Informations publiques professionnelles
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Prise de rendez-vous en ligne indiquée. Cabinet situé à Paris 16e arrondissement, avec possibilité de suivi à distance.
Sophie Bernadet reçoit à Paris en tant que sophrologue certifiée RNCP, avec une pratique orientée vers le mieux-être du quotidien. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui traversent une période de stress, qui rencontrent des difficultés de sommeil, qui souhaitent retrouver davantage de confiance en elles ou qui cherchent un soutien face à certaines peurs et phobies.
Dans un cadre individuel, elle propose un espace d’écoute et de travail personnalisé, pensé pour avancer à votre rythme. L’objectif est de vous aider à mobiliser des რესources concrètes, à mieux réguler les tensions et à retrouver une sensation de stabilité intérieure, que ce soit dans la vie personnelle, les études ou le travail.
La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement. Elle s’appuie sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour favoriser un apaisement progressif et une meilleure présence à soi. Cette pratique peut être particulièrement utile lorsque le stress prend trop de place, lorsque le sommeil devient plus fragile ou lorsque la confiance en soi a besoin d’être soutenue.
Sophie Bernadet propose également des séances d’hypnose ericksonienne, une approche complémentaire qui peut enrichir le travail d’accompagnement. Selon les besoins, elle mobilise aussi la photo stimulation et la Dream Machine, dans une logique d’exploration de différents états de conscience et de soutien au relâchement. Ces outils viennent compléter la sophrologie sans l’effacer, afin d’offrir un accompagnement souple et adapté à chaque personne.
Son approche peut ainsi conjuguer :
Les motifs d’accompagnement sont variés, mais reviennent souvent autour de quelques grands thèmes : stress, sommeil, confiance en soi, phobies et prévention du burn-out. La pratique peut aussi convenir à des personnes qui souhaitent mieux vivre une période de pression, préparer une prise de parole en public ou retrouver plus de disponibilité mentale dans leur quotidien.
Une attention particulière est portée aux étudiants en CPGE, avec un accompagnement pensé pour les exigences de ces parcours intensifs. Dans ce contexte, le suivi peut aider à traverser les périodes de surcharge, à préserver l’équilibre personnel et à soutenir la concentration sans négliger le repos.
Cette approche peut convenir notamment à :
Le cabinet est situé 28 Rue Scheffer, 75116 Paris, dans le Paris 16e arrondissement. L’accompagnement est proposé en cabinet, mais aussi par téléphone ou en visio, ce qui permet d’adapter les séances aux contraintes de chacun. Cette souplesse peut être appréciée par les personnes qui ont un agenda chargé, qui se déplacent difficilement ou qui préfèrent un cadre à distance.
Le positionnement est résolument humain : prendre le temps d’écouter, clarifier l’objectif de la séance, puis avancer avec des outils concrets et progressifs. La relation de confiance tient une place importante, car elle permet d’installer un cadre rassurant et de construire un suivi cohérent dans la durée.
Selon la situation, l’accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans un suivi plus régulier. Certaines personnes viennent pour un besoin ciblé, comme une période de stress intense ou une difficulté à dormir. D’autres recherchent un travail plus global autour de l’équilibre émotionnel, de la confiance ou de la préparation mentale face à une étape importante.
La sophrologie et l’hypnose ericksonienne offrent ici des voies complémentaires, avec une même intention : vous aider à retrouver plus de confort intérieur et à mieux traverser les périodes de tension. L’approche reste souple, personnalisée et respectueuse de votre rythme.
Les consultations peuvent se faire en cabinet à Paris 16, par téléphone ou en visio. Cette organisation permet de choisir le format le plus adapté à votre situation et à votre disponibilité. Pour les personnes qui souhaitent un accompagnement régulier, notamment dans le cadre des études ou d’une période de prévention du burn-out, la continuité du suivi peut être pensée de manière simple et progressive.
Avec une pratique chaleureuse et structurée, Sophie Bernadet propose un cadre d’accompagnement où la sophrologie, l’hypnose et la photo stimulation se complètent au service d’un mieux-être concret, sans perdre de vue l’essentiel : vous offrir un espace utile, clair et apaisant.
Oui, ces motifs font partie des axes d’accompagnement mis en avant. La sophrologie peut être proposée dans une logique de soutien pour mieux traverser une période de tension, retrouver un peu d’apaisement et travailler des repères utiles au quotidien. Pour le sommeil, l’approche reste progressive et s’inscrit dans un cadre de séance adapté à votre rythme. L’accompagnement se fait à Paris 16, en cabinet, avec aussi des modalités possibles en visio, par téléphone, en ligne ou à domicile selon les besoins.
