Stéphanie Maupas – Sophrologue à Moirax

Respiration, relaxation dynamique et visualisation positive

La sophrologie de Stéphanie Maupas associe plusieurs outils complémentaires pour aider à retrouver davantage d’apaisement au quotidien : respiration, relaxation dynamique, visualisation positive et guidage verbal. L’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser une période de stress, alléger une charge mentale, améliorer leur sommeil ou apprivoiser des émotions parfois envahissantes.

À Moirax, près d’Agen, cette pratique se déploie dans un cadre souple, avec des séances en cabinet, à domicile ou en visioconférence selon les besoins. L’objectif est de proposer un espace de ressourcement concret, où chacun peut avancer avec des repères simples et des outils réutilisables entre les rendez-vous.

Une approche qui relie corps, souffle et mental

La sophrologie ne se limite pas à un moment de détente. Elle mobilise le corps par des mouvements doux, le souffle par des exercices de respiration, et l’imaginaire par la visualisation positive. Ce travail progressif peut aider à installer plus de calme intérieur, à mieux se recentrer et à retrouver une forme de disponibilité dans la vie quotidienne.

Stéphanie Maupas intègre aussi la psychologie positive à son accompagnement. Cette orientation complémentaire apporte un éclairage utile sur les ressources personnelles, la confiance, l’estime de soi et la capacité à se projeter plus sereinement. Le cadre reste concret, avec des exercices pensés pour favoriser l’autonomie.

Des séances pour adultes, adolescents, enfants et entreprises

L’accompagnement s’adresse à un public varié : adultes, adolescents, enfants, étudiants, parents, aidants et professionnels. Les séances peuvent répondre à des besoins différents selon l’âge et le contexte : sommeil perturbé, anxiété, concentration, préparation à un changement de vie, fatigue émotionnelle, burn-out, séparation, deuil ou encore préparation à l’accouchement.

Pour les enfants, les exercices sont souvent plus ludiques afin de rendre la pratique accessible et vivante. Pour les adolescents et les adultes, le travail peut être orienté vers la gestion du stress, la confiance en soi, la régulation émotionnelle ou la récupération après une période éprouvante. En entreprise, l’accompagnement peut aussi s’inscrire dans une réflexion autour de la QVT, de la prévention de la surcharge et du mieux-être au travail.

• Séances individuelles pour un accompagnement ciblé
• Séances collectives et ateliers thématiques selon les besoins
• Accompagnement entreprises autour du stress et de la qualité de vie au travail
• Balades relaxantes en nature pour relier respiration, marche douce et relâchement

Un cadre de travail adaptable et humain

Le cabinet de Moirax permet un suivi en présentiel, mais les consultations peuvent aussi se faire à distance ou au domicile lorsque cela est plus simple pour la personne accompagnée. Cette souplesse est utile pour les familles, les personnes très sollicitées, les aidants ou celles et ceux qui préfèrent un cadre plus confortable pour commencer.

Les séances s’inscrivent dans une progression structurée, avec des exercices qui peuvent être repris entre deux rencontres. Dans les retours partagés par certains clients, cet appui régulier est décrit comme aidant pour vivre plus sereinement une situation difficile et pour gagner en autonomie dans le quotidien.

Informations pratiques à Moirax

Stéphanie Maupas reçoit au 855 Route de Gros Félix, 47310 Moirax, à proximité d’Agen et dans le Lot-et-Garonne. Les rendez-vous sont proposés en semaine, avec une amplitude large du lundi au vendredi, ainsi qu’un créneau le samedi matin.

Les tarifs indiqués varient selon l’âge : 40 euros pour un enfant, 45 euros pour un adolescent ou un étudiant, et 50 euros pour un adulte. Un forfait déplacement est prévu pour les séances à domicile.