Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
Certaines informations affichées proviennent de sources professionnelles publiques et peuvent être complétées ou mises à jour par le praticien.
Ce profil peut être activé gratuitement sur Holia Pro.
Séances en présentiel à Dijon, avec possibilité de coaching en ligne selon les besoins.
À Dijon, Amadis propose un accompagnement sportif pensé pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique, entretenir leur forme ou retrouver davantage de confort dans leur corps. L’approche s’appuie sur des séances construites avec soin, dans un esprit de progression douce, de régularité et d’écoute du rythme de chacun.
Le Pilates, la gym douce et le renforcement musculaire doux occupent une place importante dans cette pratique. L’objectif est de travailler le corps avec précision, sans brutalité, en mettant l’accent sur les muscles profonds, la mobilité articulaire, la respiration et la posture. Cette manière d’aborder le mouvement convient particulièrement aux personnes qui recherchent une remise en forme plus respectueuse du corps et plus durable dans le temps.
Le cadre proposé est à la fois dynamique et rassurant : on avance étape par étape, avec des exercices accessibles, des consignes claires et une attention portée à la qualité d’exécution. Cette logique permet de construire une base solide, que l’on vienne pour se remettre en mouvement, gagner en tonicité ou simplement retrouver plus d’aisance au quotidien.
Les séances de Pilates et de gym douce s’adressent à des besoins variés : améliorer la souplesse, renforcer la sangle profonde, mieux respirer, relâcher les tensions ou soutenir la silhouette dans une démarche de remise en forme. Le travail postural y tient une place essentielle, tout comme la coordination entre respiration et mouvement.
Dans cette pratique, les exercices peuvent s’appuyer sur du petit matériel comme des ballons ou des élastiques, afin de varier les sensations et de soutenir le travail corporel en douceur. Cette diversité aide à garder des séances vivantes, tout en conservant une structure claire et progressive.
La respiration profonde et la relaxation guidée complètent souvent le travail physique. Elles contribuent à installer un meilleur relâchement, à apaiser le stress et à favoriser une sensation d’équilibre plus globale. L’accompagnement prend ainsi en compte le corps, mais aussi la manière dont on habite son mouvement et son énergie au quotidien.
Amadis s’adresse à des personnes qui souhaitent tonifier et affiner leur silhouette, retrouver de l’énergie ou avancer vers une meilleure hygiène de vie. Le positionnement est clairement orienté vers la forme, la tonicité et le bien-être, avec une attention particulière portée à la régularité et à la simplicité d’accès.
Le coaching peut également intégrer une dimension nutritionnelle. Cette approche complémentaire permet d’aborder la transformation corporelle de manière plus globale, en reliant activité physique, alimentation santé et habitudes de vie. Le but n’est pas de promettre un résultat standardisé, mais de proposer un cadre cohérent pour soutenir une évolution progressive et réaliste.
Cette orientation convient notamment aux personnes actives qui souhaitent entretenir leur condition physique, aux femmes en période de changement de vie, aux personnes sujettes au stress, ainsi qu’aux seniors ou à celles et ceux qui reprennent une activité après une pause. Le fil conducteur reste le même : avancer avec douceur, sans pression inutile, tout en gardant une vraie exigence dans la qualité du travail proposé.
La pratique se décline en plusieurs formats pour s’adapter aux besoins et aux contraintes de chacun. Des cours collectifs de Pilates et de gym douce sont proposés à Dijon, dans un cadre convivial qui permet de pratiquer avec régularité et de bénéficier de l’énergie du groupe.
Le coaching individuel apporte, lui, un niveau de personnalisation plus poussé. Il peut s’inscrire dans une logique de personal training, de coaching forme en douceur ou d’accompagnement nutritionnel, selon les objectifs recherchés. Cette formule permet d’ajuster le contenu des séances, le rythme et les priorités de travail en fonction de la personne accompagnée.
Un suivi en ligne est également possible, ce qui ouvre la porte à une pratique plus souple pour les personnes qui ont besoin d’un cadre à distance ou d’une organisation plus adaptable. Le présentiel à Dijon reste toutefois un repère fort de l’activité, avec des séances pensées pour être accessibles et structurées.
Amadis exerce à Dijon, avec une présence ancrée dans le centre-ville. Le cadre local facilite l’accès aux cours et aux séances pour les personnes qui souhaitent pratiquer dans un environnement urbain pratique et central. Cette implantation convient bien aux personnes actives comme à celles qui recherchent un lieu de rendez-vous simple à intégrer dans leur semaine.
La réservation en ligne et la présence sur les réseaux sociaux permettent de garder un lien direct avec l’activité, les cours et les actualités de la pratique. Pour les personnes qui aiment organiser leur suivi à l’avance, ce fonctionnement offre un accès fluide aux informations utiles et aux modalités de prise de rendez-vous.
Cette approche peut convenir à des profils très différents, dès lors qu’ils recherchent une pratique corporelle progressive et encadrée. Elle peut intéresser :
Le point commun entre ces différents profils est souvent le même : retrouver une relation plus simple, plus stable et plus agréable au mouvement. Le travail proposé vise alors à soutenir l’énergie, la tonicité et le confort corporel, tout en respectant le niveau de départ de chacun.
Ce qui distingue Amadis, c’est cette manière d’unir exigence du mouvement et attention au ressenti. Les séances ne cherchent pas la performance à tout prix : elles privilégient la qualité, la régularité et la progression. Cette orientation donne une place importante à la respiration, à la conscience corporelle et à la sensation d’équilibre.
Pour les personnes qui souhaitent un accompagnement sportif à Dijon dans un cadre chaleureux, le Pilates, la gym douce et le coaching individuel offrent plusieurs portes d’entrée. Selon les besoins, il est possible de privilégier le collectif, le suivi personnalisé ou une formule plus souple en ligne. L’ensemble compose une pratique cohérente, centrée sur la forme, la douceur et le mieux-être au quotidien.