La pratique s’appuie sur des exercices de relaxation, des exercices de sophrologie et, selon les besoins, des inductions rapides ou des états de conscience élargis. L’idée est de proposer un travail qui passe par le corps, la respiration et l’attention portée aux sensations, sans forcer le rythme. La sophrologie est ici pensée comme un cadre de régulation et de recentrage, avec une approche pragmatique et bienveillante. À cela peuvent s’ajouter, dans certains accompagnements, l’hypnose ericksonienne ou la photo stimulation.
La photo stimulation fait partie des outils complémentaires proposés par Sophie Bernadet. Elle s’inscrit dans un accompagnement plus large, au même titre que la sophrologie ou l’hypnose ericksonienne. Le cadre reste celui d’une séance structurée, avec un temps d’échange initial puis un travail adapté à la demande de la personne. Le ressenti recherché est celui d’un accompagnement progressif, dans un environnement clair et rassurant. Cette modalité peut être intégrée à un suivi en cabinet à Paris 16, ou selon les besoins dans un autre format de consultation.
La philosophie qui se dégage de sa pratique repose sur l’adaptation à la personne, la simplicité du cadre et le respect du rythme. L’accompagnement ne cherche pas à imposer une méthode unique : il s’ajuste aux besoins du moment, qu’il s’agisse de stress, de confiance en soi, de préparation mentale ou d’une période d’épuisement. Cette posture convient à des personnes qui souhaitent un espace d’écoute concret, avec des séances lisibles et une progression réaliste. L’approche reste chaleureuse, professionnelle et orientée vers l’utilité pour le quotidien.
L’accompagnement des étudiants en CPGE fait partie des spécificités de la pratique. Il peut aider à traverser la pression des concours, à mieux gérer le stress, à travailler la concentration ou à préparer une prise de parole en public. Le suivi peut aussi s’inscrire sur l’année scolaire, ce qui permet d’accompagner les différentes étapes du parcours avec continuité. La sophrologie sert alors de base, avec une logique de préparation mentale et de soutien concret, dans un cadre adapté aux exigences du rythme étudiant.
L’hypnose ericksonienne est proposée comme une approche complémentaire de la sophrologie. Elle peut enrichir l’accompagnement lorsque la demande appelle un travail plus ciblé ou une autre manière d’entrer dans la séance. Chez Sophie Bernadet, elle s’intègre dans une pratique globale orientée vers le stress, le sommeil, la confiance en soi, la préparation mentale et certains états d’épuisement. Le cadre reste celui d’une consultation individuelle, avec une attention portée à la sécurité, à la clarté et à l’ajustement au besoin exprimé.
Le cabinet est situé au 28 Rue Scheffer, dans le 16e arrondissement de Paris, avec un ancrage clair à Paris 75116. Les consultations peuvent se faire en cabinet, mais aussi en visio, par téléphone, en ligne ou à domicile selon les besoins. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement pour les étudiants, les professionnels ou les personnes qui préfèrent un format plus pratique. Les horaires indiqués couvrent la semaine, avec des amplitudes plus larges du lundi au jeudi et des créneaux plus courts le vendredi et le samedi.
La préparation mentale proposée dans cet accompagnement vise à soutenir la personne avant une échéance importante, comme un examen, un concours ou une prise de parole en public. Elle peut aider à clarifier les repères, à mobiliser davantage de calme et à se sentir plus stable dans la période qui précède l’événement. Dans cette pratique, la sophrologie sert souvent de base, avec des exercices de relaxation et un travail progressif sur la confiance en soi. L’objectif est d’offrir un cadre utile, sans promesse de résultat, mais avec des outils concrets pour se préparer.
La Dream Machine apparaît comme une offre complémentaire, et non comme le cœur du métier. Elle peut venir s’intégrer à un accompagnement plus large en sophrologie, en hypnose ericksonienne ou en photo stimulation, selon la demande et le cadre choisi. Chez Sophie Bernadet, l’approche reste centrée sur l’individu, avec une logique de séance adaptée au besoin du moment. Cette technique s’inscrit donc dans une pratique globale, pensée pour soutenir le travail sur le stress, la préparation mentale ou les périodes de fatigue.
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