Samantha Lavallée – Psychologue à Lyon

Une TCC structurée pour avancer pas à pas

La thérapie cognitive et comportementale, ou TCC, s’appuie sur un cadre concret, avec des objectifs définis dès le début du suivi. Chez Samantha Lavallée, psychologue TCC à Lyon 8, les séances s’organisent autour de l’analyse fonctionnelle, de la compréhension des situations qui entretiennent la difficulté, puis d’exercices ciblés entre les rencontres.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions et disposer d’outils applicables au quotidien. Les échanges peuvent intégrer des questionnaires, de l’auto-observation, des jeux de rôle ou encore des exercices d’exposition, selon la problématique abordée.

Des motifs de consultation fréquents chez l’adulte

Le suivi s’adresse aux adultes à partir de 18 ans confrontés à des difficultés comme l’anxiété, l’insomnie, les TOC, les phobies, le burn-out ou un manque de confiance en soi. La prise en charge peut aussi concerner l’estime de soi, l’affirmation de soi, la régulation des émotions et certaines difficultés relationnelles.

Le travail thérapeutique reste centré sur ce qui gêne concrètement la vie quotidienne : ruminations, évitements, tensions internes, sommeil perturbé ou sentiment d’être bloqué dans ses habitudes. Les séances visent alors à clarifier les mécanismes en jeu et à construire des changements progressifs.

Des outils précis selon les besoins

Selon la situation, la psychothérapie peut mobiliser la restructuration cognitive, la méditation de pleine conscience, l’exposition ou des exercices d’auto-observation. Ces outils ne sont pas utilisés de façon automatique : ils sont choisis en fonction du motif de consultation et du rythme de la personne.

• Analyse fonctionnelle : pour repérer ce qui déclenche et entretient la difficulté.
• Exposition : pour travailler progressivement certaines peurs ou évitements.
• Recentrage cognitif : pour questionner les pensées qui alimentent l’inconfort.
• Jeux de rôle : pour s’entraîner à de nouvelles façons de réagir.

Neuropsychologie : bilan et remédiation cognitive

En complément de la psychothérapie, Samantha Lavallée propose une activité de neuropsychologie pour les adultes. Le bilan neuropsychologique s’appuie sur des questionnaires et des tests standardisés afin d’évaluer certains fonctionnements comme l’attention, la mémoire ou d’autres troubles cognitifs.

La remédiation cognitive peut ensuite être proposée lorsque l’objectif est de soutenir ou de retravailler certaines fonctions cognitives dans un cadre structuré. Cet accompagnement complémentaire s’adresse notamment aux personnes concernées par des difficultés d’attention, de mémoire, ou par un fonctionnement compatible avec un TSA ou un TDA/H.

Cabinet à Lyon 8 et téléconsultation

Le cabinet est situé à Lyon 8, dans le quartier Monplaisir, au sein du Cabinet Paramédical Bulle Santé. Le suivi peut aussi se faire en téléconsultation, ce qui offre une alternative utile lorsque le déplacement n’est pas souhaité ou pas possible.

La première séance sert généralement à faire le point sur la demande, à préciser les objectifs et à poser le cadre du suivi. Les rendez-vous sont organisés de manière structurée, avec une place donnée aux exercices entre les séances lorsque cela est pertinent.

Informations pratiques

Les consultations sont proposées en français. Le tarif indiqué est de 70 euros pour une séance de 50 minutes. Une facture peut être remise pour la mutuelle. En téléconsultation, le paiement s’effectue avant la séance ; au cabinet, il se fait après la consultation.