Sébastien Lefebvre – Hypnothérapeute à Lyon

L’hypnose, la PNL et l’approche systémique et stratégique de Palo Alto se complètent ici autour d’objectifs concrets : apaiser les troubles anxieux, préparer un changement important ou avancer sur l’arrêt du tabac. Le cadre reste simple, centré sur ce qui se passe entre les séances et sur des leviers concrets à mobiliser au quotidien.

Un travail orienté vers des objectifs précis

Sébastien Lefebvre reçoit en consultation individuelle à Lyon, sur rendez-vous, dans une pratique d’hypnothérapeute pensée pour les personnes qui souhaitent sortir d’un blocage, retrouver de la stabilité ou retrouver de l’élan. L’accompagnement s’adresse notamment aux adultes, aux sportifs, aux dirigeants et aux étudiants, avec des demandes fréquentes autour du stress, des peurs, des phobies, de la confiance en soi ou de la performance.

Le point de départ est généralement une anamnèse, afin de comprendre la situation, le contexte et les tentatives déjà mises en place. Ce temps d’échange aide à préciser l’objectif et à construire un fil de travail adapté à la personne.

Hypnose, suggestions et travail stratégique

Les séances s’appuient sur l’hypnose, des suggestions ciblées, des métaphores thérapeutiques et, lorsque cela a du sens, des repères issus de la thérapie brève. L’auto-hypnose peut aussi trouver sa place pour prolonger le travail entre deux rendez-vous.

L’approche systémique et stratégique de Palo Alto apporte un cadre utile quand les difficultés s’installent dans des cercles répétitifs : stress qui monte, évitement, tentatives de contrôle, puis renforcement du problème. Le travail vise alors à identifier ce qui entretient la situation et à ouvrir d’autres façons d’agir.

Pour quels motifs consulter ?

• troubles anxieux, stress, crises de panique
• peurs et phobies, dont certaines situations très ciblées
• arrêt du tabac
• préparation mentale pour le sport, les études ou la prise de parole
• confiance en soi et gestion des émotions
• burnout et surcharge mentale

Le positionnement est pragmatique : il s’agit moins de multiplier les explications que de travailler sur des changements utiles, observables et adaptés au rythme de chacun.

Un cadre de consultation clair

Les séances se déroulent en cabinet, sur rendez-vous, avec une durée d’environ une heure. Le tarif indiqué est de 80 € la séance. Le règlement peut se faire en espèces ou par carte bancaire. Une annulation est demandée 48 heures à l’avance.

Le cabinet est situé à Lyon, 90 Montée de la Grande-Côte, avec également un point d’accueil dans l’Ouest Lyonnais, à La Tour de Salvagny. Les consultations sont proposées en français, du lundi au vendredi.

Une pratique qui laisse une place au suivi

Le travail ne se limite pas au temps passé en séance. Les pistes proposées peuvent être reprises entre les rendez-vous, afin de soutenir les évolutions engagées et d’aider la personne à garder un cap clair. C’est particulièrement utile quand l’objectif demande de la régularité, comme pour l’arrêt du tabac, la gestion de l’anxiété ou la préparation mentale.

Pour les personnes qui cherchent une hypnose concrète, structurée et orientée vers des changements mesurables au quotidien, cette pratique offre un cadre lisible et une progression par étapes.