Stéphanie Chaule – Coach sportif à Layrac

Un coaching centré sur l’équilibre et la prévention de l’épuisement

Stéphanie Chaule propose un coaching professionnel pensé pour les personnes qui souhaitent sortir d’une logique de surcharge, retrouver de la vitalité et avancer avec davantage de stabilité au quotidien. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui ressentent un stress qui s’installe, une fatigue mentale persistante ou une difficulté à préserver leur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

À Layrac, près d’Agen, elle reçoit en présentiel et accompagne également en visio, ce qui permet de s’adapter à des rythmes de vie variés. Son positionnement est particulièrement pertinent pour les dirigeants, managers, salariés et professionnels surinvestis qui cherchent un cadre clair pour reprendre de l’élan sans s’épuiser davantage.

Une démarche pragmatique, orientée solutions

Le cœur de sa pratique repose sur une approche concrète : comprendre ce qui pèse, clarifier les priorités, puis construire un plan d’action réaliste. Le coaching s’appuie sur un questionnement de coaching, des micro-actions quotidiennes et des exercices anti-stress pour aider à remettre du mouvement là où tout semble figé.

Cette manière de travailler convient aux personnes qui ont besoin d’un accompagnement structuré, sans surcharge théorique. L’objectif est de rendre les changements plus accessibles, en avançant par étapes et en tenant compte du contexte réel de la personne : charge mentale, rythme de travail, responsabilités, niveau d’énergie, marges de récupération.

Des accompagnements individuels et collectifs

Stéphanie Chaule propose plusieurs formats selon les besoins :

• coaching individuel 90 jours pour engager un travail progressif et suivi dans le temps ;
• coaching prévention burn-out pour agir en amont lorsque les signaux de surcharge deviennent plus présents ;
• ateliers collectifs et ateliers bien-être & vitalité en entreprise, avec une attention portée au bien-être au travail ;
• coaching spécial entreprise pour soutenir les équipes, les managers ou les organisations dans une dynamique de performance durable.

Selon le format choisi, l’accompagnement peut être individuel ou collectif, en cabinet, en visio ou sur site en entreprise. Cette souplesse permet de répondre à des besoins très différents, qu’il s’agisse d’un travail personnel ou d’une démarche plus globale autour du climat de travail.

Prévenir le burn-out sans attendre l’épuisement

Le positionnement de Résilience Coaching met l’accent sur la prévention du burn-out, la gestion du stress chronique et la réduction de la surcharge mentale. L’idée n’est pas de pousser à tenir coûte que coûte, mais de retrouver un fonctionnement plus soutenable, avec davantage de lucidité sur les signaux d’alerte et les besoins de récupération.

Les personnes qui consultent dans cette dynamique cherchent souvent à mieux comprendre ce qui les épuise, à retrouver de l’espace mental et à réorganiser leur quotidien de façon plus respirable. Le coaching peut alors devenir un appui utile pour remettre du cadre, ajuster les priorités et préserver l’engagement sans s’oublier.

Pour les particuliers comme pour les organisations

L’accompagnement s’adresse à un public large : dirigeants, managers, salariés, équipes et entreprises, mais aussi à des personnes qui souhaitent travailler sur leur développement personnel, leur énergie ou leur équilibre. Cette double lecture, à la fois individuelle et collective, permet d’intervenir sur des enjeux très concrets : fatigue, pression, perte de motivation, difficulté à poser des limites, besoin de retrouver de la clarté.

Dans le cadre professionnel, les ateliers et séances peuvent soutenir une réflexion plus large sur le bien-être au travail, l’engagement et la performance durable. Pour un particulier, le coaching offre un espace pour reprendre la main sur son organisation, son rythme et ses priorités, avec un accompagnement personnalisé.

Un cadre souple, accessible depuis Layrac et en visio

Installée à Layrac, dans le Lot-et-Garonne, Stéphanie Chaule accompagne également des personnes situées autour d’Agen et plus largement en France grâce à la visio. Cette accessibilité facilite la mise en place d’un suivi régulier, notamment pour les personnes dont l’emploi du temps est déjà très chargé.

Le cadre proposé reste simple et lisible : un échange initial, une orientation vers le format le plus adapté, puis un accompagnement construit autour d’objectifs concrets. Cette logique convient bien aux personnes qui recherchent un suivi professionnel, sans détour inutile, avec une attention réelle portée à la réalité du terrain.

Un accompagnement pour retrouver énergie, équilibre et clarté

Qu’il s’agisse de prévention du burn-out, de mieux vivre une période de tension ou de remettre de la cohérence dans son quotidien, l’approche de Stéphanie Chaule vise à soutenir des changements durables. Le travail se fait avec pragmatisme, en s’appuyant sur des outils simples, un cadre clair et une progression adaptée à chaque situation.

Pour les personnes qui souhaitent avancer avec plus de sérénité, ce coaching peut offrir un espace utile pour souffler, comprendre, ajuster et repartir sur des bases plus solides.