeurs du sport. Cette dimension peut concerner des enfants, des adolescents, des jeunes en apprentissage, mais aussi des structures comme les écoles, centres de loisirs, MJC ou associations. L’enjeu est alors de transmettre des bases utiles, de donner envie de bouger et de construire un rapport positif à l’activité physique.
Cette diversité de publics montre une pratique à la fois pédagogique et adaptable. Le coaching ne se limite pas à la performance : il peut aussi soutenir la découverte, la progression technique, l’autonomie et le plaisir de pratiquer.
Le cabinet est ancré à Dijon, dans la Côte-d’Or, avec une activité qui peut aussi s’étendre ponctuellement vers Fleurey-sur-Ouche. Cette présence locale facilite les rendez-vous en présentiel pour les personnes du secteur, tout en laissant la place à un suivi à distance lorsque c’est plus simple ou plus pertinent.
Le cadre de travail est pensé pour rester accessible et concret. Vous pouvez ainsi envisager un accompagnement ponctuel, un suivi régulier ou un projet construit sur mesure, selon votre niveau, votre objectif et votre disponibilité.
Cette pratique peut convenir à des profils très différents : débutants qui souhaitent partir sur de bonnes bases, coureurs confirmés qui veulent mieux structurer leur entraînement, compétiteurs en recherche de repères, ou encore personnes qui souhaitent travailler leur rapport au sport de manière plus sereine. Elle peut aussi intéresser celles et ceux qui ont besoin d’un cadre pour retrouver de la régularité, de la confiance ou une meilleure stabilité mentale dans leur pratique.
En résumé, l’accompagnement proposé par Théo Marquet s’adresse à des personnes qui cherchent un suivi sérieux, humain et ajusté, avec une vraie place donnée à la progression, à la pédagogie et à la cohérence entre le corps et le mental.
L’accompagnement s’adresse à des publics variés : sportifs débutants, coureurs confirmés, compétiteurs, mais aussi jeunes en apprentissage et structures éducatives ou associatives. À Dijon, la pratique peut convenir à celles et ceux qui veulent structurer leur course à pied, travailler leur préparation mentale ou reprendre une activité avec un cadre plus lisible. Le suivi peut être proposé en présentiel, à distance ou en visioconférence selon le besoin. L’idée est d’adapter le format au niveau de départ, à l’objectif visé et au rythme de la personne, sans imposer un modèle unique.
La pratique s’organise autour de plusieurs formats : bilan d’évaluation complet, plan d’entraînement personnalisé, pack bilan + plan personnalisé, accompagnement mensuel, accompagnement à l’objectif et séance de coaching à la carte. Pour la course à pied, cela permet de partir d’un point de départ clair, puis d’ajuster le travail au fil du temps. Le suivi peut se faire en présentiel ou à distance, avec des séances ponctuelles ou un cadre plus régulier. Chaque formule vise à rendre l’entraînement plus cohérent, plus lisible et plus adapté au niveau réel du coureur.
Le positionnement de Théo Marquet est concret : il relie le travail physique, la préparation mentale et l’éducation sportive dans une même logique d’accompagnement. Cela se traduit par des plans d’entraînement personnalisés, des ajustements réguliers et une attention portée à la concentration, à la gestion du stress et à la motivation. À Dijon, cette approche peut être utile si vous cherchez un cadre clair, sans surenchère, avec des repères simples à appliquer dans la pratique. Le suivi reste centré sur ce qui aide réellement à avancer dans la durée.
Un coaching mental peut être pertinent lorsque la motivation baisse, que la pression avant un objectif devient difficile à gérer, ou que la concentration manque pendant l’effort. Il peut aussi aider quand on souhaite mieux vivre les temps forts d’une saison, retrouver de la confiance ou stabiliser son rapport à l’entraînement. À Dijon, l’accompagnement proposé par Théo Marquet s’inscrit dans une démarche de soutien pratique, avec des outils adaptés au sport et à la course à pied. Le but est de rendre la préparation plus fluide et plus cohérente, pas de promettre un résultat standard.
Les axes mis en avant couvrent la course à pied, le coaching mental, l’éducation sportive et le renforcement musculaire. Selon le besoin, cela peut passer par un bilan d’évaluation, un plan d’entraînement personnalisé, un accompagnement mensuel ou un accompagnement à l’objectif. Il existe aussi des séances à la carte, des séances uniques et des cours collectifs. Cette diversité permet d’ajuster le cadre au profil de la personne, qu’il s’agisse de progresser en endurance, de mieux gérer le stress ou de construire une pratique plus régulière.
Le bilan d’évaluation complet sert de point de départ pour comprendre votre niveau, votre pratique et votre objectif. Il permet ensuite de construire un plan d’entraînement personnalisé ou d’orienter vers un accompagnement plus ciblé. Dans cette logique, le bilan n’est pas une simple formalité : il aide à poser un cadre de travail réaliste et à prévoir des ajustements réguliers. À Dijon, ce format peut convenir si vous souhaitez clarifier votre organisation sportive avant de vous engager sur un suivi plus long ou sur un objectif précis.
Oui, le suivi à distance fait partie des modalités proposées. Il peut être utile si vous ne pouvez pas vous déplacer régulièrement ou si vous préférez un cadre plus souple. Le plan d’entraînement personnalisé reste alors construit à partir de votre niveau, de votre objectif et de vos contraintes, avec des ajustements réguliers selon l’évolution. À Dijon, cette organisation permet de garder un accompagnement structuré tout en laissant de la flexibilité. La visioconférence peut aussi faciliter les échanges lorsque le présentiel n’est pas le format le plus pratique.
L’éducation sportive ajoute une dimension pédagogique au coaching sportif. Elle ne se limite pas à faire pratiquer : elle vise aussi à transmettre des repères, à développer la motricité et à construire une relation plus solide à l’activité physique. Cette approche peut être proposée en collectif, dans des écoles, des centres de loisirs, des MJC ou des associations. À Dijon et autour de la ville, elle s’adresse à des publics jeunes ou à des groupes qui ont besoin d’un cadre dynamique, clair et progressif. Le travail reste concret et adapté au niveau du groupe.
L’activité est ancrée à Dijon, avec une adresse située 38 Rue Georges Brassens, et une présence ponctuelle mentionnée à Fleurey-sur-Ouche. Les rendez-vous peuvent se faire en présentiel, à distance ou en visioconférence selon la formule choisie. Les contacts téléphoniques et par email sont indiqués, ce qui facilite la prise de contact directe. Pour une séance de coaching à la carte, un accompagnement mensuel ou un projet sur mesure, le plus simple est de préciser votre besoin afin d’orienter vers le format le plus adapté.
Aucun avis pour le moment
Si vous avez bénéficié d'une prestation avec ce praticien, n'hésitez pas à partager votre expérience en déposant un avis. Votre retour est précieux pour la communauté !
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances ou consultations avec ce professionnel, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils autour de Dijon exerçant dans le même domaine.
Autres sujets ou métiers du bien-être souvent consultés pour des besoins proches du vôtre.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Thématique : pistes d’accompagnement et praticiens près de chez vous.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Autre métier du bien-être souvent sollicité sur des problématiques proches.
Poursuivre avec des contenus plus généraux : orientation, métier ou lectures.
Nom affiché sur la fiche : Théo Marquet.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Théo Marquet.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Pistes d’approches, prolongations de lecture et maillage utile.
