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Consultations sur rendez-vous, en cabinet ou en visio. Secteur Montpellier, Lattes, Marsillargues, Lunel, Pérols et Palavas-les-Flots.
Laura Russo propose un accompagnement en sophrologie complété par l’EFT clinique, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez ici et maintenant. Son approche s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de souffle face au stress, apaiser une charge émotionnelle, améliorer la qualité du sommeil ou retrouver un meilleur équilibre dans des périodes de vie plus sensibles.
Dans son cabinet à Lattes, à proximité de Montpellier, elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séances individuelles ou en ateliers collectifs selon les besoins. Les rendez-vous peuvent aussi se faire en visio, ce qui offre une solution souple pour les personnes qui ont besoin de plus de confort ou de disponibilité dans leur organisation.
La sophrologie occupe une place centrale dans sa pratique. Elle s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation et la visualisation pour aider la personne à se recentrer, à relâcher les tensions et à retrouver un espace intérieur plus stable. Cette démarche peut être particulièrement utile lorsque l’on se sent débordé, fatigué, tendu ou en difficulté pour prendre du recul.
Laura Russo construit ses séances de manière personnalisée, en tenant compte de l’âge, du rythme et de l’objectif de la personne accompagnée. L’idée n’est pas de proposer un protocole figé, mais un cadre progressif, rassurant et ajusté à la réalité de chacun.
En complément de la sophrologie, l’EFT (Technique de Libération Émotionnelle) vient enrichir l’accompagnement lorsque la dimension émotionnelle est particulièrement présente. Cette approche peut être mobilisée dans une logique de gestion émotionnelle, pour accompagner des ressentis envahissants, des blocages ou des périodes de tension intérieure.
Ce double regard sophrologie et EFT clinique permet d’ouvrir plusieurs portes d’entrée dans l’accompagnement : le corps, le souffle, l’attention, mais aussi l’expression et la régulation émotionnelle. C’est une manière souple d’adapter la séance à ce qui est le plus juste pour la personne à l’instant T.
Laura Russo accompagne plusieurs publics avec des formats adaptés :
Elle propose également un accompagnement autour de la santé féminine et de la maternité, notamment dans les périodes de transformation comme la grossesse ou le post-partum. Là encore, l’objectif est d’offrir un espace d’écoute et de pratique adapté, sans surcharger la personne, mais en l’aidant à retrouver des appuis concrets.
La pratique de Laura Russo se décline en plusieurs types de séances, ce qui permet de répondre à des besoins variés. Certaines personnes recherchent un accompagnement individuel, plus personnalisé et centré sur une problématique précise. D’autres préfèrent un format plus léger, comme une séance Sophro-Détente, pour s’offrir une parenthèse de relâchement et de recentrage.
Les intitulés de prestations reflètent cette diversité : Séance Sophrologie - Adulte, Séance Enfant/Adolescent, Sophrologie et adolescence, Sophrologie Prénatale, ou encore accompagnement douleurs chroniques. Cette organisation permet de mieux orienter la séance selon l’âge, le contexte et l’intention de départ.
Les consultations se déroulent sur rendez-vous, au cabinet ou en visio. Le cabinet principal est situé à Lattes, au Centre ActiSanté, et une autre implantation est mentionnée à Marsillargues. Cette présence sur deux lieux facilite l’accès à l’accompagnement pour les personnes vivant dans le secteur de Montpellier, Lunel, Pérols, Palavas-les-Flots, Mauguio ou encore Villeneuve-lès-Maguelone.
Ce fonctionnement permet de choisir le format le plus adapté à son quotidien : venir en cabinet pour bénéficier d’un cadre dédié, ou opter pour la visio lorsque la distance, le temps ou l’organisation personnelle le demandent.
Ce qui ressort de l’accompagnement proposé par Laura Russo, c’est une volonté de partir de la personne, de son rythme et de ses besoins du moment. La sophrologie et l’EFT clinique ne sont pas présentées comme des réponses uniformes, mais comme des outils au service d’un cheminement plus personnel.
Cette manière de travailler convient à celles et ceux qui recherchent une approche à la fois concrète et humaine, avec un cadre clair, des techniques identifiables et une relation d’accompagnement chaleureuse. Pour beaucoup de personnes, cela crée un espace utile pour souffler, se recentrer et avancer avec davantage de stabilité intérieure.
Laura Russo exerce sous l’identité L’R Sophrologie, avec une présence en ligne et des moyens de contact directs pour organiser une séance. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des séances de sophrologie, selon les contrats.
Que vous cherchiez un soutien ponctuel ou un accompagnement plus régulier, son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent travailler le stress, les émotions, le sommeil, la confiance en soi ou certaines périodes de vie plus intenses, dans un cadre bienveillant et professionnel.
