Ségolène Di Carlo – Sophrologue à Châtillon

Formée à la sophrologie et engagée dans la formation de secouriste en santé mentale, Ségolène Di Carlo propose un accompagnement qui relie le corps, la respiration et l’écoute de ce que vous traversez au quotidien. Son activité s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de stabilité face au stress, au sommeil perturbé, aux émotions envahissantes ou à une fatigue qui s’installe.

Une pratique centrée sur la respiration et la régulation émotionnelle

La sophrologie occupe une place centrale dans son travail. Les séances s’appuient sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation positive, la cohérence cardiaque ou encore les suggestions positives. Selon les besoins, d’autres approches peuvent enrichir la séance, parmi lesquelles l’hypnose humaniste, l’EFT, la méditation pleine conscience, le Brain Gym, le yoga du rire, l’art-thérapie, le massage aux bols tibétains ou la méthode RITMO.

Cette palette permet d’aborder des demandes variées, avec une attention particulière portée à la confiance en soi, à l’affirmation de soi, à la concentration, à la mémorisation et à l’apaisement des tensions physiques. L’accompagnement peut aussi trouver sa place dans des périodes de mal-être, de burn-out ou de surcharge mentale.

Des séances pour enfants, adolescents et adultes

Les consultations s’adressent à un public large, avec des formats adaptés aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Les motifs évoqués sont souvent liés au stress, aux émotions, au sommeil, à la fatigue ou au besoin de reprendre appui sur des ressources plus stables. La grossesse fait également partie des contextes d’accompagnement possibles, lorsque l’objectif est de mieux vivre cette période sur le plan émotionnel et corporel.

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, en téléconsultation, à domicile ou en groupe. Ce choix de format permet de s’ajuster aux contraintes du quotidien, mais aussi aux préférences de chacun, qu’il s’agisse d’un suivi individuel ou d’un cadre collectif.

Un ancrage à Châtillon et des interventions sur d’autres sites

Le cabinet principal est situé à Châtillon, dans les Hauts-de-Seine, avec des interventions également mentionnées à Plaisir, Meudon et Le Plessis-Robinson. Ségolène Di Carlo intervient aussi en entreprise et en ESAT, ce qui élargit son champ d’action à des publics et des contextes très différents.

Dans ces environnements, la sophrologie peut soutenir la gestion du stress, la concentration, la disponibilité émotionnelle ou la qualité de présence au travail. Les ateliers en ESAT s’inscrivent dans cette même logique d’attention aux besoins concrets des personnes accompagnées.

Formation PSSM et accompagnement en milieu professionnel

Au-delà des séances de sophrologie, Ségolène Di Carlo anime des formations PSSM, c’est-à-dire des formations de secouriste en santé mentale. Cet axe complète son activité de praticienne et témoigne d’un intérêt marqué pour la prévention, l’orientation et la sensibilisation autour de la santé mentale.

Les entreprises peuvent également solliciter un accompagnement spécifique, avec des modalités adaptées aux besoins du collectif. Les interventions sont pensées pour rester accessibles, concrètes et utiles dans le quotidien professionnel, sans perdre de vue la dimension humaine de la relation.

Une relation de confiance, simple et rassurante

Les retours associés à son accompagnement mettent en avant une écoute attentive, une présence bienveillante et un cadre rassurant. Ce sont souvent ces repères qui permettent d’entrer plus sereinement dans la pratique, surtout lorsqu’il s’agit d’une première rencontre avec la sophrologie ou d’un suivi à distance.

Au fil des séances, l’objectif est de vous aider à mobiliser des outils que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien, en fonction de votre rythme et de vos besoins du moment.