L’accompagnement s’adresse surtout aux personnes qui veulent reprendre une activité physique en douceur, entretenir leur forme ou travailler leur mobilité. À Dijon, les cours collectifs de Pilates et de gym douce peuvent convenir aux personnes actives, aux seniors, à celles qui reprennent le sport après une pause, ainsi qu’aux personnes qui souhaitent avancer avec un cadre progressif. L’approche met l’accent sur la posture, la respiration, la tonicité et le confort corporel. Elle peut aussi intéresser les personnes qui recherchent une pratique plus calme, plus structurée et plus facile à intégrer dans leur semaine.
La pratique combine plusieurs formats selon les besoins : cours collectifs de Pilates, cours collectifs de gym douce, coaching individuel, coaching en ligne et accompagnement nutritionnel. À Dijon, l’idée est de proposer un cadre souple, avec une progression adaptée au niveau de départ et aux objectifs de la personne. On peut y travailler la silhouette, la remise en forme, la mobilité, la posture ou encore la respiration. Le suivi peut être plus collectif ou plus personnalisé, selon que l’on recherche une dynamique de groupe, un personal training ou un accompagnement plus ciblé.
Oui, cette orientation fait partie des axes clairement proposés. Le travail repose sur le Pilates, la gym douce et le renforcement musculaire doux, avec une logique de progression et de régularité plutôt que d’intensité forte. L’accompagnement peut convenir à des personnes qui souhaitent tonifier leur corps, affiner leur silhouette ou retrouver une sensation de mieux-être sans se sentir bousculées. Selon les besoins, le coaching peut être complété par une dimension nutritionnelle. L’ensemble reste centré sur une démarche réaliste, structurée et respectueuse du rythme de chacun.
Le Pilates occupe une place centrale dans l’offre, aux côtés de la gym douce. Les séances s’appuient sur le travail des muscles profonds, la mobilité articulaire, la posture et la respiration profonde. Cette combinaison permet de construire un travail corporel précis, tout en gardant une approche accessible. La respiration n’est pas seulement un détail technique : elle aide à mieux accompagner le mouvement, à relâcher certaines tensions et à soutenir la concentration pendant la séance. C’est un repère important pour les personnes qui recherchent une pratique à la fois douce, structurée et attentive au ressenti.
L’accompagnement peut être intéressant pour les personnes qui ressentent le besoin de bouger sans surcharge mentale ou physique. Le travail en gym douce, Pilates et relaxation guidée crée un cadre où l’on peut se recentrer sur le corps, la respiration et la qualité du geste. À Dijon, cette approche peut aider à retrouver un rythme plus apaisé dans la pratique sportive, avec des exercices simples à suivre et une progression claire. Le but est de soutenir l’énergie, la mobilité et la sensation d’équilibre, tout en gardant une ambiance chaleureuse et rassurante.
L’activité est ancrée à Dijon, avec une présence en centre-ville et un repère local du côté de la place Bossuet. Les cours collectifs et les séances peuvent se dérouler en présentiel à Dijon, ce qui facilite l’accès pour les personnes qui vivent ou travaillent dans le secteur. Selon les besoins, un suivi en ligne est aussi proposé, ce qui apporte davantage de souplesse dans l’organisation. Ce double format permet de choisir entre une pratique sur place, plus conviviale, et un accompagnement à distance, plus adaptable au quotidien.
Oui, un coaching individuel en nutrition fait partie des services détectés, en complément du coaching sportif et du personal training. Cette dimension peut être utile pour les personnes qui souhaitent associer mouvement, alimentation santé et travail sur la silhouette. L’approche reste prudente et orientée accompagnement : il s’agit de construire des habitudes cohérentes avec les objectifs de forme, de bien-être et de remise en mouvement. Selon le besoin, la partie nutrition peut être intégrée à un suivi plus global ou abordée dans un cadre plus ciblé.
Pour un cours collectif de Pilates, l’essentiel est surtout de venir avec une tenue confortable et l’envie de pratiquer à son rythme. Les séances sont pensées pour être progressives et accessibles, avec des consignes claires et un travail qui peut s’appuyer sur du petit matériel comme des ballons ou des élastiques. Si vous débutez ou reprenez après une pause, il peut être utile de signaler vos besoins au départ afin d’adapter au mieux la séance. L’idée est de vous permettre d’entrer dans la pratique avec simplicité, sans pression inutile.
Le point fort de cette pratique tient à la combinaison entre coaching sportif, Pilates, gym douce et approche holistique. On n’est pas seulement sur une logique d’effort physique : la respiration, la posture, la mobilité et la gestion du stress sont aussi prises en compte. Cette manière de travailler peut convenir aux personnes qui veulent une remise en forme plus douce, plus structurée et plus attentive au ressenti. À Dijon, cela offre un cadre intéressant pour celles et ceux qui cherchent un accompagnement humain, progressif et centré sur l’équilibre global.
Aucun avis pour le moment
Vous avez consulté ce praticien ? Partagez votre expérience pour aider d'autres personnes à faire leur choix.
Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances ou consultations avec ce professionnel, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
Holia ne garantit aucun remboursement : seule votre mutuelle confirme les montants et les conditions.
D'autres profils autour de Dijon exerçant dans le même domaine.
Nom affiché sur la fiche : Coach Marie.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.
Nom affiché sur la fiche : Coach Marie.
Créez ou revendiquez votre présence sur Holia pour présenter votre approche, préciser vos prestations et améliorer votre visibilité locale.
Vous pourrez aussi gérer vos rendez-vous, vos informations de contact et vos réservations en ligne si vous le souhaitez.