Oui, l’accompagnement proposé par Laura Russo s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent mieux traverser le stress, les émotions envahissantes ou une période de fatigue mentale. La sophrologie constitue le socle de la pratique, avec des outils comme la respiration, la relaxation et la visualisation. L’EFT clinique peut venir en complément lorsque la dimension émotionnelle est plus marquée. Les séances sont pensées de façon personnalisée, en cabinet à Lattes ou en visio, pour s’adapter au rythme de chacun. Cette approche reste dans un cadre de bien-être et d’accompagnement, sans promesse de résultat, avec une attention particulière portée au vécu de la personne.
La Séance Sophro-Détente est présentée comme un format plus court, centré sur le relâchement et le recentrage. Elle dure 45 minutes et s’inscrit dans une logique de pause utile, lorsque l’on souhaite souffler sans engager un travail trop long. Le cadre reste simple et rassurant : la personne est accompagnée avec des exercices de respiration, de relaxation et parfois de visualisation, selon l’intention du moment. Ce type de séance peut convenir à celles et ceux qui recherchent un temps de détente guidé, en cabinet ou à distance, dans un esprit souple et accessible.
Oui, les deux approches peuvent se compléter de manière cohérente. La sophrologie apporte un travail sur le souffle, le corps, la détente et la visualisation, tandis que l’EFT clinique vient soutenir la gestion émotionnelle lorsque certains ressentis sont plus présents. Dans la pratique de Laura Russo, cette complémentarité permet d’ajuster la séance à la personne, à son âge et à son objectif du moment. On peut ainsi travailler un même thème sous plusieurs angles, sans rigidité : apaisement, confiance en soi, sommeil, stress ou périodes de transition. Le choix des outils dépend du besoin exprimé et du cadre défini ensemble.
L’EFT (Technique Libération Émotionnelle) occupe une place complémentaire dans l’accompagnement. Elle n’est pas présentée comme le cœur unique de la pratique, mais comme un outil supplémentaire au service de la gestion émotionnelle. Cela permet d’enrichir les séances lorsque la personne souhaite travailler des ressentis, des blocages ou une charge émotionnelle plus présente. L’intérêt de cette approche, dans le cadre proposé à Lattes ou en visio, est de pouvoir l’intégrer avec souplesse à une séance de sophrologie, selon ce qui est le plus pertinent pour la personne accompagnée.
Laura Russo propose des accompagnements autour de la sophrologie prénatale, de la santé féminine et de la maternité. Ces séances peuvent être utiles dans les périodes de grossesse, de post-partum ou plus largement lors de changements de rythme et d’équilibre. L’approche vise à offrir un espace de soutien, de respiration et de recentrage, avec des outils adaptés à la personne et à son vécu. Les séances restent personnalisées et peuvent se dérouler en cabinet à Lattes ou en visio. Elles s’inscrivent dans une démarche de bien-être, sans se substituer à un suivi médical.
La Séance Enfant/Adolescent s’adresse aux jeunes qui ont besoin d’un cadre adapté à leur âge, que ce soit pour le stress, les émotions, la confiance en soi ou certaines difficultés du quotidien. Laura Russo propose aussi une page dédiée à la sophrologie et à l’adolescence, ce qui montre une attention particulière à cette période de transition. Le format est pensé pour être accessible, avec des exercices simples et une approche bienveillante. Selon les besoins, la séance peut s’appuyer sur la respiration, la relaxation ou la visualisation, dans un cadre individuel et sur rendez-vous.
L’accompagnement autour des douleurs chroniques s’inscrit dans une démarche de soutien et de mieux-être. La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut aider la personne à mieux vivre certaines tensions, à retrouver des temps de relâchement et à travailler sa relation au corps. Chez Laura Russo, cet axe fait partie des thématiques proposées, avec une approche personnalisée et bienveillante. Selon la situation, la séance peut mobiliser la respiration, la relaxation ou la visualisation, et parfois l’EFT clinique si la dimension émotionnelle est importante. L’idée est de proposer un espace utile, sans pression, pour mieux traverser le quotidien.
Laura Russo reçoit en cabinet à Lattes, au Centre ActiSanté, et propose aussi des séances en visio. Une autre implantation est mentionnée à Marsillargues, ce qui élargit les possibilités d’accueil dans le secteur de Montpellier, Lunel, Pérols ou Palavas-les-Flots. Ce fonctionnement permet de choisir le format le plus pratique selon la distance, le temps disponible ou le confort recherché. Les rendez-vous se font sur rendez-vous, avec une organisation souple pour les séances individuelles comme pour certains accompagnements ciblés.
Associer respiration, relaxation et visualisation permet de travailler plusieurs dimensions à la fois : le corps, l’attention et le ressenti intérieur. Dans la pratique de Laura Russo, ces outils constituent la base de la sophrologie et servent à construire un accompagnement personnalisé, adapté à l’objectif de la personne. Cette combinaison peut être intéressante pour le stress, le sommeil, la confiance en soi ou les périodes de transition. L’ajout de l’EFT clinique offre un appui complémentaire lorsque l’émotionnel prend plus de place. L’ensemble reste centré sur une approche bienveillante, concrète et progressive.
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