Sophie Pellegrin – Sophrologue à Mougins

Quand le stress s’installe, que le sommeil devient irrégulier ou qu’une période de vie vous laisse avec davantage de tensions que de réponses, il est souvent utile de pouvoir poser ce qui se passe dans un cadre clair et rassurant. À Mougins, Sophie Pellegrin propose un accompagnement centré sur l’apaisement, la régulation émotionnelle et la reprise de confiance, avec une attention particulière portée aux besoins concrets du quotidien.

Une pratique centrée sur l’écoute et le corps

Sophrologue, elle s’appuie sur des outils qui invitent à retrouver plus de présence à soi : relaxation dynamique, visualisation positive, respiration, pleine conscience et travail corporel doux. L’objectif est de vous aider à mieux traverser les périodes de stress, d’anxiété, de fatigue mentale ou de blocages, sans brusquer le rythme de la personne reçue.

Son accompagnement peut aussi intégrer l’hypnose ericksonienne, dans une logique de ressources et d’ajustement progressif. Selon la situation, les séances peuvent être orientées vers le sommeil, la confiance en soi, la gestion des peurs, ou encore vers un mieux-être plus global lorsque les émotions prennent beaucoup de place.

Des accompagnements pour des besoins variés

Le cabinet reçoit des adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou intimes, ainsi que des couples qui cherchent un espace de dialogue plus apaisé. Les thèmes abordés peuvent concerner la communication, le désir, l’intimité, les tensions dans la relation, mais aussi des périodes plus sensibles comme un deuil, un trauma ou une phase de transition personnelle.

Cette diversité d’outils permet d’ajuster le suivi à la personne, qu’il s’agisse d’un travail en séance individuelle, d’un accompagnement de couple ou d’un cadre plus régulier. Sophie Pellegrin propose également des ateliers de groupe et des séances en visio, ce qui ouvre la possibilité d’un suivi à distance lorsque cela est plus simple pour vous.

Une approche intégrative, au service de votre autonomie

Son positionnement réunit plusieurs champs complémentaires : sophrologie, pleine conscience, psychothérapie humaniste, EMDR, RITMO, sexothérapie et thérapie de couple. L’idée est de proposer un cadre souple, où chaque séance peut s’inscrire dans un parcours plus large, avec une première rencontre pour clarifier la demande puis un suivi ajusté en fonction de l’évolution ressentie.

Les techniques de désensibilisation par les mouvements oculaires, lorsqu’elles sont mobilisées, s’intègrent dans un travail d’accompagnement émotionnel du traumatisme. Elles s’adressent à des personnes qui souhaitent avancer avec davantage de stabilité intérieure, sans se sentir seules face à ce qu’elles traversent.

Cabinet à Mougins et suivi sur rendez-vous

Sophie Pellegrin reçoit au Forum de Mougins, dans les Alpes-Maritimes, et accompagne aussi des personnes à distance en visio, partout en France. Les consultations se font sur rendez-vous, en français, dans un cadre pensé pour favoriser l’échange, la régularité et une progression concrète au fil des séances.

Pour les personnes qui recherchent un soutien autour du stress, du sommeil, de l’anxiété ou de blocages relationnels, cette pratique offre un espace de travail à la fois humain, structuré et orienté vers l’autonomie retrouvée.