The Old Yogi - Professeur de yoga à Saint-André-et-Appelles

Les cours se déroulent à Saint-André-et-Appelles, dans un cadre pensé pour accueillir aussi bien une première découverte du yoga qu’une pratique plus engagée. The Old Yogi s’adresse aux personnes qui cherchent un espace de respiration, de relâchement et de travail corporel, avec une attention portée à l’équilibre entre énergie, souplesse et calme intérieur.

Une pratique ancrée dans le yoga traditionnel

L’enseignement s’inscrit dans une transmission inspirée d’une tradition himalayenne, avec une lecture à la fois vivante et structurée du yoga. Les séances peuvent prendre la forme de hatha-vinyasa, de kundalini, de yin yoga ou de hot yoga, selon l’intention du cours et le niveau recherché. Le travail articule souvent le souffle, les postures, la concentration et des temps de retour au calme.

Cette diversité permet d’alterner entre des pratiques plus dynamiques, des séquences de relâchement profond et des temps plus méditatifs. Les personnes qui souhaitent explorer le yoga au-delà du simple enchaînement postural y trouvent aussi des repères autour de la respiration synchronisée, des kriyas, du chant ou de la visualisation.

Des formats adaptés à différents besoins

The Old Yogi propose plusieurs manières de pratiquer : open classes, séances one-to-one, bespoke programmes et retreats. Ce choix de formats permet d’entrer dans la pratique par la voie qui convient le mieux au moment présent, qu’il s’agisse de découvrir, d’approfondir ou de construire un rythme plus personnel.

• Cours collectifs pour pratiquer dans un cadre partagé et régulier
• Séances individuelles pour ajuster la pratique à vos besoins du moment
• Programmes sur mesure pour suivre une progression plus ciblée
• Retraites pour prendre du recul et installer une pratique plus immersive

Méditation, yoga nidra et pratiques de recentrage

Au-delà des postures, l’accompagnement intègre aussi des approches comme la méditation et le yoga nidra. Ces temps invitent à ralentir, à déposer les tensions et à retrouver une qualité de présence plus fine. Selon les séances, on peut rencontrer des éléments de Vipassana, de mantra meditation ou de Yoga Nidra, dans un cadre accessible et progressif.

Le son occupe également une place particulière avec le sound healing et les bols chantants, pour soutenir la détente et l’écoute intérieure. Certaines propositions peuvent aussi inclure l’ecstatic dance, avec une facilitation légère, lorsque l’objectif est de remettre le corps en mouvement autrement.

Pour qui cette pratique peut convenir

L’enseignement s’adresse à des publics variés : débutants, pratiquants intermédiaires, personnes en recherche de détente ou de vitalité, et plus largement à celles et ceux qui souhaitent une pratique de yoga ouverte, structurée et sans rigidité. Le niveau de forme peut rester modéré ; l’important est surtout l’envie d’entrer dans une exploration corporelle et respiratoire cohérente.

Les séances peuvent ainsi accompagner un besoin de calme mental, de force, de flexibilité ou simplement de retour à soi. Le rythme et l’intensité varient selon les formats, avec une place donnée aux holds prolongés, aux séquences plus toniques comme la série 26 + 2, ou à des temps plus enveloppants autour du yin et du nidra.

Un lieu de pratique en France, avec une présence simple et directe

Le point d’ancrage se situe au 1302 Route du Montet, 33220 Saint-André-et-Appelles. Les personnes intéressées peuvent s’orienter vers les cours, les séances individuelles ou les retraites selon leur besoin du moment. Une présence en ligne complète l’ensemble, avec un contact direct et un espace social pour suivre les actualités de la pratique.

Dans un esprit sobre et accessible, The Old Yogi propose une porte d’entrée claire vers un yoga traditionnel, vivant et pluriel, où le souffle, le corps et l’attention avancent ensemble.