Sophie De La Lune – Coach sportif à Villeurbanne

Un accompagnement holistique centré sur la connaissance de soi

Sophie De La Lune accueille les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, traverser une période de transition ou retrouver un lien plus apaisé avec leurs émotions. À Villeurbanne, son approche de coach holistique s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer avec davantage de clarté intérieure, de confiance en soi et de présence à ce qu’ils vivent.

Son travail s’inscrit dans une vision globale de la personne : les ressentis, les valeurs, les résistances, l’histoire personnelle et la manière d’habiter le quotidien sont considérés ensemble. L’accompagnement peut ainsi soutenir un cheminement autour de la connaissance de soi, de l’ombre et de la lumière, du lâcher-prise et de la responsabilité dans le changement.

La pratique se veut chaleureuse, inclusive et attentive à la singularité de chacun. Elle s’adresse notamment aux adultes en recherche d’un espace d’exploration intérieure, avec une attention particulière portée aux vécus émotionnels et aux blessures de l’enfance.

Des outils concrets pour explorer l’enfant intérieur et les émotions

Le cœur de l’accompagnement repose sur des outils de pleine conscience et de créativité consciente. Selon les besoins, les séances peuvent intégrer une méditation guidée, de l’écriture guidée, des rituels créatifs ou encore des supports symboliques comme les cartes collage, les mandalas intuitifs ou l’arbre des valeurs.

Ces propositions ne sont pas là pour “faire à la place” de la personne, mais pour ouvrir un espace d’écoute plus fin. Elles permettent souvent de mettre en mots ce qui reste diffus, de clarifier une émotion, ou de renouer avec des ressources personnelles parfois mises de côté. Le travail sur l’enfant intérieur occupe aussi une place importante dans cette démarche, notamment lorsqu’il s’agit d’apaiser des blessures émotionnelles anciennes ou de retrouver une relation plus douce à soi.

Cette manière d’accompagner convient particulièrement aux personnes qui aiment passer par l’expérience, le ressenti et la création pour mieux comprendre ce qu’elles traversent. Elle laisse de la place à l’intuition, sans perdre le cadre ni la profondeur du travail personnel.

Une pratique engagée, féministe et inclusive

La vision portée par Sophie De La Lune est explicitement féministe et anti-raciste. Cela se traduit par une attention au respect, à la sécurité relationnelle et à la place de chacune et chacun dans l’espace d’accompagnement. Les cercles de femmes, les évènements collectifs et les temps partagés autour de la lune prolongent cette intention d’ouverture et de soutien mutuel.

Dans cette perspective, l’accompagnement ne se limite pas à un échange individuel : il peut aussi prendre la forme d’un cercle, d’un atelier créatif ou d’un programme thématique. L’intelligence collective, la parole partagée et les rituels de groupe y occupent une place importante, notamment dans les espaces dédiés aux cercles de femmes et aux cérémonies de nouvelles lunes et pleines lunes.

Cette dimension collective peut être particulièrement précieuse pour les personnes qui souhaitent se sentir reliées à d’autres, tout en gardant un cadre sensible, respectueux et ancré dans l’expérience vécue.

Coaching individuel, visio et rendez-vous en cabinet

L’accompagnement est proposé en cabinet à Villeurbanne, mais aussi en visio, ce qui permet de choisir le format le plus confortable selon son rythme, sa disponibilité ou sa situation géographique. Une présence ponctuelle à Lyon vient compléter cette organisation, notamment pour certains évènements et temps collectifs.

Le coaching individuel permet d’entrer dans un travail plus personnalisé, avec un espace dédié à la parole, aux ressentis et aux objectifs du moment. Les séances peuvent alors soutenir une période de questionnement, un besoin de recentrage ou l’envie d’avancer sur un thème précis comme la confiance en soi, la régulation émotionnelle ou la relation à son histoire personnelle.

Les formats de groupe, eux, offrent une autre dynamique : ils favorisent le partage, la résonance entre participantes et la créativité commune. Selon ce qui est recherché, il est donc possible de s’orienter vers un suivi individuel, un cercle ou un atelier plus ponctuel.

Pour quelles personnes cet accompagnement peut-il être pertinent ?

Cette pratique s’adresse à des adultes qui souhaitent mieux se connaître, traverser une étape de vie avec plus de stabilité intérieure ou travailler sur des émotions récurrentes sans entrer dans un cadre médical. Elle peut convenir à des personnes qui ressentent le besoin de se reconnecter à leurs valeurs profondes, de clarifier leurs élans ou de sortir de certains schémas de résistance.

Elle peut aussi intéresser celles et ceux qui cherchent un espace pour explorer l’enfant intérieur, retrouver de la confiance en soi ou remettre de la conscience dans leur manière de vivre le quotidien. Le cadre proposé reste souple, humain et orienté vers l’expérience, avec une place importante laissée à l’écoute et à l’ajustement au fil du cheminement.

À Villeurbanne, dans le secteur de l’avenue Marcel Cerdan, cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de bien-être profond, attentive à la fois au vécu émotionnel, à la créativité et à la présence à soi.

Une approche qui relie valeurs, émotions et créativité

Ce qui distingue particulièrement cette pratique, c’est la manière de relier des outils concrets à une vision intérieure plus large. L’arbre des valeurs, les rituels créatifs, les mandalas intuitifs ou l’écriture guidée ne sont pas utilisés comme de simples exercices : ils servent à éclairer ce qui compte vraiment pour la personne, à faire émerger des prises de conscience et à soutenir un mouvement de transformation personnel.

Dans cette logique, la séance devient un espace d’exploration où l’on peut à la fois déposer, ressentir, créer et clarifier. Cette combinaison entre méditation guidée en pleine conscience, créativité et accompagnement émotionnel donne une tonalité à la fois douce, structurée et profondément incarnée.

Pour les personnes qui recherchent un accompagnement sensible, engagé et non standardisé, Sophie De La Lune propose un cadre qui laisse de la place à l’authenticité, à la nuance et à l’évolution progressive.

Informations pratiques et formats proposés

Les rendez-vous peuvent se vivre en cabinet à Villeurbanne ou à distance. Des évènements en groupe, des cercles et des programmes thématiques complètent l’offre, avec une attention particulière portée aux temps de passage, aux cycles et aux besoins d’exploration intérieure.

• Coaching individuel pour un travail personnalisé
• Cercles de femmes pour partager et cheminer en groupe
• Programme sur l’enfant intérieur pour approfondir un thème central
• Ateliers créatifs pour explorer par l’image, l’écriture et le symbole
• Cérémonies de nouvelles lunes et pleines lunes pour accompagner les cycles

Les personnes qui souhaitent un cadre plus intime peuvent privilégier le suivi individuel, tandis que celles qui aiment la dynamique collective peuvent se tourner vers les cercles et évènements. Dans tous les cas, l’intention reste la même : offrir un espace de présence, de conscience et de transformation intérieure, avec douceur et clarté.