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Fiche issue de données publiques
Informations publiques professionnelles
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Consultations au 7 Avenue de Quentovic, 62520 Le Touquet-Paris-Plage, en présentiel ou en visioconférence.
Au cœur du Touquet-Paris-Plage, à deux pas des repères du quotidien, Sonia Kofman propose un espace de coaching et de méditation pensé pour celles et ceux qui veulent avancer avec plus de clarté, de stabilité émotionnelle et de présence. Les rendez-vous se tiennent en cabinet, en visioconférence, et peuvent aussi prendre la forme d’ateliers ou de cycles selon l’objectif recherché.
Le coaching en intelligence émotionnelle s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles ressentent, ajuster leur manière de réagir et retrouver une relation plus juste à elles-mêmes comme aux autres. Le travail porte notamment sur l’authenticité, la gestion du stress, la prise de décision et les relations épanouissantes. Le cadre reste concret, avec des repères simples pour avancer séance après séance.
Sonia Kofman accompagne aussi bien des particuliers que des professionnels et des entreprises. Les séances peuvent se vivre en individuel, en duo ou en collectif, selon le besoin du moment et le contexte de départ.
La méditation de pleine conscience occupe une place centrale dans sa pratique. Elle s’appuie sur la respiration, l’attention au moment présent et des exercices accessibles comme la méditation assise, la méditation marchée ou la visualisation. L’objectif est de créer un temps d’entraînement intérieur, utile pour retrouver de la disponibilité mentale et un rapport plus apaisé aux sollicitations du quotidien.
Un cycle d’initiation à la méditation peut servir de point d’entrée pour découvrir les bases, tandis que des séances plus ciblées permettent d’approfondir une pratique déjà installée. Les formats collectifs, les webinaires et les ateliers expérientiels offrent d’autres façons d’explorer la mindfulness, avec un rythme adapté au cadre choisi.
La pratique s’adresse à des publics variés : particuliers en recherche de mieux-être, professionnels exposés à la pression, équipes en entreprise, mais aussi sportifs, golfeurs et coachs. Certains accompagnements sont pensés pour la préparation mentale, la concentration ou la qualité de présence dans l’action.
Installée à Le Touquet-Paris-Plage, Sonia Kofman reçoit en présentiel et propose aussi des séances à distance, en français comme en anglais. Cette souplesse facilite le suivi pour les personnes qui vivent loin, voyagent souvent ou préfèrent un format plus simple à intégrer dans leur organisation. Les bons cadeaux et certaines offres en ligne complètent l’ensemble pour des besoins ponctuels ou un parcours plus structuré.
Selon la demande, l’accompagnement peut prendre la forme d’une séance découverte, d’un webinaire, d’un pack de webinaires ou d’un cycle d’initiation collectif ou individuel. Chaque format garde la même ligne directrice : rendre la pratique claire, concrète et utile dans la vie réelle.
Le fil conducteur de cette fiche tient dans une progression lisible. D’abord comprendre ce qui se joue sur le plan émotionnel, puis expérimenter des outils simples, enfin installer des repères durables dans la pratique. Les séances ne cherchent pas à multiplier les concepts ; elles donnent plutôt des appuis concrets pour mieux traverser le stress, gagner en présence et retrouver un rapport plus fluide à soi et aux autres.
Le cabinet se situe au 7 Avenue de Quentovic, à Le Touquet-Paris-Plage, avec des créneaux de consultation identifiés en semaine et le samedi. Pour une première prise de contact, le format le plus adapté dépend surtout de votre objectif : découverte, approfondissement, pratique régulière ou accompagnement en groupe.
Informations professionnelles publiques consultées le 17 septembre 2026.
La séance découverte sert surtout à poser le cadre, préciser votre besoin et voir si le format vous convient. Elle permet d’aborder des sujets comme le stress, la relation à l’autre ou la clarté émotionnelle, sans engagement sur un parcours long. Le travail reste concret et orienté vers ce que vous vivez au quotidien, avec une entrée progressive dans les outils proposés.
Non, elle s’inscrit plutôt comme un complément possible à d’autres formes de soutien personnel ou professionnel. Les séances de mindfulness peuvent aider à développer l’attention, la respiration et la présence, mais elles ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Le cadre reste celui du bien-être et de l’entraînement à la pratique.
Sonia Kofman reçoit des particuliers, des professionnels, des entreprises, ainsi que des sportifs, des golfeurs et des coachs. Les formats varient selon le contexte : séance individuelle, duo, atelier, séminaire ou cycle collectif. L’accompagnement peut donc s’adapter à une demande personnelle, à une dynamique d’équipe ou à un objectif de préparation mentale.
La méditation assise se pratique dans l’immobilité, avec un travail d’attention posé sur la respiration, les sensations ou les pensées. La méditation marchée garde le même esprit de présence, mais en mouvement, ce qui peut aider certaines personnes à entrer plus facilement dans la pratique. Les deux formats sont complémentaires et peuvent être proposés selon le cycle ou l’atelier choisi.
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